Ricordiamo l'appuntamento con il terzo allenamento di gruppo, con il consueto giro del Lago di Varese, in programma venerdì 1º gennaio.

Ritrovo al parcheggio del Tigros di Buguggiate con partenza alle ore 9.15.

Si raccomanda la massima puntualità!

GIRO DELLA BEFANA

Si è pensato inoltre di aggiungere un ulteriore allenamento di gruppo, per il giorno della Befana, mercoledì 6 gennaio.

Percorso misto di km 16. Partenza dalle piscine di Brebbia (via Garibaldi), parcheggio del campo di calcio che è li di fronte. Il percorso prevede degli scorsi panoramici sul lago Maggiore.

Ritrovo alle ore 8.45

Buone corse e buon capodanno a tutti.

Il calendario sta volgendo al termine e bussa alla porta il nostro 25° compleanno.

Venticinque anni di attività che vantiamo con orgoglio in quanto il numero dei nostri iscritti è sempre aumentato superando i 100 iscritti rispetto agli 70 - 80 dei primi anni.

Il nostro bilancio si chiude in positivo, perchè conta i numerosi eventi di cui oggi siamo parte, rispetto ai primi anni di vita della NOSTRA Runners Valbossa, in cui si organizzavano solo il Grand Prix ed il Cross a cui aggiungevamo l'allenamento di gruppo con la rituale foto di gruppo.

Durante questi anni abbiamo avuto quattro presidenti: Boschini, il sottoscritto, Romani e il neo eletto Poggioni.

La nostra crescita è stata possibile grazie al lavoro dei volontari ad ogni livello, colmi di passione e di sentimento per la loro attività sportiva.

Che lo sport sia sempre con noi!

Buon 2016 a voi ed alle vostre famiglie

Angelo De Mieri

Ricordiamo il secondo appuntamento con gli allenamenti di gruppo.

Dopo la Martica, sabato 26 dicembre è la volta della salita al Forte di Orino.

Partenza dal piazzale dei bus di S.Maria del Monte alle ore 9.15.

Vi aspettiamo!

P.S. Ci saranno anche della MTB

Cari atleti valbossini,

desidero porgere a tutti i più sinceri auguri di Buon Natale. Auguro di ritrovare il senso fondante della festività e di poterlo condividere serenamente con i propri famigliari.

Auguro a tutti anche un buon anno nuovo. Spero che il 2016 porti a tutti i risultati sportivi desiderati e di ottenerli con impegno e dedizione.

Come presidente auguro alla Runners Valbossa un anno ricco di eventi sociali e di risultati di squadra. Vorrei guardare al futuro positivamente, con la certezza di riuscire a proporre attività gradite al più ampio numero di iscritti. Vorrei riuscire a cogliere da ognuno segnali di gradimento e proposte costruttive, per poter proseguire positivamente un'attività sportiva lunga 25 anni.

Buon Natale, Buon 2016

Andrea Poggioni e tutto il consiglio della Runnenrs Valbossa

Ieri sera a Tradate si è svolta la festa provinciale dell'atletica FIDAL Varese. Si tratta dell'evento in cui vengono premiati i campioni provinciali del settore giovanile oltre che le società e gli atleti meritevoli del settore master.

Eravamo presenti Mary Tartari, il presidente Andrea Poggioni ed io.

Mary ed io in quanto, su segnalazione della società, la FIDAL provinciale assegnava un riconoscimento agli atleti che si sono distinti oltre che per i risultati tecnici anche per l'impegno e la partecipazione. Orgogliosi di essere stati segnalati desideriamo ringraziare la Runners Valbossa per aver potuto ricevere questo riconoscimento.

Come società, invece, abbiamo vinto il Criterium master di società, e il nostro neo pres. ha potuto sollevare la sua prima coppa. Si tratta del risultato ottenuto dagli atleti che hanno partecipato a tre gare Fidal nel 2015, Giro del lago di Comabbio, Cittiglio - Vararo e mezza di Tradate.

E' questa la dimostrazione che, anche come gruppo, possiamo tranquillamente "dire la nostra" in tutte le competizioni partecipando numerosi. Il presidente ha espresso viva soddisfazione per questo risultato e sicuramente non mancheranno, nel 2016, delle proposte di gruppo per ottenere ulteriori brillanti successi societari.

