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AUGURI

Pubblicato il 22.12.10

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La Runners Valbossa augura ai suoi soci, amici e simpatizzanti i migliori auguri di Natale e un prospero 2011.
A tutti coloro che corrono auguriamo un 2011 ricco di successi.

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ULTIMI VOLANTINI

Pubblicato il 21.12.10

Gennaio è tempo di ciaspolate.

imageSi comincia il 9 in Val Vigezzo e più precisamente a Santa Maria Maggiore con un doppio appuntamento.

CIP IN VIGEZZ + CIASPOLACONGUSTO

Per saperne di più cliccate su
Volantino Fronte
Volantino Retro

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PROSSIMI APPUNTAMENTI

Pubblicato il 20.12.10

Come da tradizione decennale, nel periodo delle feste natalizie la Runners Valbossa, anche se a “scartamento ridotto”, organizza due appuntamenti per recuperare dopo le abbuffate di questo periodo.

Si comincia il 26 dicembre con l’appuntamento del Sacro Monte di Varese.
Alle 9.15 chi vuole può trovarsi al piazzale di arrivo degli autobus appunto al Sacro Monte per poi alle 9.30 partire alla volta del Campo dei Fiori e poi del Forte di Orino.
Andata e ritorno, assicura Maxxico, sono 16Km con un D+ di 450m

Si continua poi il primo dell’anno col classico Giro del lago di Varese.
Appuntamento alle 9.15 al piazzale del Tigros di Buguggiate e partenza alle 9.30
A seconda del percorso scelto, tutto su ciclabile o misto strada, si possono fare tra i 24 e i 28Km.

Dato il carattere di “allenamento di gruppo” non è prevista nessuna assistenza ne sul percorso che all’arrivo, dove comunque, come da tradizione, i partecipanti sono invitati a portare the caldo, spumante e panettone per festeggiare tutti insieme.

Riferimenti sono:
per il 26, Maxxico (348.471.32.03)
per il 1° dell’anno, Angelo (338.36.41.836)

Buon divertimento

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ULTIMI REPORTAGE INSERITI

Pubblicato il 19.12.10

Abbiamo pubblicato gli ultimi reportage del nostro fotografo ufficiale, il mitico Giambe, Giamberini.

Si tratta della premiazione degli atleti Valbossa al Winter Challenge a Casorate e della panettonata di venerdì 17 Dicembre.

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TRAIL DEI PARCHI

Pubblicato il 14.12.10

By C. Cason

Domenica 12 dicembre, mi sono ritrovato a Ternengo sopra  Biella per correre il TRAIL DEI PARCHI su un percorso di circa 20km con dislivello di circa 700 metri.
Mi preparo, faccio il mio riscaldamento e alla partenza insieme ad altri 300 podisti circa chi mi ritrovo? Silvano, il figlio Luca, Antonio Tartaglione e altri amici della Mezzanese e della Trail Running .
Che bello, siamo 4 rappresentanti della Valbossa, si  parte davanti alla chiesetta di Ternengo, il primo tratto si svolge  attorno al paese  per poi introdursi nel bosco.
Il percorso é un continuo sali e scendi su sentieri bellissimi; si guadano 3 fiumiciattoli e si sale su sino al castello di Zumaglia.
La giornata bellissima con un cielo stupendo, ci regala una  spettacolare visuale su tutta la valle.
Subito si incomincia la discesa che ci fa tornare al paese dove é posto il traguardo.
Il  trail nel complesso é stato  veramente bello ma piuttosto faticoso sia perché ultimamente ho dei piccoli problemi al tallone sx e al polpaccio dx che per il percorso difficile in alcuni tratti reso molto scivoloso e pericoloso dal ghiaccio in alcuni punti soprattutto a valle dove il sole non picchiava mai.
Se posso permettermi, a mio parere personale, devo fare solo una piccolissima critica, avrei tolto un po' di tratti in asfalto, sarebbe stato meglio valorizzare i bellissimi boschi che avevamo tutto intorno.

Comunque veramente complimenti a tutti gli organizzatori per l'ottima riuscita del trail, un arrivederci all'anno prossimo.

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PANETTONATA

Pubblicato il 13.12.10

imageIl nostro appuntamento per scambiarci gli auguri in occasione della panettonata e tombolata si svolgerà venerdì 17 dicembre alle ore 20.30 presso la sede degli Alpini/Moto Club di Azzate in via Roma.
Nel ricordo di tanti bellissimi momenti che hanno caratterizzato la nostra stagione podistica, desidero esprimere a tutti gli atleti e alle loro famiglie i miei più cari e affettuosi auguri di Buon Natale e augurare tantissimi km per l'anno nuovo. Vi aspettiamo numerosi!!!

Saluti a tutti
A.De Mieri

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PESCHIERA BORROMEO

Pubblicato il 13.12.10

By G. Lozza e Pilo

Questi i risultati di Chiara ed Edo.

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WINTER CHALLENGE

Pubblicato il 13.12.10

Con l’appuntamento di ieri a Casorate cala il sipario sul Winter Challange edizione 2010

Così si sono comportati i valbossini.

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Complimenti a tutti i partecipanti ed in particolar modo agli atleti saliti sul podio.

il Pilo + G. Lozza

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By Pilo

Si rinnova l’appuntamento con la Maratona di Milano il 10 aprile 2011 e per il secondo volta ci sarà la maratona a staffetta che tanto successo ha riscosso quest’anno.

Il nostro socio ed amico Marco Rampi, fortemente impegnato sul fronte umanitario dell’Africa, ci invita a partecipare come società a questa corsa che devolverà il 50% dell’iscrizione appunto alla ONLUS di cui Marco fa parte.

