0

CORRI CON I KENIANI

Pubblicato il 30.1.15

africa_e_sport_logo[4]Vuoi provare l’ebrezza di correre con dei campioni?

Viola, Thomas e Benard ti aspettano Domenica 1 febbraio alle 9.30, parcheggio parco giochi di Ternate, per una sgambata sulla ciclabile del Lago di Comabbio con i 3 ragazzi del team RUB2GETHER, che saranno reduci dalla gara di Modena. Quindi sarà una sgambata leggera leggera ..

leggi anche

6

imageCome negli anni passati i Runners Valbossa propongono nuovamente l’allenamento in salita con cena in rifugio.
Per il 2015 abbiamo scelto la sera di
 venerdì 30 gennaio

periodo dei noti giorni della merla. Sfideremo il rigore invernale ed il buio correndo da Mesenzana all’alpe San Michele. La lunghezza del percorso è di km 7,8 per passare dai 305 metri di Mesanzana agli 835 metri di San Michele. Se qualcuno volesse abbreviare è possibile partire da Brissago Valtravaglia accorciando di circa 3 km.
Il ritrovo sarà alle ore 19,30 presso il parcheggio delle scuole di Mesenzana in via Diaz (vicino incrocio della provinciale per Luino). Partenza di corsa alle 19,45. Al termine cena al ristoro San Michele ora gestito dall’associazione culturale amici della montagna.
Il costo della cena sarà di € 18,00 + € 0,50 per la tessera dell’associazione. Disponibili piatti anche per vegetariani e vegani.
L’invito è aperto a tutti, valbossini e non, corridori o accompagnatori fino al numero massimo di 50 persone. Servirebbe qualche accompagnatore che porti a San Michele delle auto con i vestiti di ricambio e per il ritorno dopo la cena.
E’ necessario prenotare mandando un sms a Andrea Poggioni 349 7894370 oppure una mail a andrea.poggioni@gmail.com entro mercoledì 28 gennaio.
Vi aspettiamo numerosi per una serata in allegria e amicizia.

3

PETTORALI PIEDE D’ORO

Pubblicato il 27.1.15

imageInformiamo tutti gli iscritti al PDO della Runners Valbossa, che da domani venerdì 30 gennaio saranno disponibili i pettorali 2015.

Si potranno ritirare c/o la sede della società a partire dalle ore 21.30

Chi avrà avuto, trent’anni fa, il pettorale n° 260??

1

Ben 12 Valbossini hanno partecipato alla 19° edizione della Mezza Maratona di S. Gaudenzio Novara.

Più di 1500 atleti classificati. Vittoria maschile di Michele Belluschi 1h08’04”, in campo femminile primeggia Claudia Gelsomino 1h21’02”.
Splendida giornata di sole accompagnata da forte vento, che ha permesso di ammirare la catena montuosa innevata ma ha penalizzato gli atleti nella seconda parte. Sicuramente tutti avrebbero potuto realizzare tempi migliori.

Complimenti a tutti i nostri portacolori, in particolare a Monica De Santis 6ª di cat. 1h43’04” che si porta a casa il personale sulla distanza. Bravissima!

Classifica valbossini

Pos. M/F Pos. Cat. Cognome Nome Cat. RealTime
18 6 DI GIACOMO FABIO 35M 01:18:23
55 9 CONTE FRANCESCO MARCELLO 45M 01:22:47
86 13 PALERMO ROBERTO 45M 01:24:34
214 30 RUSSO GIUSEPPE 50M 01:30:31
595 33 GUIDALI GIANLUCA 55M 01:39:45
621 140 MODESTI STEFANO 45M 01:40:35
38ª 6 DE SANTIS MONICA 40F 01:42:42
691 155 VICARIO MARCO 45M 01:42:55
776 179 FRANCESCHET LUCA 45M 01:45:07
55ª 13 ABBIATI STEFANIA 40F 01:46:03
811 188 CROSTA SILVANO 45M 01:46:04
932 148 VITALI ANDREA 50M 01:49:49

Complimenti anche al nostro Presidente Edoardo Romani che era presente al 29° Cross di Seveso, chiudendo la sua fatica in 26’58” 6° di cat.

Per chi fosse interessato, domenica 01 febbraio ’15 c’è la Stramagenta gara su strada di 10 km.