Buone feste a tutti,

Fabio Digi

Il 19 Dicembre del 2009 ci fu la prima memorabile edizione del VIALATTEA TRAIL. Il primo trail in notturna e totalmente sulla neve. All'epoca l'inverno aveva da tempo iniziato il proprio lento ed inesorabile declino ma di tanto in tanto sapeva ancora sferrare qualche zampata graffiante. In quei giorni un'onda di gelo investì i monti e da li rotolando lungo gole e valli si propagò sulle pianure. Dove non arrivò la neve fu la brina e la nebbia ghiacciata e vestire di bianco i panorami. Alla partenza della gara eravamo parecchi gradi sottozero e al punto di passaggio più alto prima di scendere verso Sestriere si registrarono  – 25 gradi con folate di vento a 50/60 chilometri orari. Chi nella foga della corsa lasciò sbadatamente qualche lembo di pelle esposto al clima si procurò delle ustioni da freddo con tanto di grandi vesciche. Da parte mia non ebbi grossi problemi ma prima di scollinare mi accorsi che il freddo stava colpendo a tradimento la più intima delle mie estremità! Mi adoperai a tirare fuori immediatamente dallo zaino una maglia termica che astutamente piazzai nelle mutande. Problema risolto e fortunatamente l'oscurità celò la protuberanza sproporzionata ed imbarazzante! Ma ancora la parte più ridicola aveva da venire. Conclusa la prova in modo onorevole per le mie possibilità al pasta party subii uno shock termico dovuto al gran caldo del locale e mi ritrovai in infermeria in pessimo stato. Inutile dire che ancora oggi la cosa viene di tanto in tanto tirata in ballo da qualche amico creando ilarità sul fatto che in una delle notti più fredde di sempre ci vuol tutta a prendersi un colpo di calore!

Ora sono passati 6 anni e coincidenza vuole che sia ancora il 19 Dicembre. E' l'unica cosa in comune con allora. C'è una temperatura ridicola per l'ora ed il luogo e non c'è la minima traccia di neve. Anche a quote ben più alte le montagne si presentano totalmente prive anche di un minimo strato giusto da dare almeno una parvenza di inverno. L'unica pista con neve artificiale è quasi allo stremo della propria esistenza e c'è il divieto assoluto di percorerla così gli organizzatore si sono trovati costretti a modificare il tracciato creando un anello di 12,5 k con 650 + da fare una volta per la gara corta e due e due per la lunga. Con queste premesse mi sono recato a Salice d'Ulzio con il morale sotto le scarpe e poca voglia ma vedere gli amici, conoscerne di nuovi e farsi una birra chiaccherando e scherzando prima di partire mi ha rimesso al pensiero positivo. Anche la gara pur non centrando nulla con quello che doveva essere si è rivelata divertente e mi sono concesso di tirare al massimo per le mie capacità senza avere i fastidi che solitamente ho quando mantengo ritmi a me non consoni.

L'anno è finito e l'ultima gara è andata. Mi sono portato a casa 4 ultra e un bel numero di sky e trail di un certo impegno. Solo un paio di volte ho avuto grosse difficoltà ad arrivare in fondo ma generalmente sono andato bene e mi ritengo più che soddisfatto. Consapevole che ho una testaccia dura, quello si, ma anche fortuna a riuscire ancora per il momento a fare tutto questo nonostante abbia diversi guai fisici che potrebbero costringermi prima o poi allo stop definitivo.

Va bene così. Buone feste.

Alberzek

I francesi avrebbero detto "il y avait du monde aujourd'hui à la Martica" con l'accento sulla A.

In effetti oggi la vetta del monte Martica e la salita di 7,7Km da percorrere per arrivarci, erano particolarmente affollate di podisti e di ciclisti ma anche di semplici escursionisti.

Nutritissima la compagine valbossina con oltre 20 partecipanti.

Io, acciaccato, mi accontento di salire per un pezzo con la mtb, gli altri alla spicciolata se la fanno tutta d'un fiato correndo. Foto di rito in cima alla vetta e giù a rotta di collo.

Ci ritroviamo tutti davanti ai cancelli di villa Toeplitz per il tradizionale scambio di auguri natalizi. Tè caldo, pandoro e panettone ed un paio di bottiglie di spumante rallegrano l'atmosfera gioiosa.

Anche quest'anno la Martica è stata espugnata, ci vediamo l'anno prossimo.

il Pilo

foto

Domani 20 dicembre tradizionale salita al Monte Martica.
Ritrovo alle ore 8.50 davanti a villa Toeplitz.
Partenze ore 9.00 gruppo più lento, e ore 9.15 gruppo dei più veloci, in modo da poter fare la foto tutti insieme in vetta.
Al rientro reciproco scambio di auguri con brindisi e panettone.




