by M. Rampi

Raga,

ricevo queste belle foto in occasione dei festeggiamenti per l'11° anno dell'orfanotrofio.

I lavori per la nuova struttura vanno avanti, naturalmente coi tempi africani.

Ad agosto dovrebbero traslocare ... io ci sarò. Se qlc vuole unirsi è welcome!!!!

Buona giornata e buon fine settimana!

Ciao amici runners!
Dopo circa 2 mesi di anonimato la zia torna a farsi viva...
E che diavolo... Tante foto della creatura e del papi e neanche una di quella che ha fatto tutta la fatica!!
Innanzitutto volevo ringraziare tutti x i messaggi, gli auguri, le congratulazioni e chi più ne ha più ne metta!!
Poi volevo informarvi che la piccola Greta è talmente brava (quando dorme e il papà no...!!) che la sua mamma è già riuscita a fare un paio di uscitine di una mezz'ora...anche se di allenamenti ancora non si può parlare, ma la voglia di tornare a correre è tanta e tutte le volte che guardo il sito mi viene una nostalgia...
Bravi a tutti x le varie imprese e...spero un poco alla volta di recuperare la forma fisica e ricostruirmi degli obiettivi, anche x non smentire il titolo di podista d'oro dell'anno!!
X ora x dirla in linguaggio "anglo-dialettale"...SOMETIMES IS MEJ CHE NAGOTT!!

Un abbraccio a tutti.
Lizia

 by Maxxico

Chi ha detto che lo sci di fondo è una cosa facile, non ha visto i nostri atleti sabato scorso non appena hanno provato a muovere i primi passi con gli sci ai piedi. La cosa bella, però, è che dopo qualche minuto si prende confidenza col nuovo mezzo e si comincia a capirne il funzionamento e l’equilibrio diventa meno precario.
Per chi non ci ha mai provato, consiglio vivamente di farlo perché è sicuramente un’esperienza coinvolgente ed è un buon metodo alternativo di allenamento in questo freddo inverno.
Appuntamento quindi, per domani alle ore 9.30 a Brinzio, dove il nostro maestro Brusa ci attende per un’altra lezione.
Il noleggio di sci e scarpette costa € 7,00. L’utilizzo della pista non costa nulla e sul percorso c’è anche il ristoro con te caldo, dove è possibile, anzi no, dove è auspicabile, fare un’offerta per il mantenimento dell’impianto.

Vi aspettiamo numerosi.

P.s.: Per chi volesse provare l’ebbrezza della competizione anche in questo sport vi informiamo che il 31 gennaio si svolgerà la “9° Brinzio Bianca”. (Volantino)

Sci di fondo e corsa

Sciare nel week end è un’attività che interessa numerosi podisti, specialmente lo sci nordico perché è un gesto che molto si avvicina alla corsa in quanto determina sollecitazioni cardiocircolatorie molto simili. L’impegno fisico dello sci di fondo è leggermente inferiore a quello della corsa, sia perché lo scivolamento sulla neve non comporta le sollecitazioni verticali che si hanno ad ogni falcata, sia perché la mancanza d’impatto con la superficie annulla praticamente la contrazione muscolare eccentrica, vale a dire la tensione che le fibre subiscono a causa delle forze d’impatto con il terreno. Per tale motivo si possono percorrere sugli sci parecchi chilometri, anche in giorni successivi, senza avvertire gli affaticamenti tipici degli allenamenti podistici prolungati ed impegnativi. Pertanto il dispendio energetico dello sci è inferiore del 20% circa rispetto alla corsa.

