Visto che il tempo pare rimanere bello, c’è qualcuno interessato ad un allenamento alla Martica domenica 15 gennaio?
Si potrebbe partire alle 9.15 dall’ ingresso di villa Toeplitz.
Lasciate un commento per confermare l’adesione.
Elena Begnis
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Sabato 1° Ottobre 2011, presso la pista di atletica del centro sportivo di Casorate Sempione con partenza alle ore 14.30, la Runners Valbossa è lieta di invitare tutti gli interessati alla sua terza
GARA ALL’AMERICANA.
Si tratta di percorrere un tratto della pista di 200 metri cercando di non arrivare ultimo perché proprio l’ultimo viene eliminato. Si percorrono quindi altri 200 m a ritmo blando per ricompattare il gruppo e quindi si riparte per una seconda batteria e così via. Vince, chiaramente, chi resta per ultimo avendo eliminato tutti gli altri.
- L’iscrizione a L’AMERICANA DELLA VALBOSSA è libera a tutti gli atleti che abbiano compiuto i 13 anni
- Costo dell’iscrizione 2 Euro (sul posto)
- Ritrovo ore 13.30 alla pista di atletica di Casorate Sempione
- Partenza prima batteria ore 14.30
- A seconda del numero di iscritti la Runners Valbossa si riserva il diritto di eliminare più di un concorrente (es. sino alla metà degli iscritti si eliminano gli ultimi due arrivati, poi solo l’ultimo)
- Il nome dell’atleta che sarà eliminato è ad insindacabile decisione del giudice di gara.
- Verranno premiati l’ultima donna e l’ultimo uomo a restare in gara.
RICORDIAMO A TUTTI GLI ISCRITTI CHE NON SONO DELLA VALBOSSA, DI PORTARE IL CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO IN CORSO DI VALIDITA’
VOLANTINO
Ci segnalano, per gli amanti della corsa in montagna, questa nuova gara che si disputerà sabato 11 giugno, con partenza dal centro della città di Lecco alle ore 15.30!
Le iscrizioni apriranno il giorno 1 marzo 2011, alle ore 10.00
Il numero dei partecipanti è stato alzato a 400, mentre restano inalterate le 6 ore di tempo max ed i cancelli, per favorire l'accesso alla gara ad un pubblico di entusiasti delle corse in montagna!
Vuoi iscriverti al GIRO?
Lascia un commento col tuo nome e numero di telefono, ti contatteremo.
Oppure chiama Angelo De Mieri al 338.36.41.836
Si accettano le iscrizioni fino al 19 maggio.
Il programma prevede di ritrovarsi al parcheggio di Arcumeggia per riuscire a partire di corsa entro le 20,30 e il punto di arrivo è previsto al rifugio Adamoli in prossimità del passo del Cuvignone. Due le possibilità: percorso completo di km 6,5 oppure la possibilità di fare solo la parte finale che inizia al bivio di S.Antonio che così è lunga km 3,6. Al termine al rifugio si cena con affettati, polenta e salsiccia oppure formaggi. Possibilità di avere il menù per vegetariani (avvisare allo scopo il Poggio). Tutto al prezzo di € 15,00 a testa. Utile per chi ne è provvisto l’uso della lampada frontale. Naturalmente benvenuti anche gli accompagnatori che saliranno al rifugio in auto di modo da portare le borse con il cambio e poi riaccompagnare gli atleti ad Arcumeggia dopo cena. Lo scorso anno c’è stata qualche giustificata lamentela ma ora la gestione è cambiata ed il rifugio si presenta molto bene con la sala riordinata e verniciata e si mangia molto meglio.
E’ necessario avvisare per poter prenotare al rifugio. La capienza è di circa 40 posti. Lasciare un messaggio sul sito oppure mandare un sms al Poggio al 349 7894370.
Il Poggio e lo Yeti.