Nella foto la Martica nel 2008

"E' alle 19.15 di venerdì 18 il ritrovo della 3a Corsa di Natale organizzata dal Circolo Acli di Azzate, sede dei Runners Valbossa e, anche quest'anno, l'affluenza è rilevante ed in crescita rispetto alle precedenti edizioni.

48 gli iscritti del mini-giro di 800 mt, per la maggior parte bimbi il cui numero si è incrementato notevolmente e 119 per la gara di 4.4 km. La temperatura è intorno agli zero gradi, ma basta un piccolo riscaldamento per non sentire il freddo ed affiancare i piccoli nel giro corto è un'ottima idea: un bimbo che corre è un bimbo felice ed incitarli nella gioiosa fatica non solo riscalda i muscoli, ma anche il cuore! Fra loro vincono Lorenzo Ferraro ( 2.25 min. ) e Margherita Bagnolo seguiti da Giulio Vinci e Martina Bernasconi in seconda posizione e Matteo Aliverti con Giorgia Cerchiaro terzi. E per tutti i piccoli runners un riconoscimento all'arrivo non è mancato.

Passiamo ora alla gara dei grandi: partenza alle 20.15 circa, percorso illuminato, ma non troppo con alcuni tratti di parziale oscurità, divertente per effetto del susseguirsi di salite e discese con scalinata di 47 gradini inclusa, su due giri da 2,2 km. Piccolo intoppo sulla direzione da prendere all'uscita del Comune, dove non era indicata la svolta a sinistra; mancanza che ha causato errori fra i runners che comunque, ove meritevoli, sono stati premiati.

Il podio ha visto per la categoria uomini al primo posto con un tempo di 14.58 Francesco Puppi, al secondo con 15.28 Mattia Grammatico e terzo classificato Fabio Giudici con 15.42. Per la categoria donne vince Cinzia Lischetti che taglia il traguardo in 18.12 seguita dalla nostra Rita Grisotto con un tempo di 20.10 e a chiudere Valentina Vignola con 20.54. Due Valbossine premiate!

Ricco il ristoro e pienissimi i cesti delle premiazioni e poi, tutti in sede per una fetta di panettone con salame, focaccia, torta e spumante per augurare Buone Feste.

Il grazie piu' grande va a Gianni Giamberini che con il sorriso commenta l'evento sottolineando l'importanza della collaborazione della Polizia Locale, della protezione civile e soprattutto dell'ACLI Provinciale il cui presidente era presente; certo è che in questo tipo di manifestazioni l'aiuto di tutti è prezioso soprattutto per far sì che nulla vada storto o trascurato. Continua Gianni evidenziando il gradimento mostrato dai residenti del Comune di Azzate, sempre piu'  numerosi e l' entusiasmo dei Runners Valbossa che ancora una volta fanno sentire la loro voce.

Personalmente felice della bella serata di sport, amicizia e condivisione, come di consueto documentata dalle splendide foto del grande Barbieri Arturo di podisti.net, che finalmente mi ha fotografata con un premio in mano!

Buona continuazione a tutti!"

Valentina Vignola

Venerdì 18 dicembre ore 20,15 corsa di Natale.

Alle ore 21,00 presso la sede sociale di V. Veneto 4 ad Azzate ci sarà la panettonata dei soci Valbossini.

VI ASPETTIAMO!!!!

MARATONA, la metafora della vita.

Nulla di più vero, portarla a termine significa aver fatto sacrifici, superato gli imprevisti e gli ostacoli che la vita ci pone davanti ma se abbiamo sempre ben chiaro il punto di arrivo e fiducia nelle nostre capacità e potenzialità nulla ci può fermare. Dopo tutto questo lungo percorso di avvicinamento arriva il giorno fatico dell’esame, dove tutto deve filare liscio perché anche un insignificante fastidio può diventare come una palla di neve che rotola e diventa man mano più grande diventando una valanga soffocando il tuo sogno e costringendoti alla resa. Questa volta non è successo ed il sogno di abbattere il fatidico muro delle 3 ore in maratona si è finalmente avverato, auguro anche a tutti voi di realizzare i vostri obbiettivi in qualsiasi campo della vita, non arrendetevi mai!