CONTINUA

by Alessio

Guardando Varese non si direbbe proprio che al Brinzio ci sia abbastanza neve: invece si gira dopo la Rasa e ti trovi giusto quei 20-30 cm sufficienti per farci fare sci di fondo! Così grazie a Roberto ci troviamo come 15 alunni che seguono il loro maestro sulle piste: proviamo con il passo alternato e alla fine facciamo il conto delle cadute. Tra tutti imperdibile lo stile dello sciur Tremea e Tillo con gli sci super-sciolinati. Appuntamento al prossimo sabato sempre alle ore 9.30

Domenica invece il Team Yeti Valbossa lascia il brutto tempo in pianura e si trasferisce al sole (!!) di Macugnaga. Terza edizione della ciaspolata Schneereifa Loufutu, poco più di 8,5Km su un bel percorso battuto tra i boschi, il lago delle fate, salite spezzacuore e discese ripidissime. Il Lupo, al solito, va a prendersi il terzo posto e il cesto di prodotti locali, io e Poggio lottiamo tutto il percorso: io lo supero in discesa poi vengo raggiunto e ri-superato in salita! Alla fine tagliamo il traguardo a braccia alzate. La vincitrice della prima edizione, tale Gilda Pesenti, si accontenta per oggi del 5° posto in una gara stradominata da Emanuela Brizio, mentre gli altri Valbossini difendono con onore il secondo posto nella classifica a squadre!
Appuntamento anche qui a sabato sera per la notturna al Mottarone!

Le foto qui a lato

By Picaretta

Domenica in concomitanza con il cross del Vallone si è svolta anche la bella gara del Santuario di Boca.

Quasi sette i km di quest’ Ammazzainverno, molto impegnativa ma sui bei sentieri del parco del Fenera.

Parto con l’idea di correre un lungo per avvicinarmi alla distanza da coprire nel mio primo trail “i sentieri di Santa Cristina” organizzato dalle amiche Barbara e Cecilia.

Alle otto e mezza e con meno dieci gradi di temperatura parto sulla strada ghiacciata cercando per quello che riesco di scaldarmi, alle nove e mezza viene data la partenza con subito una salita impegnativa di seicento metri, poi continui saliscendi e l’ultimo km all’interno e sotto i portici del bel santuario….alla fine dei venti km che volevo fare mi ritrovo completamente ghiacciata e non riesco a muovere le braccia!

Quest’anno quasi ogni domenica ho preso parte ad una gara del circuito, sono molto contenta perché ho ritrovato il piacere vero della corsa e della gara, non solo in me stessa ma anche nell’ambiente dove gli amici piemontesi senza troppi problemi di tesseramenti, norme, regolamenti e stress vari organizzano splendidamente ottime gare…sarà utopico ma mi piacerebbe che questa naturalezza ritorni anche nell’ambiente del varesotto.

by Edo

Pubblichiamo in anteprima le classifiche del Cross de Vallone disputatosi oggi 24 gennaio.

1^ BATTERIA FEMM + MASCH. OVER

2^ BATTERIA UOMINI CAT. F+G+I

3^ BATTERIA UOMINI CAT. H

CAT F + M over 60

CAT TM+MM35+MM50+MM55

CAT MM40+MM45

Classifica Generale Società

by Silvano

Tutto pronto per ricominciare l’anno di Trail, è vero molti di noi non si sono mai fermati, tra trail invernali, corse su neve, ciaspolate e cross, ma se dobbiamo scegliere un evento che segna l’inizio di una nuova stagione di corse in natura, sicuramente nella nostra zona la scelta cade sui “Sentieri di Santa Cristina” in programma per il 7 Febbraio nella frazione di S. Cristina comune di Borgomanero. Percorsi rivisti per questo trail alla sua seconda edizione, si può scegliere tra un 30 Km. ed un 15 Km., dislivello non impegnativo ma sicuramente la traccia non è monotona, tra saliscendi, sentieri impervi e guadi. Ho potuto provare parte del percorso nel mese di Dicembre e vi assicuro che nella zona c’è parecchia acqua, questo rende particolare il fondo su cui si corre con presenza di fango e passaggi in cui è necessaria attenzione e prudenza. Molti valbossini sono già iscritti, le iscrizioni saranno chiuse al raggiungimento di 444 iscritti in totale, non manca molto per cui chi volesse iscriversi lo faccia al più presto.

