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Giovedì 5 novembre alle ore 20,45

presso la Sala Conferenze “Granero - Porati”, Università degli Studi dell’Insubria, via J. Dunant 3, Varese

presentiamo:

THE UNKNOWN RUNNER

Boudewijn de Kemp, Olanda/Kenya/Germania, 2013, 70 minuti

v.o. con sottotitoli in italiano

Una storia di dedizione, lotta e sacrificio alla scoperta del mondo dei maratoneti keniani. Osservare gli allenamenti, la vita quotidiana ed il duro lavoro che fanno per realizzare i loro sogni. Seguendo le tracce del top runner Geoffrey Kipsang Kamworor, dai suoi allenamenti a quando ha fatto da pacer ad Haile Gebrselassie, fino al suo debutto in maratona a Berlino nel 2012.

Focus: La corsa campestre come esperienza formativa fondamentale per un corridore

Relatore: Silvano Danzi, tecnico del Comitato Regionale della Fidal

Per gli intenditori, questi i personali di Kamworor:
1500m 3:40,7
3000m 7:54,15
5000m 13:12,23
10000m 26:52,65
10km road race 27:44
21km 58:54
42km 2:06,12.

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VOLANTINO

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Complimenti a tutti i vincitori di categoria del Piede d’oro e in particolare al valbossino Claudio.

Ecco tutti i vincitori 2015PdO

MASCHILE: 
MB – Matteo Moscatiello 
MR – Gabriele Secci 
M15 – Francesco Nangeroni 
M23 – Tiziano Crisci 
M35 – Giuseppe Bollini
M40 – Alessandro Bianchini 
M45 – Andrea Marzio 
M50 – Maurizio Franchi
M55 – Francesco Mazzilli
M60 – Rodolfo Bellomo
M65 – Claudio D'Angelo
FEMMINILE:
FB – Giulia Tarasco
FR – Francesca Mentasti
F15 – Alessandra Renda
F26 – Eugenia Vasconi
F37 – Chiara Naso
F47 – Cinzia Menegon
F57 – Luisa Boaventura

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Prova percorso TTM

Pubblicato il 29.10.15

DOMENICA 1° novembre ore 9.30

Allenamento in compagnia provando il percorso corto (14km).
Partenza dalla Palazzina della Cultura di Daverio.

Siete tutti invitati, podisti e ciclisti

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di Monica De Santis

clip_image002Dopo una lunga preparazione finalmente è arrivato gran giorno.  
Una splendida giornata e una città bellissima hanno fatto da cornice alla mia prima Maratona.
Piu' di mille i podisti provenienti da ogni dove per partecipare alle gare (Maratona e 30km.)
Ore 09:00 partenza.
Inizio con seguire i palloncini delle 3:45, siamo un bel gruppo, riesco tranquillamente a mantenere il ritmo. I primi 5 km della gara li abbiamo percorsi in città per poi uscire in periferia. Siamo rientrati nelle mura a 6km dalla fine circa.
Fino al 30km resto con il gruppo, poi, con altri tre, riesco ad allungare un po'. clip_image004Non mi sembrava vero al 37km riuscivo  ancora a parlare e le gambe mi rispondevano bene così, presa dalla foga di arrivare, ho iniziato ad aumentare il passo.
Stanca ma felice sono giunta all'arrivo con il tempo di 3:41:35. Inferiore ad ogni aspettativa.
Il mio coach non ci poteva credere, ma i suoi consigli sono stati di fondamentale importanza per chiudere la gara.
Francesco a chiuso la gara in 2h 56:15 per pochi secondi non ha migliorato il suo personale. Comunque è arrivato 16°assoluto.
Bravissimo come sempre.