Styv

Nkubu, dalle parti di Meru, Central Region, alle pendici del Monte Kenya: qui và in scena la seconda tappa della “Safaricom Series”, 3 gare organizzate dalla Federazione di Atletica Kenyana che chiudono la stagione ed aprono alla nuova.

Dopo qualche giorno trascorso a Kiambogo, al campo di allenamento di Run2gether, è tempo di andare a saggiare la condizione. Non tanto quella del sottoscritto (la certezza di arrivare ultimo è assicurata!) ma di alcuni amici del team.

Incuriosito da questa prospettiva, si parte! 15 minuti sul piki-piki (la moto taxi molto diffusa da queste parti, in questa stagione meglio di un normale taxi che rischierebbe di impantanarsi sulla ripida salita che porta alla strada principale, ndr) mi portano dal campo a “Fly Over”, la fermata dei bus più vicina. Con un matatu (un taxi collettivo che può portare un numero indefinito di passeggeri, ndr) in 1 ora e poco più si arriva a Nairobi. L’appuntamento con Thomas è qui alla fermata centrale dei bus della caotica capitale del Kenya. L’attesa è lunga … Thomas è partito alla stessa ora da Gilgil ma tarda ad arrivare … Al suo arrivo è già l’una passata. Decidiamo di mangiare un boccone al volo e poi prendiamo un altro matatu direzione Meru. Tra traffico in uscita dalla città, soste per far salire e scendere passeggeri, dossi, controlli della polizia, le ore scorrono velocemente ed arriviamo a destinazione dopo quasi 6 ore di viaggio .. Non proprio la vigilia ideale di una gara!

E che la gara non sarà facile lo intuisco dai sù e giù della strada. Un susseguirsi di ripide salite e discese che mi portano a desistere dall’idea di partecipare … mi riprometto di seguire la gara in bici e/o moto.  

All’arrivo a Nkubu ci mettiamo alla ricerca di Simon (alcuni di voi se lo ricorderanno, il luglio scorso 3° alla StraMazzate, ndr) che ci ha anticipato ed è già in albergo … Albergo … non è proprio un 4 stelle … ci accontentiamo di una stanza con due letti, e siamo in 3 (!), con bagni in comune sul corridoio che raccomando … Ma va bene così. Thomas e Simon li vedo tranquilli e rilassati e non mi faccio tanti problemi.

Si mangia qualcosa per cena, si compra un po’ di acqua per la notte e per le 10 siamo tutti a nanna.

La mattina sveglia alle 5.30 per una sgambata pre gara di 30 minuti. Mi viene da pensare al nostro approccio alla gare .. capisco di essere in un’altra dimensione! Doccia, colazione (giusto una tazza di thé senza null’altro, ndr) e velocemente al campo, punto di arrivo e quartier generale dell’evento. Da qui tutti sul pick-up della polizia, si percorre a ritroso il percorso di gara per andare al punto di partenza. Iscrizione (100 shilling, poco meno di 1€), riscaldamento e tutti sulla linea di partenza. I partecipanti non sono molti, passano di poco il 100io di persone … ma capisci subito che la qualità è tanta. E i master (anche qui c’è la categoria, unica, dei master!) hanno optato quasi tutti per il percorso corto di 8km.

All’ultimo istante contratto con un motociclista per seguire la gara e via, alle 9.40 l’emozione inizia!

Partenza in leggera salita e poi giù a rotta di collo. Simon, che sta preparando la stagione dei cross, si fà prendere dall’entusiasmo, conduce il gruppo. Regge il ritmo per 7km poi inizia a cedere il passo. Thomas molto più saggiamente lascia fare agli altri e si accoda al gruppo di testa. Gruppo che va assottigliandosi sul percorso veramente tosto di questa gara. Ed il caldo inizia a farsi sentire, il sole picchia. Decido, non senza qualche problema con l’inesperto motociclista, di alleviare le fatiche dei runners passando loro acqua in vari punti del percorso. Il tempo di dare uno sguardo alla gara femminile (c’è anche Esther del team Run2gether, maratoneta vincitrice della maratona di Dublino 2014, che si sta riprendendo lentamente da qualche acciacco al ginocchio, ndr) e ritorno sulla testa del gruppo. Siamo attorno al 13km, sono rimasti in 4. La strada tende a salire più dolcemente ma la fatica si accumula. Due di testa iniziano a spingere sull’acceleratore, Thomas soffre e perde qualche metro. Un terzo concorrente cerca di tenere il ritmo dei due ma ben presto cede ed è sopravanzato da Thomas. Incito Thomas a non mollare. I due hanno 10/15 metri, non di più ed il distacco non aumenta. In entrata nel centro abitato di Nkubu il distacco si riduce ulteriormente, mi sgolo ancora un pò. Svolta a sinistra, pochi metri di piano ed altro zappello. Ormai è chiaro che la gara è apertissima. Thomas è sempre terzo a non più di 5/6 metri dal primo. Li lascio così agli 800metri e devio sulla sinistra per andare ad attenderli al traguardo, non prima di aver urlato all’indirizzo di Thomas un profetico “you can do it!”.