http://www.sentieridisantacristina.com

by De Mieri

Perché il fisico non riesce a scaricarsi completamente!
Quando un atleta dorme regolarmente, diciamo le sue belle 7-8 ore o comunque quelle che gli permettono il giorno dopo di stare bene, circa il 20% di questo tempo è di sonno REM (rapid eyes movements), quello in cui sogna.
Una delle modifiche più importanti del fisico durante il sonno REM è la presenza di una completa atonia (mancanza di tono) muscolare.
Se uno dorme poco o dorme male il sonno REM si riduce e durante il giorno il tono muscolare risulta più basso, come se il corpo dovesse comunque "scaricare" le tensioni muscolari.
In queste condizioni è più facile incorrere in slogature o distorsioni del ginocchio.
Che fare allora in caso di ore piccole o sonni agitati?
Semplicemente rimandare l'allenamento o comunque, per qualche giorno, correre su terreni regolari.

La notizia del terremoto che ha sconvolto Haiti ci ha commossi.
Per testimoniare la nostra solidarietà alle popolazioni colpite dal sisma, propongo una raccolta fondi a favore dei bambini di quell'isola.
La somma raccolta sarà devoluta all'UNICEF, già presente nell'isola prima del sisma.
Ringrazio di cuore tutti coloro che aderiranno all'iniziativa.

Saluti a tutti.
Angelo De Mieri

 

Questo è l’elenco provvisorio degli iscritti al VALLONE. Se ci sono dei ritardatari o qualcuno ha cambiato idea me lo faccia sapere inviando una mail a mailvalbossa@libero.it

il pilo

by Tillo

Tillo ha bisogno di sapere chi verrà sabato ad imparare a fare sci di fondo.  Lasciate un messaggio o voi che verrete.

Siamo in inverno ed è tempo di neve, ci si può quindi divertire oltre che correndo anche sciando o ciaspolando.

Ecco allora due proposte penso interessanti.

Come sapete al Brinzio vi è una bellissima pista da sci da fondo. A tutti i valbossini e non a cui interessa fare qualche lezione da sci da fondo, il nostro Roberto Brusa è disponibile (neve permettendo) il sabato o la domenica (poi ci si accorda in base al numero), a farci diventare dei provetti sciatori.

Informiamo tutti gli interessati che non possiedono gli sci della possibilità del noleggio li al Brinzio.

La seconda proposta riguarda le ciaspole.

Sulla stessa pista è possibile esercitarsi con le ciaspole con delle escursioni verso il Sacro Monte e vi garantisco che se la neve lo permette ne vale la pena.

Coloro a cui interessa la proposta 1 o 2 lasci un messaggio che poi ci si organizza.

                                                                        Nell’immagine Tillo e lo Yeti in partenza per il Sacro Monte

Pubblichiamo l’elenco aggiornato degli atleti valbossini che hanno rinnovato la tessera Fidal per l’anno 2010.
Se qualche altro atleta volesse rinnovare la propria tessera può farlo presentandosi il venerdì sera in sede. Ricordiamo che il costo della tessera è di € 10,00.