Monica

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Prima edizione della “Mezza Maratona dei Due Comuni” Tradate e Lonate Ceppino, valevole come Campionato Provinciale, circa 400 gli atleti classificati, prevista anche la non competitiva di 10 km. Organizzatori dell’evento l’Associazione Podistica Marathon Max. Partenza ed arrivo in centro a Tradate.

imageGiornata con temperatura ideale per correre, il percorso da ripetere due volte, era abbastanza veloce, lo definisco così perché in alcuni punti come c’erano leggere salite ed un paio di chilometri di falsopiano, che personalmente mi hanno penalizzata un poco rallentando il mio ritmo al passaggio del secondo giro. Pienamente soddisfatta della mia prestazione 1h33’32” real time, considerando che pare sia stata più lunga di circa 300m 1ª di categoria sia generale che di Campionato Provinciale.
Pur considerando tutte le attenuanti della prima edizione, l’organizzazione il prossimo anno dovrà rivedere alcune cose, ad esempio la partenza; ritardata di circa 15’ ha raffreddato la muscolatura degli atleti. I chilometri devono essere segnalati con appositi cartelli. Scegliendo di indicarli con pittura sull’asfalto ha reso difficile vederli, alcuni mi sono sfuggiti. Comunque il tutto rimediabile.
Ottimi i ristori sul percorso ed abbondante quello finale, apprezzata l’idea di preparare il cibo su vassoi da asporto. Ricche le premiazioni.

Rita

Come sempre il Gruppo Runners Valbossa ha fatto la sua “Sporca Figura” . Ottimi tempi e primi posti di categoria. Siamo dispiaciuti per la nostra atleta di punta Sabina Ambrosetti che ha dovuto ritirarsi per un problema fisico che la disturba da un po’ di tempo.
Complimenti per la nostra nuova portacolori Valentina alla sua prima mezza e già terza di categoria. Accompagnata dal veterano Nick ha ottenuto un buonissimo tempo di battesimo.

Classifica valbossini

ZANINI CLAUDIO SM40 13 56 1:25:29
BISULCA DAVIDE SM35 10 70 1:27:38
FERRO MASSIMO SM55 6 94 1:30:36
ROMANI EDOARDO SM60 5 112 1:32:32
DI GREGORIO ELISABETTA SF40 3 10 1:33:15
GRISOTTO RITA SF50 1 11 1:33:37
GUIDALI GIANLUCA SM55 13 153 1:35:37
CERMESONI ENZO SM45 44 254 1:47:09
COLAIACOVO NICOLA SM40 51 255 1:47:13
VIGNOLA VALENTINA SF35 3 27 1:47:13
BENEVENTO ANTONIO SM 31 278 1:51:50
TARTARI MARIA SF60 1 40 1:52:41
PIERINI BARBARA SF40 11 47 1:55:36
FRATTINI MONICA SF40 12 48 1:55:37
VANETTI ANNA SF45 13 56 2:01:22

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Classifica valbossini

POS PET. COGNOME NOME MEDIA TEMPO TOT. POS CAT PUNTI
9 800 BORDANZI STEFANO 03:36,1 00:36:44 3 180
19 1027 ULIVI ALBERTO 03:47,5 00:38:40 4 175
58 1420 ZONCA GIANNI 04:12,1 00:42:51 2 190
69 1616 SECCO GIUSEPPE 04:22,3 00:44:35 8 161
73 161 ABBIATI STEFANIA 04:23,9 00:44:52 2 190
75 1424 SECCO LUIGI 04:25,3 00:45:06 4 175
78 1028 VICARIO MARCO 04:27,5 00:45:28 15 150
82 1215 DE FILIPPIS MARINO 04:29,5 00:45:49 18 147
110 1422 DE MIERI ANGELO 04:51,1 00:49:29 7 163
115 200 MARANGONI DANIELA 04:54,0 00:49:59 5 170
117 1818 GIAMBERINI GIOVANNI 05:01,4 00:51:14 2 190
118 1840 CIANI NICOLA 05:02,0 00:51:20 3 180
148 805 DE MARCO GIANLUCA 05:26,7 00:55:33 21 144
152 309 DALL'ASEN JOLE 05:29,2 00:55:58 3 180
171 96 VICARIO ELENA 05:54,9 01:00:20 4 175
172 210 BIANCHI ELENA 06:01,9 01:01:32 11 155
181 329 CHIEPPA RITA 06:43,3 01:08:34 9 159
186 1817 BERNASCONI GEROLAMO 07:07,6 01:12:41 16 149

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Trail del Monte Casto

Pubblicato il 26.10.15

Andorno Micca ( BI ), Trail del Monte Casto, 21 km 900 mt.

