RUNNERS VALBOSSA

PIEDE D’ORO E COMUNICAZIONI

2012-02-08T20:41:00.001+01:00

Si comunica agli atleti Valbossini che hanno prenotato il pettorale del P.S.V.per il 2012 che si può ritirare a partire da venerdì 10 febbraio presso la nostra sede in via Veneto ad Azzate dalle ore 21.30.

Il P.S.V avrà inizio il 19 febbraio in via Crispi a Varese.

Saluti a tutti
A. De Mieri

COMUNICAZIONE
La prevista sessione di stretching in programma per stasera (giovedì 9/02) è rinviata a giovedì prossimo 16/2

MARATONA DI MILANO A STAFFETTA

2012-02-07T13:46:00.000+01:00

Le Feste son finite. Ora non ci sono più scuse! Sotto con la corsa!!

Il 12/2 scade il primo cancello temporale per l'iscrizione alla maratona a staffetta.

Vi aspettiamo!

Garzie di coinvolgere amici e colleghi!

Marco Rampi

Da parte nostra, come Medici con l'Africa Cuamm, rinnoviamo il nostro impegno per contribuire alla riuscita della manifestazione e per aumentare la solidarietà!
L'anno prossimo correremo per dare un parto assistito e sicuro alle mamme dell'Africa Sub-Sahariana dove ancor oggi il parto avviene troppo spesso in luoghi non adeguati e soprattutto senza la presenza di personale qualificato.
Tutto questo grazie a voi, al vostro impegno, alla vostra sensibilità.
Vi chiediamo di correre e di sensibilizzare le persone vostre conoscenti, coinvolgerle in questo evento .. e se proprio non volessero correre, possono sempre contribuire con un gesto di solidarietà!
Il sabato precedente la gara, 14 aprile, organizzeremo un ritrovo/aperitivo per la distribuzione dei pettorali e per condividere le attese del giorno dopo.
Altri momenti "di corsa" li programmeremo nei prossimi mesi.
Quest'anno eravamo in 43 staffette di Medici con l'Africa Cuamm, l'anno prossimo ...
Allego volantino e moduli di iscrizione (vedere sezione APPUNTAMENTI E VOLANTINI) oppure contattare la Valbossa che si occuperà delle iscrizioni societarie.

Grazie di correre al nostro fianco. Grazie di divulgare tra colleghi ed amici.

Marco Rampi

CIASPOLE

2012-02-07T13:44:00.001+01:00

Nell’incantevole scenario dell’Oasi Zegna, ciaspoliamo a Bielmonte (Biella). Un percorso competitivo di 10 km ed uno non competitivo di 4,5 km per trascorrere una giornata immersi nella natura.

Sito

Iscrizione

Regolamento

RINVIATO IL POKER DEL CROSS NOVARESE

2012-02-06T08:22:00.001+01:00

Causa del prolungarsi del maltempo, il forte gelo che ci ha colpito in questi giorni e le previsioni meteo dei prossimi giorni, si è deciso di annullare la gara di in programma l’ 11 Febbraio 2012 a Castelletto Ticino e di rinviarla al 3 Marzo 2012.
Dopo il tentativo fatto per togliere la neve con trattore e lama, abbiamo visto che avremmo causato troppi danni al manto erboso, portandoci ad avere disaccordi con i proprietari terrieri che ci avrebbero sicuramente negato l’utilizzo dei campi nei prossimi anni.

Scusandoci per il disguido, vi preghiamo di avvisare quanti più amici potete.

Grazie e arrivederci al 3 Marzo 2012 il quel di Castelletto Ticino.

Gli organizzatori.

M’ILLUMINO DI MENO 2012

2012-02-04T11:31:00.001+01:00

M’illumino di Meno, la celebre campagna radiofonica sul Risparmio Energetico, lanciata da Caterpillar, Radio2, dopo aver spento simbolicamente mezza Europa e acceso tricolori puliti in tutta Italia, è giunta alla sua ottava edizione.