Rita

1

Prealpina del 20/01/15

Pubblicato il 20.1.15

Articolo che riguarda i nostri amici keniani.

image

0

TROFEO QUALITA’ 2015

Pubblicato il 19.1.15

imageRiprende il nostro trofeo sociale che come lo scorso anno premierà chi conquisterà più punti nelle gare selezionate che comprenderanno i percorsi sui quali noi Valbossini più ci cimentiamo abitualmente, sulle varie distanze e fondi.
La modalità di assegnazione dei punti e le classifiche sono le medesime della passata edizione consultabili nel nostro regolamento, una differenza è nel numero di gare che passa da 11 con 4 scarti a 9 con 3 scarti, così il numero minimo di gare per entrare in classifica passa da 7 a 6.
La prima gara in calendario è la stessa del 2014 ovvero il "Trail di Bozz" organizzato dell'Insubria SkyTeam che si terrà l'8 Marzo ad Arsago Seprio.

A breve uscirà l'elenco con le prossime gare.

Buon trofeo qualità a tutti!

3

Domenica 18 gennaio ’15, un bel gruppetto di Valbossini ha partecipato al “Giro del Colle S.Michele”, orginizzato da A.S.D. Circuito Running.

Due le distanze; RUNNING OFF ROAD di 25 km e MINI RUNNING OFF ROAD di 14 km.
La partenza per entrambe le gare da Briga Novarese. Più di 500 podisti in questa fredda ma soleggiata mattinata hanno atteso lo sparo, dopo poche centinaia di metri una dura salita sino al Colle S. Michele ha messo alla prova le gambe degli atleti.
Raggiunta la sommità, il percorso è proseguito con saliscendi tra boschi e sterrato. Il terreno, dopo le intense piogge dei giorni scorsi, si presentava pesante e fangoso, in alcuni punti era difficile rimanere in piedi, infatti molti atleti sono caduti, io compresa, alcuni hanno riportato brutte escoriazioni.
“Si vociferava che lo sponsor fosse Nissan Qashqai”
Ristoro abbondante solo al traguardo, scarse le premiazioni dei primi arrivati, mentre ottima l’idea di premi a sorpresa ogni 20 atleti che tagliavano il traguardo.

Percorso lungo:
1° classificato Philip John Gele1h40’53” 1° classificata Emily Collinge 1h40’53” e 2° assoluta
Tre i primi dieci arrivati segnaliamo il 5° posto del nostro Fabio Di Giacomo.

Percorso Corto:
1° classificato Luca Ponti 58’06” 1° classificata la nostra strepitosa Sabina Ambrosetti 1h06’19” 2° Rita Grisotto e tra i primi dieci segnaliamo la 5° posizione di Monica Grisotto 4° Andra Zaccheo e 9° Roberto Palermo

Si conclude così un’altra domenica di sana competizione in ottima compagnia.

COMPLIMENTI a tutti e alla prossima!

Rita

image

Classifica valbossini

25Km

Pos COGNOME NOME Tempo Media
5 DI GIACOMO FABIO 01:47:34 15,07
11 ZANINI CLAUDIO 01:52:56 14,36
19 CONTE FRANCESCO MARCELLO 01:55:17 14,06
57 POGGIONI ANDREA 02:07:34 12,73

14Km

Pos COGNOME NOME Tempo Media
4 ZACCHEO ANDREA 01:01:53 13,60
9 PALERMO ROBERTO 01:04:37 13,02
AMBROSETTI SABINA 01:06:19 12,69
24 RUSSO GIUSEPPE 01:10:09 11,98
32 FERRETTI FLAVIO 01:11:28 11,78
69 VICARIO MARCO 01:16:55 10,96
GRISOTTO RITA 01:18:14 10,76
GRISOTTO MONICA 01:22:20 10,24
114 COLOMBO MASSIMO 01:22:20 10,24
10ª DE SANTIS MONICA 01:27:46 9,61
167 COLLI ANGELO 01:30:42 9,29
172 ZANOTTI MARIO 01:31:17 9,29
28ª MANTOVANI ORNELLA 01:39:55 8,43

0

FESTA DELL’ATLETICA

Pubblicato il 16.1.15

Si terranno domani Sabato 17 gennaio 2015 dalle ore 15:15 presso il Cineteatro “PADRE G. MARTEGANI” in Via Alberti 6 (Piazza della Chiesa) a CAIRATE (VA) le premiazioni provinciali degli atleti FIDAL

Tra i tanti premiati segnaliamo i valbossini:

CAMPIONESSE PROVINCIALI MASTER DONNE
1/2 MARATONA

1 Class. Di Gregorio Elisabetta SF40 VA563 Runners Valbossa-Azzate 1:30.59

 

CAMPIONI PROVINCIALI MASTER UOMINI
1/2 MARATONA

1 Class. Ciceri Pietro SM50 VA563 Runners Valbossa-Azzate 1:19.49
2 Class. Zonca Gianni SM55 VA563 Runners Valbossa-Azzate 1:34.06
3 Class. Torelli Gianluca SM45 VA563 Runners Valbossa-Azzate 1:24.36


Le classifiche complete le trovate qui

0

ARRIVANO I KENIANI

Pubblicato il 14.1.15

africa_e_sport_logo

run2gether

Come da tradizione, in questo periodo, il nostro socio Marco Rampi, anima e corpo della onlus AFRICA&SPORT, da la possibilità ad alcuni giovani atleti del continente nero, di venire in Italia per partecipare ad alcune gare podistiche.
Questi atleti fanno parte del team Run2Gether ed arriveranno venerdì 16 gennaio.