Bella giornata passata in compagnia dell'amico Poggio. Giornata ideale per correre, con una temperatura perfetta e con un percorso molto corribile e prevalentemente immerso nel bosco.
Dopo gara piacevole e divertente passato in compagnia di tanti amici!

Fabio

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Fabio Di Giacomo, 2º 1:39'51"   Andrea Poggioni, 41º 2:02'10"

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L’AFRICA CHE CORRE

Pubblicato il 23.10.15

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DA NON PERDERE!

Tre film documentari per approfondire il contesto del running in Africa e non solo.
Il diverso approccio culturale, le motivazioni, gli aspetti tecnici.
Dibattiti ed approfondimenti per comprendere meglio il mondo della corsa e il suo impatto sociale.

Giovedì 5 novembre, ore 20:45 a Varese: "The Unknown Runner"
(con replica mercoledì 11 novembre, ore 20:30 a Cadenazzo - Svizzera)
Giovedì 12 novembre, ore 20:45 a Tradate (Va): "Transcend"
Giovedì 26 novembre, ore 20:45 a Gavirate (Va): "Yema e Neka"

Dettagli nel volantino allegato.

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imageAnche quest’anno decido di partecipare ad una maratona…..il solito dubbio: quale fare?

Ascona-Locarno Marathon 1° edizione, vicina e comoda! Aggiudicata.

Oltra alla maratona ci sono anche la 10km con partenza dieci minuti prima e la mezza con partenza dieci minuti dopo la maratona. Il percorso della maratona ricalca quello della mezza da compiere due volte, è piuttosto piatto con partenza da Locarno, costeggiando il lago e la zona residenziale si raggiunge Ascona dove si fa ritorno nuovamente verso Locarno passando per un breve tratto di sterrato. Tornati a Locarno si passa per la periferia per poi tornare in centro, passare sotto l’arco di arrivo e fare nuovamente il giro. La giornata è ideale per correre non fa né troppo caldo né troppo freddo, i partecipanti non sono moltissimi riesco così a partire davanti con i primi. Dopo pochi chilometri le posizioni si assestano, trovo un trenino a cui aggregarmi che però piano piano si allontana. Io non mi faccio prendere dalla smania di seguirli, la gara è ancora lunga e la cosa piimageù importante è gestirsi bene. Passo la mezza, i 30K, i 35K, sul lungolago un’oca mi attraversa la strada (ho le traveggole?!?!?!?) per fortuna non è un gatto nero! Le gambe non cedono e continuano a girare, anzi ad aumentare e quelli che mi avevano sorpassato inizio a passarli a velocità doppia (bene). Finalmente l’arrivo: soddisfatto di aver chiuso anche questa maratona, la 20ma se la memoria non m’inganna.

Un paio di appunti riguardo l’organizzazione: sul percorso le indicazioni erano scarne, ed avendo fatto buona parte della seconda metà gara in solitaria non sempre era intuitivo capire dove andare; ed il pasta party finale che non era compreso nel costo dell’iscrizione (che non era economica). Ma era pur sempre la prima edizione

Styv

NDR tempo del Bellini 3h00’47’’

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DUATHLON BUSTO ARSIZIO

Pubblicato il 21.10.15

Un altro primo posto di categoria al duathlon di Busto Arsizio in 1h2’26’’

Grande Edo

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Notte buia niente stelle. Fiato che condensa e leggera pioggia impalpabile. Una vibrazione ritmata disgrega la pace di vie deserte ed assonnate. Cani latrano il loro disappunto per l'insolita sveglia e teste sbirciano da dietro le finestre.