Il risparmio energetico dalla mattina alla sera. Protagonisti più che mai di quest’edizione saranno i racconti della vita quotidiana di ciascuno: Caterpillar e CaterpillarAM invitano tutti a concentrare in un’intera giornata tutte le azioni virtuose di razionalizzazione dei consumi, sperimentando in prima persona le buone pratiche di:

-riduzione degli sprechi;
-produzione di energia pulita;
-mobilità sostenibile (bici, car sharing, mezzi pubblici, andare a piedi)
- riduzione dei rifiuti (raccolta differenziata, riciclo e riuso, attenzione allo spreco di cibo).

Testimonial speciali di questa giornata all’insegna del risparmio energetico saranno i sindaci di tutta Italia, che sperimenteranno sulla propria pelle che cosa significa fare “economia sostenibile” mettendo in atto il maggior numero possibile di comportamenti virtuosi. A questo scopo, gli ascoltatori sono invitati a diventare “ambasciatori del risparmio energetico” presso i propri amministratori, mettendosi per un giorno alle loro calcagna, documentando i loro sforzi con foto e video, in veste di “badanti dell’impatto ambientale”.

Anche noi della Valbossa partecipiamo a questa lodevole iniziativa dal 2009, quindi siamo alla 4^ edizione. La sera del 17 Febbraio alle ore 20.00 ci troveremo presso la nostra sede per passare una serata in compagnia mangiando la polenta che, visto il l’alto indice di gradimento degli scorsi anni, sarà preparata di nuovo dal nostro grande Paolino Raffone, accompagnata da zola e salamelle.
La regola è sempre la stessa: ognuno porterà da casa il proprio piatto, bicchiere e posate naturalmente non usa e getta. E ognuno verrà munito di candela per illuminare il locale. Il costo è di € 5,00 a testa per gli adulti ed € 3,00 per i bambini. Questo perché tutto il mangiare e il bere sarà acquistato dal gruppo. Se qualcuno ha piacere di portare qualche dolce fatto in casa sarà ben accolto.

UNA RACCOMANDAZIONE IMPORTANTE
Per meglio organizzare è necessario però dare la propria adesione entro mercoledì 15 scrivendo un commento qui sul blog oppure avvisando Angelo De Mieri al numero 338.364.18.36
Vi preghiamo di cuore di “prenotarvi”; dobbiamo organizzare una cena per molte persone e se arriviamo all’ultimo momento rischiamo di non accontentare tutti.

Ci vediamo ad Azzate.

4^ CORSA DEGLI INNAMORATI

2012-02-04T11:00:00.000+01:00

La festa degli innamorati, il 14 febbraio, San Valentino… chiamate come volete questa ricorrenza.
Scalda sempre il cuore ricordare anche solo per un attimo che accanto ad ognuno di noi c’è sempre un amore, di qualsiasi tipo esso sia… è comunque, sempre, la vera essenza della vita, il motivo che ci strappa un sorriso o una lacrima.
Anche quest’anno, visto i successi delle scorse edizioni, vogliamo riproporre la corsa degli innamorati, una gara competitiva dove la passione ha la parte della protagonista…la passione per lo sport, la passione che ogni giorno mettiamo negli allenamenti, la passione che ci lega al nostro compagno/a, la passione per la competitività e l’adrenalina in gara, la passione che ci unisce tutti nell’amicizia…finalmente potremmo rivivere tutte queste passioni!! E poi quante belle sfide tra coppie!!! Ci sarà chi si prenderà una rivincita? Chi farà di tutto per arrivare prima del suo solito avversario magari dovendo recuperare quanto perso dalla sua dolce metà? Ma ci sarà anche chi si accontenterà di una bella corsetta o camminata nella splendida ” valle dei filosofi” circondata dai dolci colli e come un quadro incorniciata dalla catena del monte Rosa che fa da giudice silenzioso….
Finita la gara, come ogni anno ci aspetta un ottima merenda con cioccolata, tè, vin brûlé, spumante e ottime torte fatte in casa!

Vi aspettiamo numerosi!!!

Queste belle parole sono di Chiara Quartesan

Volantino

RINVIATO IL CROSS DEL VALLONE

2012-02-03T15:46:00.001+01:00

A seguito delle proibitive condizione meteorologiche che si sono verificate in settimana e in considerazione dell'imminente ondata di freddo prevista per il fine settimana, il direttivo di Atletica Verbano in accordo con l’organizzazione del Trofeo Monga, i comitati provinciale e regionale FIDAL ha deciso di sospendere l’effettuazione dell’11° Cross del Vallone in programma domenica 5 febbraio rinviandolo a domenica 19 febbraio 2012 con orari e modalità di svolgimento identiche a quelle previste.