Si tratta di una ragazza e due ragazzi:
Viola ha 22 anni ed un personale sulla mezza di 1h12’, Benard, anch’egli ventiduenne è uno da 1h00’47’’ per finire, il veterano del gruppo, Thomas 27 anni e vincitore della Stramilano 2014

Cerchiamo chi possa accogliere (vitto ed alloggio) o la ragazza o i due ragazzi insieme (Benard è molto chiuso e parla pochissimo inglese, meglio che stia insieme a Thomas, ormai a suo agio alle nostre latitudini).
Logisticamente vorremmo tenerli in zona Azzate, Buguggiate, Daverio, Brunello, Mornago .. in zona Valbossa insomma! Non troppo distanti da Marco che farà da supervisore e soprattutto non troppo distanti tra loro.

Periodo minimo di 1 settimana e massimo di 4.

Si allenano 1 o 2 volte al giorno. Tendenzialmente la mattina presto (di questo periodo magari non così presto perché per loro fa veramente freddo) e nel tardo pomeriggio. Per il resto della giornata si riposano molto e se hanno compagnia bene sennò stanno nel loro brodo. Marco come dicevamo sopra, farà comunque da "supervisore".

Per chi di noi ama correre.
A parte i lavori specifici che fanno a ritmi per noi impossibili, i ragazzi sarebbero molto felici di fare jogging a 4/5 al 1.000 con gli amici podisti della Valbossa e conoscere così i tanti bei posti per correre del nostro territorio. 

Cosa mangiano.
Molta pasta, riso, polenta, verdura ... niente alcolici, acqua tendenzialmente non frizzante a temperatura ambiente e non di frigo, alle volte la coca-cola ..

E' soprattutto una bella esperienza di accoglienza, condivisione e di approccio ad una cultura diversa .. il tutto all'insegna della corsa!

Per ogni altro dettaglio sono a disposizione!
Grazie!
Marco +393468530073

PS: naturalmente se qualcuno volesse poi accompagnare i ragazzi alle gare è most welcome!

VOLETE CONOSCERE QUESTI STUPENDI ATLETI?
Cliccate qui

0

image

di Andrea P.

E’ questo un appuntamento che richiama chi desidera svernare facendo un allenamento di qualità in un periodo in cui ci sono molte gare brevi. Due le distanze, 8 e 16 km. Percorso suddiviso quasi equamente tra asfalto, primi 8 km e poi sterrato tra campi e boschi. La misura reale della lunga è stata di km 15,7.
Una dozzina di Valbossini decide di cimentarsi nella corsa.  Partenza su asfalto e primi km che alternano tratti di discesa a brevi pianeggianti. Dopo 4 km inizia un tratto pianeggiante sempre su asfalto. Al km 8 inizia il tratto sterrato che inizialmente pianeggiante tra i campi e i vivai agricoli ci conduce al km 10. Il percorso inizia ad essere un po’ più mosso e a tratti leggermente fangoso. Ultimi 4 km ondulati tra i boschi e 300 metri finali su asfalto in salita ci riportano all’arrivo. I tempi dei partecipanti indicati per essere reali devono essere ridotti di 15 secondi.
Un plauso a Sabina Ambrosetti che vince autorevolmente la prova nonostante solo 16 ore prima avesse corso una campestre classificandosi al secondo posto!! Precede un’altra varesina, Eugenia Vasconi che continua la sua personale crescita agonistica. Ottima prova di Claudio Zanini che chiude al 16° posto con media gara sotto i 4 al km. Francesco Conte parte prudente e sviluppa una bella progressione che lo porta all’arrivo pochi secondi dopo Claudio. Personalmente sono molto soddisfatto del risultato che ho ottenuto avendo ridotto il mio tempo finale di quasi 6 minuti rispetto allo scorso anno. E’ una gara che mi piace, semplice ma impegnativa, che arriva in un periodo dell’anno in cui 16 km belli tirati non sono per nulla facili da correre.
Ottima compagnia e grandi risultati, cosa chiedere di più da questa esperienza sportiva?