Il tempo di scendere dalla moto e scorgo la sagoma di Thomas in testa da solo con buon margine. Ce l’ha fatta! Analizzando la gara mi dice di aver lasciato andare gli altri perché non era sicuro di reggere uno sprint così lungo e di aver preferito attendere le ultime centinaia di metri. Tattica perfetta! Gran bella vittoria Thomas!

Simon paga lo sforzo iniziale ed arriva fuori dai primi 10. Comunque soddisfatto e già proiettato al prossimo cross (Machakos) di sabato 19, importante test per capire se è pronto per affrontare qualche competizione di livello internazionale.

Alle 11 inizia la cerimonia di premiazione con i discorsi delle autorità … per noi qualcosa di incomprensibile non tanto per la lingua quanto per la durata!!! Si finisce il tutto dopo oltre 2 ore e mezza!!!

Durante l’attesa ho modo di conoscere anche due giovani gemelle promesse del team Run2gether che hanno corso la gara di 8km. Sono di Meru, giocavano in casa e non potevano mancare (diversamente la distanza e ed i costi di trasporto e di vitto/alloggio diventano spesso uno scoglio insormontabile per la famiglia, ndr).

Interviste di rito per il vincitore (riprese la sera stessa in un servizio  sulla tv nazionale, ndr) e si riparte. Per evitare il traffico di Nairobi, scortato da Simon, scendo a Thika e prendiamo un altro matatu che taglia la foresta ed arriva a Fly Over. Scendo che ormai è buio pesto. Saluto Simon che prosegue il viaggio non senza tranquillizzarmi che presto arriverà un piki piki a prelevarmi.

Il freddo dalle parti di Kiambogo è pungente, lo sbalzo termico rispetto al pomeriggio soleggiato si fà sentire … indosso la felpa della Valbossa ancora fradicia del sudore di Thomas (all’arrivo è arrivato stremato e mi ha chiesto di coprirsi nonostante il caldo, ndr), osservo il cielo stellato, guardo dall’alto le poche luci del villaggio, ripenso alla bella e faticosa (soprattutto per chi ha corso!) giornata e non posso che ringraziare tutti questi fantastici runners per l’emozione che mi hanno fatto vivere.

Tutti mi danno appuntamento per i Nationals (i Campionati Nazionali di Cross) del prossimo 13 febbraio a Nairobi.

Chi si unisce?

Keep running!

Marco

Vedi le foto

La nostra Barbara Pavan neo laureata all'Insubria di Varese

Auguri dottoressa

Dopo oltre 2 anni di assenza dalla distanza regina, e con l'ultimo anno passato prevalentemente a correre x boschi e montagne, a novembre ho un colpo di fulmine e decido di fare una maratona, vicina ed economica, la scelta cade su Reggio Emilia, 20esima edizione della maratona d'Italia, 3500 iscritti circa senza altre gare complementari, la dice già lunga su quello che potevo aspettarmi. E così anche se era vicina come periodo, mi iscrivo e aumento i km in previsione della fatica. Sabato pomeriggio si parte per avere tempo di visitare la città, ma la nebbia ci ha messo del suo, e arrivò un po in ritardo, pazienza sarà per un'altra volta, vado a ritirare il pettorale è già noto una organizzazione impeccabile, che fa solo piacere. Domenica mattina mi reco sul luogo del delitto, mi cambio poi via in griglia, per il riscaldamento ho tempo durante la corsa, alle 9 spaccate il via, con la fanfara dei bersaglieri di sottofondo, il bel tempo non freddissimo, l'allegria del pubblico sul percorso che incitava, gli ottimi e abbondanti ristori con musica di sottofondo, tutte le strade presidiate dai volontari che sorridevano, il percorso bello e mai monotono, hanno fatto scorrere i tanti km sotto le scarpette. Unico appunto secondo me al ristoro finale, che poteva essere più fornito, ma tutto il resto era perfetto. Ottimi i tempi dei valbossini, e complimenti a Stefano Bellini che abbatte il muro delle 3 ore sulla distanza. Per concludere una bella giornata di sport e allegria, poi quando le mie gambe tornano ad esistere, ricominciamo a correre.