Trovate il comunicato ufficiale sul sito http://www.atleticaverbano.it/

Vi chiediamo cortesemente di pubblicare la notizia sui vostri siti e blog e diffonderla tra i vostri atleti in modo da evitare che qualche d’uno si presenti ugualmente sui campi di gara.

Ringraziamo gli atleti e le società che si erano già iscritte alla manifestazione e ci scusiamo per eventuali disagi causati alla programmazione dei vostri calendari.

Ricordiamo che per il 5 gennaio rimangono in programma nella provincia di Varese:

- 4^ Aranciolona – manifestazione IVV-Fiasp http://www.podismoecazzeggio.it/

- 18° Cross di Arcisate - http://www.atleticarcisate.it/index.php

Cordiali saluti, Atletica Verbano

STRETCHING

2012-02-02T16:03:00.000+01:00

Cari atleti Valbossini,

come è ormai consuetudine abbiamo il piacere di informarvi che anche quest'anno la nostra società organizzerà il corso di stretching presso la palestra delle Scuole Medie di Azzate in via Renato Colli n° 34

Il corso, tenuto dall'allenatore Bruno Dominici, si terrà tutti i giovedì dalle ore 19.00 alle ore 20.00 dal 02 febbraio a giovedì 1° marzo.

Il corso è gratuito.

Vi aspettiamo numerosi.

Per ulteriori informazioni Angelo 338/3641836

CONDOGLIANZE

2012-02-02T11:44:00.001+01:00

In occasione della gara di "Paola e il suo lago" lo scorso anno l'atleta Zagari iscritto all' Atletica Arcisate ha avuto un malore a cui è seguito uno stato di coma vegetativo.
Purtroppo è deceduto quest'oggi.
I funerali si terranno venerdì 3 febbraio presso la chiesa di Arcisate alle ore 14.30.
Siamo vicini alla società dell'Atletica di Arcisate.
Commossi porgiamo le più sentite condoglianze alla famiglia.

Il gruppo Runner Valbossa

MEZZA DI SAN GAUDENZIO

2012-02-01T16:57:00.001+01:00

Novara 29 gennaio 2012

“Certo he bisogna esse’ proprio dè bischeri pè andà fino a Novara a correre con questo tempo, maremma maiala!” Queste sono state (più o meno) le prime parole che ho detto ai miei compagni di viaggio Andrea e Silvio quando domenica mattina alle 7 e un quarto, con più di 20 cm di neve, siamo partiti alla volta di Novara per correre la nostra prima mezza del 2012.

Malgrado le condizioni meteo non proprio delle migliori abbiamo trovato circa un migliaio di altri atleti che, come noi, hanno preferito presentarsi sulla linea di partenza piuttosto che farsi intimorire dal freddo e dalla neve e rimanere al calduccio sotto le coperte. Fra questi impavidi c’erano anche i nostri colleghi Valbossini Stefano, Luca e Carlo, con i quali avevamo concordato di trovarci sul posto.

Spesso rifletto che il più grosso insegnamento della corsa sia proprio questo: il fatto di non lasciarsi mai intimorire dalle difficoltà e dalle avversità, ma che anzi queste ultime contribuiscano a rafforzarti e spingerti ad affrontare e superare, sia nello sport come nella vita, ostacoli che inizialmente potevano essere ritenuti insormontabili.

L’organizzazione è stata eccellente, con un ampio parcheggio (purtroppo tramutato in un pantano a causa della neve) ed un intero palazzetto a nostra disposizione che ci ha consentito perlomeno di restare al riparo dal freddo prima della partenza.

Il percorso si è svolto quasi interamente nella campagna innevata a sud di Novara ed era emozionante vedere questa lunga striscia colorata di persone correre in mezzo ad un paesaggio completamente bianco e oserei dire quasi spettrale. Malgrado la temperatura vicina allo zero ed il vento freddo misto a nevischio che ci pungeva la faccia, abbiamo tenuto alto il nome della Valbossa, giungendo tutti e 6 al traguardo con un tempo ragionevole e soprattutto racchiusi in un intervallo di 5 minuti, dato che durante il percorso non abbiamo mancato di controllarci a vista, sostenerci e farci forza a vicenda, come una vera squadra che si rispetti.