"Sono partiti quelli della gara"

"Si la 90 chilometri"

Ben presto entriamo nel bosco, il sentiero sale costante e moderatamente ripido. Silenzio, nessuno parla, forse già persi nel proprio viaggio, forse un po' timorosi per un percorso che si sa essere impegnativo e dove il meteo potrebbe complicare le cose. Calpestando la prima cima andiamo incontro ad un'alba livida, gravida di pioggia e dalla luce fioca. Sembra che il giorno voglia indugiare pigro ancora un po' sotto le coperte della notte. Le nebbie rincorrendosi si sfilacciano e aprono la vista su bianchi panorami. Le alture dinnanzi sono ammantate di neve e paiono messaggere dell'inverno arrivate in anticipo. Manca ancora un bel pezzo prima di raggiungere la seconda cima e quella neve ora la stiamo calpestando. Nevischia ancora quasi impercettibilmente, non ho freddo e so che non posso prenderne. Ogni leggerezza qui la si potrebbe pagare anche fra qualche ora, così indosso goretex, guanti, copro testa e gola. Nei pressi della cima due volontari paiono surgelare, provo quasi compassione e spendo un paio di parole di conforto. Certo nessuno li ha obbligati ma sono li per noi, per il nostro divertimento. Grazie! La discesa é di quelle che mi esaltano, fango, ripidità e una certa difficoltà. La tiro quasi fino in fondo finché la voce della coscienza mi dice di non fare stupidaggini. Da troppo non faccio lunga distanza ed esagerare ora significa autoeliminarsi. Da ora in avanti sarà ritmo costante e moderato. É un susseguirsi di dislivelli di varie caratteristiche con traversate in infiniti boschi. La nebbia a volte densa ammanta e ovatta tutto creando un'atmosfera surreale esaltata dal procedere costantemente solitario. I ristori sono piccole oasi di calore umano dove rifocillarsi e riposare qualche minuto. Ci si ritrova,si scambia qualche battuta, nessuno si lamenta e come per magia appena si riparte ci si disperde recuperando la propria solitudine. Forse sono io che la cerco, la giornata è bella, é quel che cercavo e non la voglio dividere con nessuno. Passano le ore, passano i pensieri, passano momenti di assoluto vuoto mentale e passa anche il giorno. Ora il buio sta bussando alle porte del cielo e in attimo mi trovo a vagare nell'oscurità. La tanto vituperata salita finale. É asfalto ma ripida da fuoristrada e lunga. Si piega sulla sinistra e finalmente si torna ad avere sassi sotto le scarpe. Scorgo delle luci molto in alto, escludo siano le frontali di qualcuno ed invece sarà proprio dove mi troverò più avanti. Un albero in bella mostra sul sentiero indica con un cartello la quota di 1000 metri mentre ancora una volta più su scorgo delle luci. Ma fin dove si sale? Potrei guardare l'altimetria, é stampata sul pettorale, ma in realtà non lo faccio. Sto sempre bene e continuo senza pormi problemi. Il sentiero ora pare prendere in giro, sembra voglia scendere e poi rinunciare all'ultimo momento, così per diverso tempo finché grazie alle nebbie ormai dissolte scorgo le luci dei paesi lungo lago. Sono infinitamente in basso e paiono costellazioni distanti anni luce. Prima morbida e poi tanto ripida questa discesa. C'é ancora spazio per un ristoro a 5 chilometri dalla fine e mi concedo riposo, due chiacchere e qualche caramella. Sono stanco o sto solo cercando di prolungare qualcosa che non ho voglia finisca? Difficile dirlo. Saluto, vado e in breve sono sul lungo lago. Decido di camminare e a 300 metri dalla fine sono raggiunto da un concorrente. Dai corriamo e arriviamo assieme dice, é simpatico e sul volto ha stampata la stessa espressione fra l'euforico e il soddisfatto che devo avere io. Almeno per un paio di minuti rinuncio a fare l'orso e tagliamo il traguardo all'unisono. Una pacca sulla spalla e la nostra medaglia incisa nel legno: Utlo 2015 90 k FINISHER.