Tessera	Cognome	Nome	Categoria	Tessera	Cognome	Nome	Categoria
CA038629	Alezio	Antonio	MM60	CK005297	Longo	Marcello	MM45
CK002058	Basoli	Andrea	MM35	CK002597	Mantovani	Ornella	MF50
CK002594	Battistini	Andrea	MM40	CK006647	Marzoli	Antonio	MM60
CA044212	Bellini	Stefano	MM35	CK005211	Modesti	Stefano	MM40
CA021363	Bergamini	Vanni	MM60	CK004570	Negretto	Paolo	MM35
CA016439	Bernasconi	Gerolamo	MM60	CK003293	Nibali	Nunziata	MF55
CK003298	Bianchi	Elena	MF45	CK002093	Orlandi	Dario	MM50
CA016431	Binelli	Livio	MM55	CA016424	Orlandi	Roberto	MM50
CK001504	Bosetti	Fabio	TM	CA036731	Parolin	Attilio	MM60
CK005784	Cason	Claudio	MM35	CK004552	Pasquini	Lorenzo	MM40
CA035616	Castelnovo	Enrico	MM50	CK001043	Passera	Cinzia	MF35
CA029533	Cervini	Paola	MF45	CK000563	Perucchini	Mario	MM55
CK001042	Colaiacovo	Nicola	MM35	CK005102	Peruzzotti	Paolo	MM45
CA016436	Colli	Angelo	MM55	CK002786	Pilotti	Claudio	MM40
CK003828	Colombo	Massimo	MM45	CK002596	Poggioni	Andrea	MM40
CK001117	Crosta	Silvano	MM40	CA016440	Qualloni	Anselmo	MM70
CK000221	Dal Forno	Natalina	MF55	CK002113	Quartesan	Chiara	TF
CK003297	Dall'Asen	Jole	MF60	CK000323	Raffone	Paolo	MM50
CA016437	D'Angelo	Claudio	MM60	CK003299	Rampi	Marco	MM35
CK002112	De Luca	Renato	MM35	CK000219	Reggiori	Anna	MF50
CK002114	De Luca	Angelo	MM45	CK001494	Rizzi	Gabriele	MM40
CK003826	De Marco	Gianluca	MM35	CK005061	Rodari	Lizia	MF35
CA016433	De Mieri	Angelo	MM50	CA015773	Romani	Morena	MF55
CK002242	Di Gregorio	Elisabetta	MF35	CA016067	Romani	Edoardo	MM55
CA017201	Di Gregorio	Valerio	MM50	CK006655	Salandin	Alessio	TM
CK004559	Di Luca	Luciano	MM70	CK000214	Secco	Luigi	MM50
CK000780	Fasan	Livio	MM55	CK000211	Secco	Giuseppe	MM55
CA023821	Ferretti	Flavio	MM50	CK005783	Siracusa	Francesco	MM35
CK005849	Ferro	Massimo	MM50	CA015527	Tartari	Maria	MF60
CK006711	Fontana	Claudio	MM40	CK006665	Torelli	Gianluca	MM40
CK005210	Franceschet	Luca	MM40	CK003829	Tremea	Flavio	MM45
CK000220	Franzetti	Luigi	MM60	CB052367	Ulivi	Alberto	MM40
CA016435	Giamberini	Giovanni	MM65	CK004768	Vannini	Alfredo	MM40
CK003832	Gonzato	Egidio	MM55	CA044211	Verengia	Pietro	MM35
CK003294	Grisotto	Monica	MF45	CK002658	Vicario	Marco	MM40
CK002785	Grisotto	Rita	MF45	CK003827	Vicario	Elena	TF
CA016434	Lattuada	Dario	MM45	CK004557	Vuolo	Giuseppe	MM35
CA016441	Lattuada	Marco	MM50	CK002850	Zanotti	Mario	MM45
AB016093	Lo Cascio	Antonio	MM35	CK003436	Zarantonello	Marco	MM40

di A. De Mieri

Tra le varie metodiche dinamiche, statiche o miste disponibili per migliorare la propria escursione articolare, solitamente limitata dall'eccesso di tono muscolare delle fibre che attraversano l'articolazione, lo stretching ha da tempo preso il sopravvento. Semplice, rapido, efficace e, perché no, rilassante, questo metodo basato su posizioni statiche da mantenere per un tempo solitamente di 30", ma che può essere anche maggiore magari modificandone l'intensità, consente con due o tre sedute di mezz'ora di ottenere risultati sorprendenti. Maggior fluidità nei movimenti, maggiore ampiezza nella falcata, maggior coordinazione corporea e maggior resa muscolare sono solo alcuni dei risultati che si possono ottenere con una costante abitudine alle sedute di stretching. Ma si potrebbe parlare anche dei benefici per la regione lombare, della scomparsa di tensioni alla regione cervicale o della sensazione di leggerezza che segue ogni seduta. Comunque lo si intenda quello dedicato allo stretching è tempo speso bene.