Il ristoro a fine gara è stato davvero ricco ed abbondante ed il vin brûlé che ci siamo sorseggiati dopo l’arrivo si è rivelato davvero provvidenziale per riprenderci dal freddo patito.

Saliti in macchina, col riscaldamento acceso, guardando fuori dal finestrino il percorso della gara ci siamo guardati negli occhi e complimentati per l’impresa appena compiuta. Spero che il prossimo anno la nostra rappresentativa sia più numerosa. Noi ci saremo ancora: e voi non vorrete mica tirarvi indietro, no?

Lorenzo

PARABIAGO RUNten

2012-01-31T21:05:00.001+01:00

BETTI’S GRUP ha il piacere di invitavi alla prima edizione della Parabiago Run.
Vi aspettiamo numerosi Domenica 12 febbraio 2012.
In allegato trovate volantino con regolamento e modalità di iscrizione.
Ricordo la promozione per le società e gruppi con una iscrizione gratis ogni 10 iscritti.

Un caloroso saluto

Betti's grup run
Il Presidente
Massimo Bononi

www.bettisgruprun.it
volantino

CROSS DEL VALLONE

2012-01-30T21:02:00.001+01:00

Nel 2011 eravate in 502 atleti al via: se siete tra i pochi che ancora non sanno cosa si prova a correre sui prati del Vallone, guardate le foto della scorsa edizione: FOTO

Se volete essere protagonisti nell'edizione 2012, accettate l'invito di Asd Atletica Verbano e ARC Busto Arsizio e partecipate all'11 CROSS DEL VALLONE- 8° Trofeo Mario Sangalli a.m.- 3^ prova del Trofeo Monga - in programma in località Vallone a Cittiglio (Va) per domenica 5 febbraio.

Grazie dell'attenzione,

Atl.Verbano&ARC Busto

Nel 2012 Atl.Verbano organizzerà anche:

- venerdì 20 luglio: 8° Circuito serale di Orino - Orino (Va)

- domenica 2 settembre: 39^ Cittiglio-Vararo - Cittiglio (Va)

- sabato 6 ottobre: Miglio del Verbano - Cerro di Laveno (Va)

volantino

Ciao atleti,
Domenica 5 Febbraio a Cittiglio (VA) ci sarà la gara di corsa campestre "Cross del Vallone" , Bellissima gara sempre ottimamente organizzata e anche buon test per i campionati FIDAL del 4 Marzo.
Stiamo raccogliendo le adesioni per un'iscrizione di gruppo che dovranno pervenire entro Venerdì 3 Febbraio.
La quota di iscrizione è di 6€ + 10 di cauzione chip, il pagamento e il ritiro del pettorale dovranno essere effettuati il giorno della gara entro le ore 9:00

Per iscrivervi chiamate:
Angelo de Mieri tel. 338 3641836
Paolo Negretto tel. 320 7429052 e-mail clicca qui

CIAO CLAUDIO

2012-01-26T11:36:00.001+01:00

Ciao Claudio, ti stavi preparando per un'altra fatica, meno di un mese e le nevi della Lapponia sarebbero state il campo di un’ennesima tua avventura. Ma poi una proposta improvvisa, nel cuore della notte, per il viaggio più lungo, per il viaggio più duro e tu da incosciente che sei ti sei detto: “E perché no, ma si, proviamo anche questa”. E sei partito, in silenzio, ancora con il buio perché è nella notte e con il buio che cominciano le gare più dure …

Ancora una volta ci insegni della vita, incontrarti era una festa, impossibile dimenticarti, ti porteremo sempre con noi

i tuoi amici

Gilda e Marco e la Runners Valbossa

Allenamento S. Monte - Belvedere - Forte di Orino

2012-01-23T11:58:00.001+01:00

C’è qualcuno che ha ancora voglia di fare un allenamento in salita domenica 29 gennaio (forse l’ultimo prima della ripresa delle gare-campestri e Piede d’Oro) sempre che il tempo rimanga bello?

Partenza h. 9.30 dal piazzale del S. Monte.