Il Poggio

Classifica valbossini coi tempi ricavati dalle foto Antonini

Cognome Nome Tempo
Zanini Claudio 01:02:06
Conte  Francesco 01:02:53
Ambrosetti Sabina 01:04:18
Poggioni Andrea 01:07:31
Bosetti Fabio 01:09:20
Zonca Gianni 01:09:26
Zanon Gianpaolo 01:09:57
Colombo Massimo 01:17:26
Vicario Marco 01:20:09
Grisotto Monica 01:20:44
De Santis Monica  
Mantovani Ornella  

0

imageSta per scadere la tessera annuale per accedere alla pista di atletica di Calcinate degli Orrigoni.

Anche quest’anno l’iscrizione cumulativa garantirà un consistente risparmio rispetto alla quota individuale. Il costo dovrebbe aggirarsi sugli € 15,00 (dipende dal numero complessivo di adesioni).

Invito quindi tutti coloro che sono interessati ad accedere all’impianto a segnalarmi il nominativo e i dati anagrafici necessari (solo per i nuovi iscritti), possibilmente entro lunedì 12; provvederò poi all’iscrizione.

Per l’adesione potete contattarmi via e-mail (avv.modesti@tiscali.it) o al cellulare (335.5927521).

Stefano Modesti

2

imageA novembre ti iscrivi ad un trail invernale sperando che la stagione facendo il suo corso ti proponga un bel freddo e ammanti con un po' di neve il percorso. Passa il tempo e l'inverno non si fa vedere, sole in abbondanza e temperature autunnali. Finché ad una settimana dall'evento sembra che le cose possano cambiare, ma è solo una veloce nevicata, quasi caduta per sbaglio e di li a poco il sole è nuovamente padrone del cielo. Per il giorno della gara è previsto tempo bello stabile e temperature in ulteriore aumento. Io il freddo lo soffro come tanti, forse anche più di altri, eppure lo adoro e quando l'inverno non è quello che dovrebbe essere mi deprimo notevolmente. Tanto da farmi passare la voglia di fare cose che magari da tanto aspettavo. Sono stato molto vicino dal non andare a correre ma sotto sotto sapevo che mi sarei comunque divertito e dovevo inoltre onorare quel pettorale n. 1 ottenuto non certo per la prestazione dell'anno precedente ma per essermi iscritto per primo proprio perché smanioso di inverno e freddo. E non mi sono pentito. Nonostante la temperatura assurda per essere il 4 Gennaio abbiamo incontrato molti lunghi tratti innevati e ghiacciati che hanno almeno in parte regalato le sensazioni tanto agognate. Nella prima metà gara una grandiosa cavalcata su una infinita serie di lunghe creste battute dal vento con panorami mozzafiato ha regalato piacere in abbondanza e la seconda parte con la new entry del sentiero degli alpini è stata altrettanto spettacolare. Un profonda e strettissima gola scavata nei millenni dal torrente lungo il quale è stata costruita una passerella sospesa di cemento e ponticelli in legno che portano davanti ad una cascata, in parte ghiacciata, da superare passandoci quasi sotto attraverso una grotta e poi proseguire ancora sul sentiero sospeso fino a raggiungere l'innevato pianoro del rifugio Paradiso. E poi ci sono le famose salite di questa gara. Non sono salite normali, sono muri da fare piegati in due con le ginocchia in bocca! Le discese sono degne compagne ma in perfetto stile trail se pur impegnative non presentano difficoltà tecniche degne di nota. Organizzazione perfetta come sempre con abbondanza di ristori e balisaggio impeccabile anche se qualcuno distratto magari dal paesaggio che sbaglia qualche bivio non manca mai!Insomma inverno moscio o no questa è una garona che non delude mai.

21 esimo in 6:48:50

Alberzek

0

BUON ANNO

Pubblicato il 7.1.15

BUON ANNO a tutti gli amici podisti della RUNNERS VALBOSSA

image “Chi ben comincia è a metà dell’opera” segnaliamo con soddisfazione la vittoria della nostra neo iscritta Sabina Ambrosetti alla gara di sabato 3 gennaio 2015 “La Burla a Guardabosone (Vc)”, a scopo benefico, facente parte del circuito viola. Bravissima!!!

Ottimo piazzamento anche per Andrea Zaccheo 5^ assoluto. Benvenuti nel nostro team Runners Valbossa!

La splendida giornata di sole ha permesso di apprezzare il paesaggio. Critiche positive sul percorso e ristoro impeccabile.

Mentre ieri, 6 gennaio, a San Giorgio Su Legnano, si è svolto il 58° Cross Internazionale Del Campaccio Gara di alto livello agonistico. Giornata fredda ma baciata dal sole.

Presenti i nostri due inossidabili Valbossini:

Gianni Zonca 16’36” ed Edoardo Romani 16’52”.

Complimenti!!!

Rita