Ecco il volantino della II CORSA DEGLI INNAMORATI

 

Clicca sull’immagine per scaricare il volantino

6 gennaio 2010    Grazie al costante e prezioso  lavoro dell’equipe di Capasso (http://onemarathonforcapasso05.spaces.live.com/), abbiamo una foto significativa dell’ultima impresa di Edo al Campaccio, dove, vincendo il titolo di categoria aggiunge un’altra stella al suo personale palmarès.

Grande Edo

A nome delle società Atletica Verbano e Arc busto, vi invio il regolamento, e il volantino del Cross del Vallone - prova valida come Campionato Provinciale di Cross.
Per partecipare al campionato provinciale, chiudiamo le iscrizioni il venerdì sera in modo da controllare l'elenco degli atleti e poter già assegnare pettorale, inserendo i nominativi a computer per velocizzare le classifiche.
Sul proprio sito l'Atletica Verbano (www.atleticaverbano.it) ha messo un articolo in cui presentano la giornata del 24 gennaio, che vedrà la provincia di Varese al centro del mondo podistico Lombardo.

Bruno Frigeri

Presidente FIDAL Varese

volantino

regolamento

Suggeriamo ai soci Valbossa che intendono partecipare alla corsa di inviare una mail a mailvalbossa@libero.it o comunicare il proprio nominativo ad Angelo De Mieri (cell. 3383641836) o Claudio Pilotti (cell. 3357722888) in modo da poter effettuare le iscrizioni entro il venerdì sera, termine ultimo per l’invio dei nominativi.

 

Pubblichiamo volentieri la mail che ci è giunta da Mino che ringraziamo per i complimenti e che invitiamo fin d’ora per l’edizione 2011

Sono /siamo venuti al Cross della Valbossa dopo aver valutato con l'amico Adriano Carù, che è mio collega  di lavoro, il percorso.
Mi ha parlato bene di questo cross ed aveva ragione.
Decisamente vario il tracciato e molto allenante . Ciò che cercavo per il mio gruppo di atleti che avevano a disposizione il sabato pomeriggio per fare questa prova.
La mia Società, CTL3 è in effetti un modulo eterogeneo di atleti, cioè alcuni corrono per il CTL3 altri per la cento Torri Pavia, altre per ITALGEST, alcuni BLU FRIDA, altri per Triathlon Lecco.. ecc.. ecc. ma tutti si allenano insieme.
Mancavano molti atleti facenti parte del gruppo di lavoro impegnati altrove, come per esempio COLNAGHI PIETRO, SIMONETTA  COSTANTINO, PESSINA SIMONE, GAIARDELLI MARTA, RISTI IVAN ecc..ecc..
Un percorso come dicevo allenante, e così è stato.
Il giovane BA FILIPPO, dovrà saltare gli appuntamenti più prossimi della stagione invernale nazionale e regionale a causa di impegni di lavoro (fa l'elettricista e gira molto, abita a Correzzana vicino Arcore ma ha lavorato in un cantiere a Sumirago per diverso tempo), ed aveva solo questa possibilità per gareggiare poi dovrà attendere il suo ritorno a casa a metà febbraio.
Una forma leggera di male di stagione, rischiava di fargli saltare anche questa, ma poi insieme a RIPAMONTI STEFANO, VILLA ANDREA, OVEDRAOGO ADAMO.. ha deciso di correre.
Il tracciato decisamente divertente, e vario ha messo a dura prova tutti .. mah, Adriano aveva ragione, il cross è stato organizzato bene e senza trascurare alcun dettaglio.
IL FATTO CHE POI IL TERRENO ABBIA TENUTO IN MODO ECCEZIONALE, E CHE IL CLIMA ABBIA GRAZIATO GLI ATLETI NEI 20'-30' IN CUI si è svolta la gara è andato tutto a vantaggio della manifestazione.

