by A. De Mieri
Quanto al cuore,si può dire che nell'individuo sano la pratica regolare della corsa tende a migliorarne notevolmente l'efficienza. A ogni battito, per esempio, viene "pompata" una maggior quantità di sangue; a parità di impegno (in particolare di velocità di corsa)la frequenza cardiaca è più bassa; il cuore, inoltre, è spesso in grado di raggiungere una frequenza massima più elevata. Anche il circolo è assai più efficiente nell'individuo allenato: i vasi sono più elastici, il diametro delle arterie che portano il sangue ai principali organi (in particolare Le coronarie, i vasi del cuore) è maggiore e anche per il fatto che i lipidi del sangue rimangono più facilmente nei livelli normali, sono meno facilmente colpiti da processi arteriosclerotici e quindi, presentano con minor probabilità restringimenti di calibro.
Correre è proprio l'elisir di lunga vita
Posta un commento