Elena

Lasciate un commento per confermare l’adesione

CAMPIONATO ITALIANO INDIVIDUALE e DI SOCIETA' CORSA CAMPESTRE MASTER - GARA NAZIONALE AMATORI M/F - 1° CROSS DEL GARDA

2012-01-22T10:31:00.001+01:00

Il G.P. Runners Valbossa è una società affiliata alla Fidal. Sono 83 i valbossini tesserati Fidal per il 2012. Per questo motivo nell’ultimo consiglio si è pensato di proporre un’iniziativa per i nostri atleti e la nostra società. Infatti come gruppo organizziamo diversi eventi che servono a tutti gli atleti valbossini e non a svolgere la loro amata attività sportiva che richiedono lavoro e sforzo organizzativo. Ora vorremmo riproporre l’iniziativa tentata due anni fa quando partecipammo ai campionati italiani Master di corsa in montagna. Quell’iniziativa però non fu molto apprezzata in quanto sono pochi i nostri soci che apprezzano la corsa in montagna. Abbiamo allora valutato il calendario nazionale e notato che purtroppo le gare su strada nelle distanze più consone sono molto lontane; la mezza è a Salerno mentre la 10 km in provincia di Macerata. Rimane allora il campionato italiano Master di corsa campestre che si svolgerà il 25 marzo a Polpenazze del Garda in provincia di Brescia. Vorremmo fare una partecipazione numerosa per cercare un buon risultato di squadra e ci sarà la possibilità anche per diversi nostri atleti di ben figurare nelle classifiche di categoria. Si è deciso che i costi delle iscrizioni e della trasferta (auto o pullman) saranno a carico della società. E’ importante partecipare in buon numero indipendentemente dal valore atletico assoluto in quanto il punteggio di società si ottiene avendo atleti nel maggior numero di categorie possibile. E questo vale sia per gli uomini che per le donne. Ci sarà anche la possibilità di pranzare nello stand gastronomico dell’organizzatore al costo di € 10,00. Ora per organizzare al meglio è necessario iniziare a capire quanti atleti sarebbero intenzionati a partecipare. Chiediamo quindi di comunicarlo. Si può mettere un commento sul sito, mandare una mail, chiamare il Poggio al 3497894370 o comunicarlo di persona ad un consigliere.

Allora forza, fatevi sentire e iniziate ad allenarvi.

Buone corse a tutti

Info
Volantino

Elenco partecipanti

Domenica allenamento trail

2012-01-20T20:28:00.001+01:00

Propongo per domenica un allenamento su parte del tracciato del nostro Trail delle terre di mezzo. Forse la parte meno conosciuta e battuta del percorso che tanto è piaciuto ai partecipanti.
In vista del trail di Santa Cristina mi sembra appropriato allenare la gamba su sentieri boschivi e pendenze simili.
Si parte dalla chiesetta di Vegonno. Ritrovo ore 9.00.
Si sale verso Brunello e poi su ancora verso il castello di Caidate. Si prosegue in direzione Montonate e dopo la torretta si scende sulla piana che riporta verso Crosio e si rientra a Vegonno.
A memoria saranno circa 15 i km con diversi saliscendi e bellissimi panorami.
Speriamo nel bel tempo.
Noi ci siamo. Chi vuole aggregarsi è il benvenuto.

Angelo, Massimo, Marco e Monica.

MEZZA DEL LAGO MAGGIORE

2012-01-20T16:42:00.001+01:00

Ciao a tutti, il 30 Gennaio scade il secondo termine per l'iscrizione alla mezza maratona del lago maggiore, io come magari qualcun'altro sono intenzionato ad iscrivermi, se facessimo una iscrizione di gruppo c'è la possibilità di risparmiare qualche soldino, così propongo di raccgliere le iscrizioni e agire prima di fine mese. Quste sono le quote che ho visto sul sito dedicato:

01/01/12 – 31/01/12

Almeno 10 iscritti 24,00 €/persona invece di 26,00 €/persona

Da 11 a 20 iscritti 23,00 €/persona invece di 26,00 €/persona

Oltre i 20 iscritti 22,00 €/persona invece di 26,00 €/persona
Ciao a tutti,
Paolo Negretto

LE INTERVISTE DELLA VALBOSSA by il Poggio

2012-01-17T10:49:00.001+01:00

Iniziamo oggi con le interviste che avevo promesso di realizzare per far conoscere un po’ di nuovi iscritti al nostro gruppo indipendentemente dalle prestazioni e dai risultati conseguiti.