Bene quindi e continuate così.

P. Passoni (Mino) ( Ctl3/ CENTO TORRI PAVIA)

by De Mieri

C'è chi corre per andare forte, per stare in salute o per altri motivi ludici o sociali. Ma vi è anche una larga fetta di corridori il cui scopo principale è quello di dimagrire. In effetti è ormai "vox populi" (peraltro del tutto corretta) che senza un po' di movimento non ci sia modo di intaccare le nostre riserve di grasso.
Piccole scritte sul retro di pillole miracolose che permettono abbuffate senza incremento di peso, recitano: "Gli effetti sono legati ad una dieta e allo svolgimento di attività fisica". Come dire il prodotto non serve a nulla. O ci si muove o si resta in sovrappeso. Eppure, nonostante questa recente positiva presa di coscienza, tutti noi conosciamo dei runners che seppur a livello amatoriale corrono anche 2-3 volte alla settimana e non riescono comunque a perdere qualche chilo. Perchè? Il movimento fisico regolare e frequente è uno dei più efficaci ma non può bastare. Un amatore che corre 10 km di allenamento quotidiano consumando circa700 kcal potrà aggiungerne altrettante al suo menù quotidiano. Se ne aggiunge il doppio è naturale supporre che il suo peso possa non calare.

Lo zio Gabry

Parlando con gli amici dell'Atletica Verbano, e sbirciando sul loro sito, ho appreso che l'11 luglio, a San Giacomo Brentonico (TN), si svolgerà la prova unica valevole per il campionato MASTER FIDAL di corsa in montagna, singoli e per società.
Sarebbe una buona occasione per una gita fuori porta, per unire chi ama correre in natura (si tratta di una corsa in montagna) e quelli che come me preferiscono le gare su strada, con il comune intento di far ottenere un buon piazzamento alla nostra società.
Il mio auspicio, e che per una volta, oltre che pensare al risultato individuale, uniamo le nostre forze per ottenere un risultato societario prestigioso a livello nazionale, sarebbe bello presentarsi ai nastri di partenza con uno squadrone!!.
Abbiamo atleti e atlete forti in tutte le categorie, spero quindi che questa proposta susciti vivo interesse in tutti voi!!
Per notizia, l'Atletica Verbano, parteciperà alla manifestazione per difendere il 5° posto ottenuto ai campionati Italiani Master di corsa in montagna del 2009.
Che dite..vogliamo provarci anche noi?

Per chi volesse avere maggiori informazioni sulla gara ecco il link:
http://www.cruspedersano.it/race/sgiacomo/

Mi raccomando, rispondete numerosi all'appello!!!