Un fine settimana con poche competizioni, e in quelle poche, sempre ragguardevoli le prestazioni dei valbossini.

A cominciare da Stefano Bellini, che nella maratona di Reggio Emilia, balza agli onori della cronaca per aver abbattuto il fatidico muro delle 3 ore, concludendo la sua prova con un real time di di 2:58'49".

Grandissimi complimenti!!!

E complimenti agli altri nostri portacolari presenti:

Francesco Conte: 2:58'42"

Gianluca Guidali : 3:32'22"

Nicola Colaiacovo: 3:41'08"

Mauro Rodighiero: 4:17'22"

Ora facciamo un passo indietro e andiamo alla giornata di sabato.

A Casorate Sempione si è svolta l'ultima prova del Winter Challenge 2015, con il Cross del Campaccio. Sempre sugli scudi le nostre due "Lady di Ferro", Rita Grisotto e Mary Tartary, che oltre a conquistare il 1º posto di categoria nella gara di Casorate, ottengono anche il 1º posto finale di categoria del circuito, rispettivamente SF 50 Rita e SF 65 Mary.

Bravissime!!!

E bravi gli altri nostri atleti presenti, ecco i risultati di tutti:

Stefano Bordanzi 18'58" e 2º SM 40;

Andrea Zaccheo 19'25";

Fabio Bosetti 19'53";

Rita Grisotto 22'08"

Mary Tartari 26'11"

Gianni Giamberini 28'35" e 2º SM 70.

Concludo ricordando gli appuntamenti settimanali, partendo dalla Corsa di Natale ad Azzate di venerdì 18 dicembre organizzata dal nostro Gianni Giamberini.

E poi domenica con il primo allenamento di gruppo con la salita alla Martica.

Buona settimana a tutti,

Fabio Digi

Ecco il racconto di Rita Grisotto, che unica atleta valbossina, ha partecipato a questa manifestazione. Facciamole i complimenti per l’ottima prestazione e per il primo posto di categoria SF50. Le sue parole:

Martedi 8 Dicembre ’15 ho partecipato alla 2a edizione della “Stracanonica” a Bernate Ticino corsa Fidal competitiva di 10 km circa. Tempo 44’22” lunghezza rilevata dai Garmin Km 10.300/350 il mio cronometro al 10km 42’29” 10° assoluta e 1°a di cat. SF50.  

Osservazioni positive per quanto riguarda il percorso, non velocissimo ma tutt’altro che monotono. Abbiamo costeggiato il Ticino, qualche salita con attraversamento di un paio di ponti, passaggio in centro e un po’ di sterrato. Ristoro finale abbondante e ben organizzato. Soddisfatta della mia prestazione, cavalco il periodo di buona forma finchè dura.    

Ora le osservazioni negative: iscrizione la mattina della gara competitiva  € 15,00 non competitiva € 15,00 che dire….. assurdo .

Contesto l’eccesivo costo della gara, sebbene sia sotto l’egida della Fidal ma mi chiedo come abbiano potuto far pagare la stessa cifra ai non competitivi, a questo punto qual è la differenza? Mai vista una cosa del genere….. Gara di 10 km circa, cosa vuol dire? Quasi 10 km o più di 10, ragazzi stiamo parlando di una manifestazione Fidal, il pressappoco non esiste!  Pacco gara, cappellino di poco pregio, premi di categoria tutti uguali. I km erano ben visibili ma sbagliati, alcuni più lunghi altri più corti.

Mah….. Rimango basita! Organizzare una gara non è semplice, ma quando c’è la volontà di fare per il solo piacere della buona riuscita, l’interpretazione  dello sport come segno di condivisione, amicizia e vita sana, tutto riesce meglio! Rita       

ECCOCI A RACCONTARE UN ALTRO WEEKEND RICCO DI GARE E DI PRESTAZIONI DEI NOSTRI PORTACOLORI.