Alberzek

Link al sito della UTLO

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Albizzate 18/10

Pubblicato il 18.10.15

Classifica valbossini

POS PET. COGNOME NOME MEDIA TEMPO TOT. POS CAT PUNTI
8 800 BORDANZI STEFANO 04:05,5 00:43:46 1 200
29 1027 ULIVI ALBERTO 04:24,1 00:47:06 4 175
38 144 AMBROSETTI SABINA 04:36,6 00:49:20 1 200
41 1219 TREMEA FLAVIO 04:38,7 00:49:42 6 165
43 1030 ZANON GIANPAOLO 04:40,7 00:50:04 7 163
53 1420 ZONCA GIANNI 04:47,4 00:51:16 2 190
68 1616 SECCO GIUSEPPE 05:02,1 00:53:53 6 165
71 1829 D'ANGELO CLAUDIO 05:03,7 00:54:09 2 190
74 161 ABBIATI STEFANIA 05:05,7 00:54:30 3 180
80 1215 DE FILIPPIS MARINO 05:08,9 00:55:05 13 152
81 1424 SECCO LUIGI 05:09,8 00:55:15 7 163
100 1422 DE MIERI ANGELO 05:19,9 00:57:03 10 157
108 805 DE MARCO GIANLUCA 05:27,9 00:58:28 19 146
119 1029 VIDALE PABLO 05:33,0 00:59:24 24 141
129 200 MARANGONI DANIELA 05:39,2 01:00:30 4 175
136 311 TARTARI MARIA 05:43,5 01:01:15 3 180
157 1818 GIAMBERINI GIOVANNI 05:55,9 01:03:29 6 165
173 1840 CIANI NICOLA 06:09,6 01:05:55 8 161
184 309 DALL'ASEN JOLE 06:21,6 01:08:03 7 163
212 1817 BERNASCONI GEROLAMO 07:49,5 01:23:44 14 151
215 329 CHIEPPA RITA 07:58,2 01:25:17 13 152

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Articolo tratto dal sito Sicilia Running

La decisione è stata presa nei giorni scorsi dal Comitato Nazionale della Fidal, nel corso del Consiglio Federale. Una notizia che scatenerà non poche polemiche. In buona sostanza a partire dalla scadenza di tutte le convenzioni con gli Enti di promozione sportiva, prevista per il 1° giugno 2016, per partecipare a gare sotto l’egida della Fidal bisognerà essere obbligatoriamente tesserati(sottolineato nel dispositivo) con la Fidal (tramite società affiliata o tramite runcard che da quest’anno ha sostituito il cartellino giornaliero, diventando annuale e offrendo altri servizi.

Da qui si evince che non ci sarà nessun rinnovo della convenzione tra Fidal e EPS, convenzione che aveva creato non pochi dubbi, perplessità ma soprattutto confusione e più di una interpretazione…

La seconda entra dentro a gamba tesa nei confronti dei comitati organizzatori (e dunque delle ASD che organizzano Circuiti e gare varie). Dal 1° gennaio 2017 le gare di mezza maratona e maratona potranno essere inserite solo nel calendario nazionale (facile prevedere un aumento dei costi per gli organizzatori). Pertanto – recita il dispositivo – non potranno più essere organizzate gare provinciali/regionali che si disputano su tali distanze.

il dispositivo

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Nuovo Campione Italiano

Pubblicato il 13.10.15

Fabio Di Giacomo ce l'ha fatta
Con il quarto posto al Tartufo Trail ha conquistato le italian series di Ultra Skymarathon.
Abbiamo in casa un nuovo campione italiano.
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Calestano (PR) Tartufo trail 66km 3350 mt di dislivello
Tempo finale 7:28'18'' 4° assoluto

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Weekend valbossino

Pubblicato il 12.10.15

imageVenerdi sera 9 Ottobre ’15 a Sumirago c’è stata la staffetta 3x2000 in pista:
Gianpaolo Zanon (7’49”)
Riccardo Luccherini (7’20”)
Davide Bisulca
(7’20”9)
Non propriamente dei velocisti…. ma ci siamo difesi bene.