by Angelo De Mieri

Eccoci a raccontare la prima gara del 2010 della Valbossa. Le inclementi condizioni atmosferiche dei giorni scorsi hanno concesso una tregua, giusto il tempo per organizzare la gara, per poi iniziare a piovigginare, tanto da non scoraggiare i temerari a partecipare al cross. 
I partecipanti alla competizione sono stati 147 arrivati e 170 in totale tra il mini giro e la non competitiva.
Nonostante le abbondanti piogge il terreno era abbastanza compatto, soltanto in alcuni tratti un po’ fangoso che impediva di tenere il ritmo voluto.
Gli atleti sono arrivati non soltanto dalla nostra provincia ma anche dalle provincie di Como, di Asti, di Monza e di Bergamo.
Ecco il podio maschile: 1° Ba Filippo, 2° Matteo Salvioni, 3° Michele Dall'Ara; e quello femminile: 1° Cristina Clerici, 2° Ilaria Bianchi, 3°Joanna Drelicharz.
Anche i nostri atleti si sono distinti, ad iniziare da Alice Vicario che si è classificata seconda, Di Gregorio Elisabetta seconda nella sua categoria,  Rita Grisotto e Mantovani Ornella che sono arrivate rispettivamente prima e terza nella loro categoria.
Tartari Mary e Dal Forno Natalina sono arrivate seconda e terza nella loro categoria.
Complimenti e bravi tutti gli altri!
Ringrazio tutti i valbossini per la disponibilità che hanno prestato per la buona riuscita del cross e aggiungo un ringraziamento doveroso a Edoardo e allo staff della Fidal.
Un ringraziamento particolare a Massimo e Monica per aver messo a disposizione i premi e i locali e grazie anche ai proprietari dei terreni per averci permesso di organizzare il nostro cross.
Saluti a tutti
A.De Mieri

by il pilo

Tempo splendido oggi al Cross della Valbossa Gran Premio Salumificio Colombo giunto alla IV adizione. Non stiamo parlando, ovviamente, del meteo, che peraltro ci ha graziato prima e durante la gara sfogandosi solo alla fine, ma dei tempi dei primi atleti, sia maschili che femminili, giunti al traguardo.   Filippo Ba ha avuto la meglio su Matteo Salvioni solo al fotofinish; i due atleti sono giunti al traguardo insieme dopo una splendida volata che li ha visti terminare la gara con lo stesso tempo (17’30”) alla notevolissima media di 3’22’’ al mille. Terzo uomo al traguardo Michele Dall'Ara con il tempo di 17’45’’.
Anche il gentil sesso ha dato spettacolo; sempre al comando Cristina Clerici ha domato le velleità di vittoria di una ottima Ilaria Bianchi giungendo al traguardo in 20 minuti e 6 secondi con un risicato margine di 4 secondi sulla rivale, con una media finale di 3’52’’ e 3’53’’ rispettivamente.  La terza arrivata, Joanna Drelicharz, si deve accontentare, si fa per dire, del tempo di 21’14’’.
147 gli atleti che a vario titolo hanno calpestato il campo di gara che, nonostante la pioggia dei giorni precedenti era si pesante ma ha egregiamente assorbito l’acqua in eccesso e permesso lo svolgimento regolare della corsa.  Una macchina organizzativa ben oliata ha contribuito alla buona riuscita della manifestazione.
Buoni i commenti post gara degli atleti che hanno apprezzato il percorso piuttosto nervoso e caratterizzato da diversi saliscendi, brevi ma spezza gambe.

Un ringraziamento va a tutti coloro che hanno lavorato per permettere lo svolgimento di questo bel cross, ai giudici di gara Fidal che ci hanno affiancato e ben suggerito, al medico federale, al pubblico presente e naturalmente al Salumificio Colombo che per la 4° volta ci ha ospitato a casa sua.
Speriamo di non aver dimenticato nessuno, se lo abbiamo fatto non ce ne voglia.  Aspettiamo i vostri commenti.

Ordine di arrivo ufficiale

Video by Maxxico

Ieri pomeriggio con un gruppo di valbossini abbiamo segnato il percorso del cross di sabato di km 5.200, per il mini giro mt 900. Il percorso è stato appesantito dalla neve di stanotte, ma essendo interamente su prato non creerà problemi agli atleti.

Siamo giunti alla quarta edizione presso il salumificio Colombo. Tutto è pronto per accogliere gli atleti che hanno già chiesto informazioni sul cross non solo dalla nostra regione ma dal vicino Piemonte. Ricordo ai nuovi iscritti che il primo cross fu  organizzato nella località di Vegonno per tre anni consecutivi, successivamente al lago nei pressi del Tigros per due anni, e ancora, presso l'oratorio San Giuseppe di Daverio, ad iniziare dal 1992.
Vi aspettiamo numerosi. Un grande in bocca al lupo a tutti!!!
Saluti a tutti
A.De Mieri

P.s.: Al banco iscrizioni saranno distribuite le tessere CSI per chi ha richiesto l’iscrizione al Piede d’Oro, e i tagliandi di rinnovo della tessera FIDAL. Soltanto, però, a chi è in regola con il certificato medico di idoneità sportiva.