Vi invio in allegato il volantino del secondo incontro promosso dai Runners Quinzano dal titolo CAPACITA' FISICHE E ALLENAMENTO relatore EMANUELE MANGANO.
L' incontro si svolgerà presso la sede dei Runners Quinzano in via San Pietro a Quinzano c/o il Circolo Acli.
In Home Page del nostro sito (www.runnersquinzano.it) è possibile inoltre scaricare, in formato pdf, le slide che verranno presentate durante la serata.
Runners Quinzano
Il 24 ottobre torna sui sentieri di Brinzio il tradizionale appuntamento con la:
duathlon individuale o a staffetta che unisce la mountain bike al podismo per dare vita ad una competizione appassionante.
Vi aspettiamo numerosi!
Sci Nordico Varese
Piazza Cacciatori delle Alpi 1/A
21100 Varese
Tel 0332/287589
info@scinordicovarese.it
www.scinordicovarese.it
La parrocchia di Mornago, organizza una simpatica garetta, quasi serale, per il 2 ottobre.
Tutte le info cliccando sul volantino.
Clicca sull'immagine
Vi aspettiamo numerosi!
Sci Nordico Varese
Piazza Cacciatori delle Alpi 1/A, 21100 Varese
Tel 0332/287589
info@scinordicovarese.it
www.scinordicovarese.it
by il pilo
Per gli amanti dell'acqua, delle pedalate e "of course" del podismo, ecco un appuntamento da non perdere domenica 12 settembre a Bisuschio
Si tratta di un triathlon "sui generis". Infatti non si disputeranno le tre classiche prove, una in seguito all'altra, ma ci saranno alle 14.00 il nuoto (12 vasche x un totale di 192m), poi alle 15.30 la MTB (11,4Km), per finire alle 17.00 con la corsa (6Km).
Ultima prova fuori concorso la grigliata finale presso l'oratorio.
Per chi non se la sentisse di affrontare tutte le tre prove (magari non sa nuotare!), c'è la possibilità di iscriversi ad una sola o due prove.
clicca sul volantino per più info
NUOVE PROPOSTE PER GLI AMANTI DELLA MONTAGNA
12 km con 3000d+ da 600 metri slm a 3600 metri slm con alcuni tratti di sentiero attrezzati. Io ci vado, è il giorno del mio compleanno e mi sembra un modo simpatico di festeggiare. Se qualcuno vuole venire....
Il calendario propone eventi per tutti i gusti, l'importante è divertirsi responsabilmente, informandosi, preparandosi e consapevoli di ciò che si dovrà affrontare.
Buone gare a tutti.
Alberzek
by il pilo
Giusto per restare in tema con gli ultimi articoli, gli amici della 3V ci inviano il volantino della gara da loro organizzata il 1° Agosto e valevole per il Campionato provinciale di corsa in montagna.
Iscrizioni a 5 euro entro il 30 luglio poi sul posto a 8 euro.
Per iscriversi: vittoriociresa@gmail.com - info@atletica3v.it
by il pilo
Visto che siamo reduci dai Campionati italiani di corsa in montagna e visto i numerosi appassionati della specialità che sono iscritti alla nostra società, propongo questa gara.
3° TROFEO ENERVIT - LE TAGLIATE -
Corsa in montagna Nazionale
Valevole come 3° Prova Campionato Regionale di Società
Corsa in montagna Nazionale
Valevole come 3° Prova Campionato Regionale di Società
DOMENICA 29 AGOSTO PIAN DEL TIVANO ZELBIO
PERCORSO KM 13 ( 2 giri da 6.5 km ) per la categoria Senior, Promesse, Master 35/40/45 maschili KM 6.5 per la categoria junior e master 50/55/60 ed oltre maschili
KM 6.5 per la categoria Junior/promesse/senior/master Femminili
Si sviluppa prevalentemente su sentieri di montagna FACILMENTE CORRIBILI debitamente segnalati; distanza e dislivelli sono evidenziati nell’allegato profilo altimetrico.