Domenica 11 ottobre ’15

Oltre allo splendido risultato di Fabio Di Giacomo al Tartufo Trail:

Al “Senalcese Trail” nell’entroterra di Genova di 45 km con 2830m D+ Marco Zarantonello si è classificato a pari merito 2° assoluto.

Alla “5° Virgilio Ten” a Cerese di Borgovirgilio Mantova 2a donna Chiara Quartesan.

A Novi Ligure, una splendida giornata di sole con temperatura gradevole ha fatto da cornice alla “30ª Mezza Maratona d'Autunno”.
Quasi seicento podisti provenienti da regioni diverse e limitrofe hanno contribuito a colorire e rendere avvincente la manifestazione sportiva.
Francesco Conte ha chiuso la gara in 1h 22:14  e Monica De Santis ha migliorato il suo personale chiudendo la gara in 1h 38:57 real time
“Bella gara piatta e veloce...."

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Storica gara podistica “Cross Country Dei 7 Campanili” che coinvolge i comuni di Cavaria, Premezzo, Oggiona, Santo Stefano, Orago e Cajello, con percorso suggestivo di km 15,800 tutto saliscendi e un piccolo tratto di sterrato con due importanti scalinate , circa 1200 i partecipanti.

Numerosi anche i Valbossini presenti, sul Podio della classifica Piede D’Oro:

2ª Sabina Ambrosetti 1h05’36”
8ª Marta Dani 1h12’16”
10ª Rita Grisotto 1h12’29”

10° uomo Stefano Bordanzi 1h01’45”

Classifica valbossini

POS PET. COGNOME NOME MEDIA TEMPO TOT. POS CAT PUNTI
10 800 BORDANZI STEFANO 03:54,5 01:01:45 2 190
22 803 ZANINI CLAUDIO 04:00,2 01:03:16 8 161
35 144 AMBROSETTI SABINA 04:09,1 01:05:36 2 190
36 1027 ULIVI ALBERTO 04:10,4 01:05:56 5 170
43 1022 BERALDO GIANMARCO 04:17,2 01:07:43 7 163
57 1219 TREMEA FLAVIO 04:27,1 01:10:20 9 159
58 1067 POGGIONI ANDREA 04:27,7 01:10:30 9 159
67 1420 ZONCA GIANNI 04:31,7 01:11:33 2 190
70 55 DANI MARTA 04:34,4 01:12:16 3 180
74 211 GRISOTTO RITA 04:35,2 01:12:29 3 180
75 1024 DI RAIMO ADRIANO 04:35,5 01:12:33 14 151
84 1424 SECCO LUIGI 04:44,4 01:14:53 4 175
87 1616 SECCO GIUSEPPE 04:44,9 01:15:02 5 170
110 161 ABBIATI STEFANIA 04:56,5 01:18:05 5 170
111 1215 DE FILIPPIS MARINO 04:57,1 01:18:15 15 150
114 1028 VICARIO MARCO 05:01,0 01:19:16 28 137
115 1422 DE MIERI ANGELO 05:02,8 01:19:44 8 161
123 1613 COLLI ANGELO 05:06,3 01:20:39 7 163
128 1829 D'ANGELO CLAUDIO 05:12,9 01:22:23 1 200
145 200 MARANGONI DANIELA 05:22,3 01:24:53 7 163
156 529 BENEVENTO ANTONIO 05:28,2 01:26:25 8 161
162 805 DE MARCO GIANLUCA 05:33,4 01:27:48 33 132
167 1818 GIAMBERINI GIOVANNI 05:34,5 01:28:05 5 170
188 1840 CIANI NICOLA 05:46,0 01:31:06 10 157
189 1423 LATTUADA MARCO 05:46,0 01:31:07 16 149
209 1425 RAFFONE PAOLO 06:03,5 01:35:43 20 145
212 309 DALL'ASEN JOLE 06:15,9 01:38:59 4 175
226 210 BIANCHI ELENA 06:42,1 01:45:54 18 147
234 329 CHIEPPA RITA 07:29,6 01:58:24 8 161
236 1817 BERNASCONI GEROLAMO 07:53,6 02:04:43 18 147