Ad aprile di quest’anno la Valbossa era presente in forze e, a parte il fortissimo vento ed il freddo artico patito dagli staffettisti in attesa del cambio, la corsa è stata un successo (articolo).

Cinque gli equipaggi targati Valbossa al via della staffetta con le nostre donne quarte assolute ed il team I POLENTONI DI AZZATE quinti.

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E’ chiaro che quest’anno dobbiamo fare ancora meglio portando a Milano almeno 6 staffette.

Il Pilo e Marco si occuperanno degli aspetti logistici inerenti l’iscrizione e l’organizzazione delle varie staffette facendo da collante tra i vari atleti interessati a partecipare.
Vi possiamo assicurare che il divertimento è assicurato.

Qui di seguito trovate il Volantino, il Modulo iscrizione Staffetta e il Modulo iscrizione Maratona.
Comunque chi fosse interessato a correre una frazione della staffetta ci invii una mail o contatti il Pilo (335.77.22.888) vedremo di organizzare degli equipaggi omogenei.

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Tanti auguri

Pubblicato il 12.12.10

Tutta la Runners Valbossa augura alla piccola Greta: “Buon 1° Compleanno”

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 AUGURI

 

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ALLENAMENTO

Pubblicato il 9.12.10

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SUGGERIMENTI

Pubblicato il 8.12.10

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Volantino

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INCONTRI

Pubblicato il 8.12.10

I Runners Quinzano organizzano una serie di incontri con esperti, su vari argomenti che gravitano intorno al mondo della corsa. Il primo si svolgerà Mercoledì 15 Dicembre presso la nostra Sede e avrà come relatore Biagio Cantisani, tecnico FIDAL dal 1990.

La partecipazione è libera e aperta a tutti.

Maggiori info su www.runnersquinzano.it

Volantino

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La mia Via Lattea

Pubblicato il 7.12.10

image “E le stelle si accendono una ad una, come ballerine entrano in scena, ecco la luna, spengo la moto che è rossa e fa molto rumore e copre il rumore del mare, che sembra mosso dalle mani di lavandaie, vedo le lampare luccicare …” strani i percorsi della memoria, sto salendo al Fraiteve e  mi ritrovo a cantare questa canzone. Sono a 2500 metri, nella notte, nella neve e mi tornano alla memoria ricordi di mare, sento addirittura il rumore del mare! Sono immersa nella natura, anche la luce della frontale mi disturba, le luci dei paesi giù in lontananza potrebbero davvero essere lampare o finestrelle illuminate di case di pescatori. Pochi chilometri dopo la pendenza si fa forte, la neve è cedevole, il freddo comincia a farsi sentire, e anche la fame. Arrivo al rifugio le mani e i piedi freddi, una fame da lupo, mi concedo una colazione a quattro stelle: biscotti pucciati nel the, cioccolato, banane, fette biscottate con la marmellata! e poi via di nuovo nella notte, ma stavolta in discesa, e allora giù a capofitto fino a Sestriere. Ah, il rientro nella civiltà: tutti che ti incitano calorosamente? macché i passanti annoiati ti guardano come fossi un marziano ma senza la curiosità che l’alieno dovrebbe stimolare. Meglio tornare alla natura, lo sguardo delle stelle era sicuramente più benevolo. Si ritrova la neve e si risale alla volta del col Basset. La salita è dolce, ma il fondo sprofonda, tornanti e tornanti, il passo è regolare ma non vedo la vetta, stavolta vengo assalita da pensieri di tutt’altro colore, mi intristisco, mi tornano in mente la campagna di Russia e le marce dei deportati. Rifletto sulle risorse che l’uomo può trovare e allora io, che sono qui per gioco e con la pancia ben rifocillata, di cosa mi lamento? Arriva la vetta. Marco il dottore conosciuto al Toubkal, che un paio di ore fa mi aveva aperto il cioccolato al rifugio del Fraiteve, è qui a verificare che tutti siano in grado di proseguire, mi chiede se ce la faccio, rispondo di si anche se il tono della voce sa proprio di un no. Ma la salita è finita, mi butto in discesa e recupero entusiasmo ed energie … la discesa è ripida, in alcuni punti sembra di sciare anche senza gli sci, le luci di Sauze si fanno sempre più vicine, si vede anche la torre. Lascio la neve, attraverso le vie del paese e le gambe continuano ad andare, entro nella torre, un boato di incitazioni, tolgo le scarpe, rampa di scale e poi otto piani di dolce pendenza e moquette, all’ultimo piano finisce questa emozionante avventura …. e poi comincia la festa!

Grazie al mio lupo che mi ha contagiato con il suo spirito trail e a quei due “balenghi” degli organizzatori che rispondono ai motti di “la fatica non esiste” e “il faut avoir le pied montagnard”.

gilda

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FIRENZE MARATHON

Pubblicato il 1.12.10

clip_image002Il perché più di 8000 persone si sottopongono a quarantadue km di corsa sotto vento, pioggia e freddo, soffrendo per oltre 3 ore, senza alcuna costrizione ma con tantissima energia e voglia di sfidarsi diventa quasi materia di studio psicologico, una sorta di domanda irrisolta, un mistero che però si svela negli ultimi metri del traguardo.

Nello scegliere la maratona di Firenze a fine novembre io e i miei compagni di avventura di Torino poi non potevamo certo aspettarci la bella giornata primaverile e così una grigia, fredda, ventosa e piovosa domenica mattina ci accoglie sul Piazzale Michelangiolo al via della 27esima edizione della Maratona.

Dopo aver passato un bel sabato in centro (col sole), tra il ritiro del pettorale, la passeggiata tra le magnifiche piazze della città e un buon carico di carboidrati a cena ci svegliamo il giorno della gara e già piove. E’ peggio del previsto ma ormai sono mesi che ci prepariamo a questo evento e nulla potrà vanificarlo.