Elena Begnis è atleta Valbossina dal 2011 e fin dalle prime gare ha mostrato grande qualità atletica e ottenuto risultati di rilievo in ambito provinciale. Qualche fastidio fisico le ha impedito di gareggiare per l’intera stagione ai ritmi a lei consueti.

1) QUALCHE INFORMAZIONE GENERALE: DOVE VIVI, COSA FAI NELLA VITA, ETC.

Ciao, vivo da quando sono nata a Barasso, un carino paese sopra al Lago di Varese ed alle pendici del Parco del Campo dei Fiori a cui sono molto affezionata, faccio il medico ed ho una grande passione per la corsa che ho rispolverato da poco più di un anno.

2) QUANDO HAI INIZIATO A CORRERE? SE HAI FATTO UNO STOP QUANDO HAI RIPRESO A GAREGGIARE E PERCHE’?

Avevo iniziato a correre all’età di 16 anni, inizialmente solo per diletto, poi con la società per cui correvo, la Snam di Milano, ho fatto un brevissimo periodo orientata soprattutto ai cross invernali. All’età di 18 anni ho smesso del tutto di gareggiare (salvo una garetta Piede d’Oro mi pare nel 2003) e da lì in poi correvo ogni tanto, solo per svago, totalmente disimpegnata ed esclusivamente lenti di 40-50 min in mezzo alla natura, tipo 3 volte alla settimana. I motivi per cui ho interrotto le competizioni e gli allenamenti erano svariati: lo studio, le compagnie poco orientate allo sport, ed altre situazioni che comunque mi avevano tolto le motivazioni per correre seriamente. Dal 2005 alla fine del 2010 invece ho smesso del tutto anche di correre, appendendo letteralmente le scarpette al chiodo. Ero presa da vari pensieri e problemi e uscire a correre significava scombussolare ancora di più il mio equilibrio precario. Il perché di tutto questo non saprei decifrarlo e capirlo fino in fondo neanche io, so solo che se mancano motivazioni, per me è difficile fare qualunque cosa.

Infine ho ripreso ad uscire a correre e poi ad allenarmi con una certa regolarità (tranne qualche “buco” di stop più o meno lungo per infortuni) da poco più di un anno e, per essere ancora più stimolata a migliorare, ho voluto provare a fare qualche gara locale.

3) CI DICI QUALCHE TEMPO SULLE DISTANZE CLASSICHE? (PROVE IN PISTA – 10.000 – MEZZA – MARATONA)

A dir la verità, con una storia così breve, strana e scostante, non mi sono mai cimentata nelle classiche gare di atletica su pista (tranne una staffetta 4 X 800mt con la società e i pochi 1000 mt scolastici). Non ho mai fatto neanche mezze maratone e maratone.

4) TI ALLENI DA SOLO O IN COMPAGNIA?

Mi alleno da sola, principalmente per comodità di orario.

5) SEGUI UNA TABELLA? HAI UN ALLENATORE CHE TI SEGUE?

Non seguo una tabella “preconfezionata”, non ne sarei neanche capace perché decido di giorno in giorno o pochi giorni prima in base alle condizioni, a come mi sento ed agli impegni. Faccio comunque un po’ di tutto e mi piace variare se sono in forma ed ho tempo: medi, lenti, ripetute, ogni tanto salite, praticamente mai su strada, spesso sull’erba e su sterrato. Purtroppo, forse perché ho ripreso da poco tempo, ho spesso fastidi muscolari per cui a volte non riesco neanche a fare programmi a breve termine. Ogni tanto mio papà, ex campione e primatista italiano dei 3000 siepi, mi dà alcuni consigli.

6) CURI ANCHE L’ALIMENTAZIONE IN FUNZIONE DELL’ATTIVITA’ SPORTIVA?