I percorsi rispecchiano le indicazioni altimetriche e di chilometraggio riportate nel regolamento nazionale di corsa in montagna.
DOVE SI CORRE
http://www.atleticatriangololariano.it/
Volantino
Regolamento
Altitudine e percorso
Chi è interessato, anche di altre società, lasci un commento, vedremo di organizzarci per il viaggio di ca. 1 ora e mezza.
by Poggio e Pilo
Per gli amanti delle corse in montagna con un bel po’ di salita, questa volta proponiamo la ALPINE RUNNER giunta alla seconda edizione.(Domenica 5 luglio)
La corsa di poco superiore ai 10Km presenta un dislivello positivo di ca. 1.200m quindi con una pendenza media del 12%.
Sarebbe già abbastanza questo se non fosse che la salita vera è propria si trova a tre quarti del percorso, quindi con un dislivello ben più importante.
Carcoforo, luogo di ritrovo e partenza si trova ai confini del Parco Naturale Alta Valsesia in provincia di Vercelli.
Per maggiori info scaricate il volantino completo o visitate www.alpinerunner.it
Di Paolo Negretto
Partecipate numerosi a questa bellissima gara
"QUATAR PASS INTORNA A MARIA BAMBINA"
Clicca sul volantino per scaricarlo
Salve, vi voglio presentare il nostro trail, quello che la polisportiva Scandiano di R.E. propone ormai da tre anni: il “Fornacione Night Trail” a coppie.
Si svolge sulle nostre dure e aspre colline, si attraversano boschi e prati e da lontano, sullo sfondo , come cornice alle Vs. fatiche, potrete ammirare, se il clima lo permetterà, il profilo del monte Cusna 2121mt, che per quel periodo sarà ancora imbiancato.
Tranquilli, il FNT gira molto più in basso ma non per questo è meno interessante, infatti la partenza sarà appunto sotto le vecchie fornaci, utilizzate fin da metà 800 alla produzione di cemento e dismesse nei primi anni 50, ora tutto il sito, o comunque buona parte di esso è stato recuperato mantenendo le strutture originali, quindi partenza sotto le suggestive ciminiere e arrivo sopra a quello che un tempo era il punto di arrivo della materia prima, direttamente dalle cave.
Si svolge sulle nostre dure e aspre colline, si attraversano boschi e prati e da lontano, sullo sfondo , come cornice alle Vs. fatiche, potrete ammirare, se il clima lo permetterà, il profilo del monte Cusna 2121mt, che per quel periodo sarà ancora imbiancato.
Tranquilli, il FNT gira molto più in basso ma non per questo è meno interessante, infatti la partenza sarà appunto sotto le vecchie fornaci, utilizzate fin da metà 800 alla produzione di cemento e dismesse nei primi anni 50, ora tutto il sito, o comunque buona parte di esso è stato recuperato mantenendo le strutture originali, quindi partenza sotto le suggestive ciminiere e arrivo sopra a quello che un tempo era il punto di arrivo della materia prima, direttamente dalle cave.
by il pilo
Sale la febbre agli staffettisti che domenica 11 aprile si sfideranno in questa particolare maratona. Valbossini di tutte le categorie sono stati avvistati sulla ciclabile a rifinire la preparazione in vista della gara. Chi si confronta con se stesso sui 10Km, chi ha lanciato la sfida al compagno di squadra come Yeti vs Maxxico, chi questa sfida l’ha in corso da tempo e si confronta con un componente di un’altra squadra – 3mea vs dual-. Mi giunge voce di allenamenti segreti ad orari improponibili e di ricerche estenuanti della scarpa più leggera possibile (si arriverà alle five fingers?). Insomma c’è fermento.
Se anche tu vuoi partecipare a questa originale prova, contattaci. ti metteremo in contatto con il ns Dual che sarà ben lieto di aiutarti a trovare un team con cui gareggiare.
VOLANTINO 1
VOLATINO 2
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