Di A. De Mieri

Il periodo invernale non offre un ampio calendario di gare.
Infatti se si volessero disputare delle competizioni di trail, sarebbe necessario orientarsi verso altre nazioni o continenti.
Per chi ne avesse la possibilità questo rappresenta il mezzo migliore per dare continuità alla stagione divertendosi e visitando il mondo, in caso contrario è necessario arrangiarsi, facendo buon viso alle avversità climatiche e ambientali.
Per molti atleti questo rappresenta il periodo dell'anno in cui poter correre in libertà, solo per il piacere di farlo, senza avere alcun pensiero e condizionamento nei confronti delle competizioni e questo è uno dei momenti migliori per gustare tutti gli aspetti della corsa in natura in quanto la stagione invernale, apparentemente in letargo, offre paesaggi e ambienti estremamente suggestivi.

Colgo l’occasione della domanda posta da Beppe nel post precedente per ribadire che alla gara competitiva possono partecipare solo gli atleti in regola con i tesseramenti. Evidenzio inoltre che è responsabilità dell’atleta affermare di essere in regola col tesseramento Fidal in quanto ci è impossibile verificare il rinnovo dato che lo stesso non compare sul tesserino.

In mancanza della certezza del rinnovo l’atleta potrà partecipare solo alla non competitiva.

Limitatamente al CSI la Sig.ra Monica Riva si è resa disponibile ad effettuare il rinnovo a tutti coloro che ne facciano esplicita richiesta a patto di essere in regola con la documentazione richiesta e con il pagamento della quota associativa; suggerisco di contattare i propri responsabili societari per accelerare al massimo le pratiche. Sempre Monica ci comunicherà il giorno prima della gara l’elenco aggiornato di tutti gli iscritti che avranno regolarizzato la loro posizione in modo da accettarli senza ulteriori problemi.

il pilo

Per accelerare le operazioni di iscrizione è possibile presentarsi con il presente modulo compilato in ogni sua parte.

Scarica PDF

Eccomi di nuovo tra voi dopo questo breve periodo di vacanze.

Vi auguro un 2010 ricco di persone da incontrare, obiettivi da raggiungere, limiti da accettare, sogni da continuare a inseguire e emozioni da... CORRERE!!!

Saluti a tutti
A. De Mieri

 

P.S Buona Epifania

RICORDIAMO A TUTTI GLI INTERESSATI CHE, ESSENDO LA CORSA OMOLOGATA FIDAL, E’ INDISPENSABILE PRESENTARE AL TAVOLO DELLE ISCRIZIONI IL TESSERINO FIDAL O ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA CONVENZIONATO

 

Contrariamente a quanto indicato sul volantino la corsa NON COMPETITIVA non necessita del certificato medico per la pratica sportiva.

 

Ecco il volantino di presentazione del consueto Cross invernale della Valbossa.

VIDEO DI PRESENTAZIONE A CURA DI CLAUDIO PILOTTI

Giovedì 7 gennaio alle ore 13.30 ritrovo c/o il Salumificio Colombo per preparare il terreno di gara del IV° CROSS della VALBOSSA.  Portare tanta buona volontà ed un martello per piazzare i picchetti di legno.

 

TESSERAMENTO CSI

Informiamo gli interessati, che in via eccezionale, il PDO può anticipare le iscrizioni al CSI per coloro che avessero la necessità di partecipare a gare FIDAL non avendone però la tessera. E’ necessario comunicare entro il 7 gennaio ad Angelo De Mieri la propria esigenza.