Partiamo da sabato, dove in provincia di Brescia, a Monticelli Brusati si è svolto il Trail in notturna, L'Uno di Monticelli.
Presenti il Pres. Andrea Poggioni e Alberto Zecchi.
Rimando al racconto del Poggio per tutti i dettagli.

Sempre sabato pomeriggio, in provincia di Novara, a Prato Sesia, per il 19º Cross del Panaton, erano ai nastri di partenza Andrea Zaccheo, Edoardo Romani e Chiara Quartesan.

E veniamo alla giornata di domenica.

Altro sconfinamento, questa volta in Sardegna, e più precisamente a Cagliari, per l'8ª edizione della mezza maratona Cagliari Respira.
2500 partenti, vincono Said Boudalia e Claudia Pinna.
Finisher della gara i valbossini Marino De Filippis con il real time di 1:45'24", e Daniela Marangoni, real time 2:01'17".

Complimenti!

 

 

 

 

E finalmente ecco una competizione vicino a noi! 
A Buguggiate  si è corsa la 4º corsa dei Babbi Natale. Molti i valbossini presenti. Vincono fenomeno Oukhrid ed Elena Begnis. Segnaliamo il 2º posto di Sabina Ambrosetti e il 1º posto come carrozzina più veloce del nostro Gianluca De Marco. Presenti anche Massimo Colombo, Marco Vicario, Gianmarco Berardo, Angelo De Mieri, Claudio Zanini, Fabio Bosetti, Flavio Tremea, Luigi Feroldi, Angelo Colli, Alberto Toletti, Giuseppe e Luigi Secco, Gianni Giamberini,Anselmo Qualloni, Angelo De Luca, Mary Tartari, Paolo Raffone, Stefano Bordanzi, Giampaolo Zanon, Elena Vicario e Valentina Vignola, a cui vanno i complimenti per l'ottima 5ª posizione e a cui lasciamo la parola per il racconto di questa bella manifestazione:

 

 

"Anche per i runners il mese di Dicembre si veste di rosso e per il quarto anno consecutivo, si è corsa oggi a Buguggiate la gara dei Babbi Natale! Stessa location con qualche variante: posticipata alle ore 10.00 la partenza, direi meglio viste le temperature ( 3.9 gradi percepiti ) e leggermente modificato a sorpresa il percorso che si è rivelato ancora piu' impegnativo nelle salite, soprattutto a ridosso del 2° km con quota 358 mt e verso la fine del percorso con 322 mt. In totale 7 km. di gara ben presidiata e senza alcun intoppo. Atmosfera gioiosa ed ottimo ristoro all'arrivo, oltre al dolcissimo pacco gara con maglietta a tema inclusa.
Rilevante la presenza dei Valbossini, sempre numerosi e ancora una volta degno di nota il piazzamento della nostra Sailor Sabi che, nonostante il persistente fastidio muscolare, arriva seconda con un tempo di 28.22; vince in campo femminile Elena Begnis che arriva solo una manciata di secondi prima. Fra i maschietti invece trionfa un freschissimo Oukhrid con un tempo di 24.26 da poco rientrato da Firenze dove ha conquistato il terzo posto nella maratona; secondo Luca Ponti. Ricchi premi per tanti fra cui, il passeggino ed il cane piu' veloci, il e la Babbo Natale primi arrivati ed anche i piu' longevi partecipanti e residenti. E dopo le fatiche...un ottimo risotto preparato sul posto!
Chiudo personalmente 5ª con un tempo di 33.37 felicissima!
A presto, Valentina".

Chiudo ricordando la corsa di Babbo Natale venerdì 18 dicembre ad Azzate.
Buona settimana e buoni allenamenti a tutti!

Fabio Digi

Chiacchierando con Alberto Zecchi durante una delle nostre solite uscite montane ricevo la proposta di una trasferta in provincia di Brescia per partecipare a questo trail notturno che si è svolto sabato 5 dicembre con partenza alle ore 18 dal centro del paese di Monticelli Brusati. Oltre a noi due fa parte della trasferta anche l'amico Max “Motty” Valsesia. Si tratta di percorre l'anello formato dall'itinerario seguito dal sentiero numero uno che compie il giro delle colline che circondano il paese. Gara per lo più su fondo sterrato tra strade agricole, mulattiere e single track. Ben 400 i partecipanti per la seconda edizione numero che rappresenta il massimo ammesso. Gara molto muscolare, un continuo alternarsi di salite e discese con la difficoltà del buio aggravata dalla nebbia presente nelle parti più basse del percorso. Il fascio di luce della frontale provoca un muro bianco che limita la visibilità.

Raccontata così sembra la solita gara, una bella avventura tra i boschi e le vigne vicino al lago d'Iseo. Tante volte si utilizza il termine esperienza ma qualche volta ci dimentichiamo di ciò che abbiamo già fatto e commettiamo errori grossolani che poi si pagano con gli interessi. E' ciò che ho fatto io, e se è vero che dai propri errori si impara, in questa serata sono andato a scuola di trail e di buonsenso. Partenza un po' troppo arrembante per evitare imbottigliamento nel primo single-trak. Primi 5 km un po' in debito di ossigeno ma poi tutto si è stabilizzato. Dopo 60 minuti fatto 9 km, dopo 2 ore fatto 18 km, media perfetta. Poi tutto è peggiorato, ho iniziato a fare gli errori di un principiante. Ho bevuto regolarmente dal mio camel che però era freddo e non ho mai preso nulla di caldo. Ho mangiato troppo poco. La temperatura era di 4 gradi ma umidità a circa il 95% con lunghi tratti di nebbia. Non ho indossato nulla di impermeabile così la maglia, che era invernale e ritenevo fosse sufficiente, si è bagnata e raffreddata molto. Lo stomaco è impazzito e la zona non coperta dallo zainetto ha iniziato a produrre spasmi e crampi anche dietro al collo. Procedendo rallentavo, peggiorando tutti gli effetti negativi. Gli ultimi 5 km mi sono trascinato all'arrivo, ho impiegato 20 minuti a percorrere gli ultimi due. All'arrivo stomaco bloccato e nausea, sono riuscito a bere qualcosa solo dopo oltre due ore. Tempo finale di 3h20', Alberto arriva 7 minuti dopo in quanto si è fermato a vestirsi e a bere qualcosa di caldo visto che anche lui iniziava ad avere qualche problema. Come vediamo una serie di errori che in in meno di un'ora portano da una prestazione fino ad allora accettabile ad un vero disastro. Un bagno di umiltà che serve ad aggiungere esperienza al bagaglio personale.

Bella invece la prova di Max che chiude in 2h35' in tredicesima posizione. Per lui nessun problema, la sua grande esperienza e l'abitudine a gare ben più lunghe e impegnative gli hanno permesso di correre veramente forte.

Adesso un po' di riposo, è stata una stagione intensa fatta di 48 gare di cui 25 in montagna tra trail e skyrace. Ho fatto delle belle gare in luoghi incantevoli, belle prestazioni personali che mi hanno dato molta soddisfazione. Gare già fatte svariate volte in cui ho migliorato i miei tempi, segno che l'allenamento fatto è stato corretto. Gare nuove in cui ho scoperto località meravigliose che non conoscevo.

Al prossimo anno.

Buone corse a tutti.

Il Poggio

Domani il team VALBOSSA NUOTO effettuerà una bella nuotata nella piscina New Swim  di Castiglione Olona (Via 4 Novembre)

Il ritrovo è per le ore 9.00 ad Azzate (Banca Intesa) oppure 9.45 direttamente alla piscina.

Tutti i nuotatori sono invitati a partecipare; ingresso Valbossa 4,00€

C’è la possibiltà di avere ancora delle felpe (una decina), al costo di 40€.

Se sei interessato mandaci una mail.

mailvalbossa@gmail.com

Cominciamo a ricordare gli appuntamenti di dicembre, partendo dagli ormai storici allenamenti di gruppo della Valbossa.

Si inizia domenica 20 dicembre con la salita al Monte Martica.
Ritrovo alle ore 9.00 davanti a villa Toeplitz. Al rientro reciproco scambio di auguri con brindisi e panettone.

Si continua il giorno di S.Stefano, venerdì 26 dicembre, con la salita al Forte di Orino.
Ritrovo alle ore 9.15 al parcheggio dei bus del Sacro Monte.

Ultimo appuntamento, il primo gennaio, con il giro del lago di Varese.
Ritrovo al Tigros di Buguggiate alle ore 9.15 ( non si aspetta nessuno !!! ).
Anche qui al rientro scambio di auguri con brindisi per il nuovo anno.

L'altro appuntamento importante di dicembre, è la corsa di Babbo Natale, venerdì 18 dicembre, ad Azzate, organizzata dal nostro Gianni Giamberini.

Vi aspettiamo numerosi a tutte le iniziative!

Fabio Digi