L’alimentazione non la curo proprio. O meglio, non seguo per niente una dieta in funzione dell’attività sportiva. Ho un bell’appetito e mangio di tutto, carboidrati e proteine sia a pranzo che a cena con verdura e frutta e dopo cena non riesco a fare a meno di tanti dolci. Durante la giornata non pasticcio affatto ma alla sera sono abituata così (male lo ammetto) e “sgarro” terribilmente. Altro vizio è tanto caffè ma niente vino o alcolici vari perché mi viene subito mal di testa. Si parla così tanto oggi dell’importanza dell’alimentazione per lo sportivo ed è senz’altro così. Spesso però secondo me c’è anche tutto un business dietro ciò … Certo, è importante per tutti mangiare con giudizio, ma secondo me basta un sano equilibrio e poi tutte le altre storie e diete trovano il tempo che trovano. La dieta mediterranea che abbiamo in Italia fra l’altro è la più semplice e la migliore che c’è per la salute in generale ed è copiata e indicata come modello dagli altri paesi...ma questo non lo si dice spesso.

7) QUAL’E’ LA GARA CHE RICORDI CON MAGGIOR PIACERE? PERCHE’?

La gara che ricordo con maggio piacere sono stati i Campionati Italiani di cross di società a Roma. Ero andata bene nonostante avessi ripreso da pochissimo tempo dopo uno stop di diversi mesi per problemi fisici. Poi era ed è stata la gara più importante che ho fatto e l’atmosfera sportiva, certamente anche agonistica per la grandezza dell’evento, mi aveva molto colpita.

8) E LA PEGGIORE? PERCHE’?

La peggiore è stato un Campaccio circa 18-17 anni fa perché per la prima volta ( e l’ultima fino ad ora) mi ero ritirata, dato che non riuscivo affatto a tenere il ritmo perché non mi ero allenata. Da lì ho smesso di gareggiare e più avanti anche di correre.

9) QUAL’E’ LA GARA CHE VORRESTI FARE E NON HAI ANCORA FATTO?

Sono tante le gare che mi piacerebbero fare e che non ho ancora fatto. Mi piacerebbe fare qualche gara in pista, tipo 5000 e 10000 ma il problema è che da quando ho ripreso non sono ancora andata una volta in pista … e non mi sono confrontata su nessuna distanza in pista, quindi ce n’è da fare nel caso … Mi piacerebbe comunque provare anche una mezza maratona, ma alla fine ogni gara mi può interessare, dai cross alle varie gare su strada, l’importante è affrontarla nel modo e nel momento giusto.

10) TI INTERESSA LA CORSA IN NATURA O SEI SOLO DA ASFALTO?

Mi piace soprattutto la corsa in mezzo alla natura. Sul solo asfalto non vado praticamente mai anche perché sono circondata da prati e bellissimi percorsi sterrati ed ho ampia scelta. E così non sono abituata ad allenarmi su strada .

11) COSA TI HA FATTO SCEGLIERE LA VALBOSSA COME GRUPPO? COSA NE PENSI ADESSO DA ISCRITTO?

Ho scelto la Valbossa per caso, guardando su Internet i siti delle varie società sportive; mi sembrava una società ben organizzata anche se non conoscevo proprio nessuno che potesse confermarmelo. Ancora adesso molti iscritti non li conosco. Ammiro molto l’impegno e la dedizione di diverse persone e la passione smisurata che emerge per questo sport. Essendo poi davvero in tanti c’è ovviamente più o meno coesione, i numerosi atleti sono orientati a volte alle gare più disparate in base alla loro predilezione, come è normale che sia, e forse pochi puntano ad una preparazione più specifica e mirata anche magari perché la corsa viene vissuta principalmente come un divertimento ed uno svago. Nel complesso ci sono diverse persone con cui mi trovo bene anche dal punto di vista umano.

SE QUESTE NON SON SODDISFAZIONI….

2012-01-16T09:02:00.001+01:00

Articolo scovato sa Sara Giaretta (moglie di Negretto per chi non la conoscesse)

ALLENAMENTO MARTICA 7,7Km

2012-01-09T20:44:00.001+01:00

Visto che il tempo pare rimanere bello, c’è qualcuno interessato ad un allenamento alla Martica domenica 15 gennaio?

Si potrebbe partire alle 9.15 dall’ ingresso di villa Toeplitz.

Lasciate un commento per confermare l’adesione.

Elena Begnis

CIASPOLATE 2012

2012-01-06T20:28:00.001+01:00

Inizia l'anno nuovo, e nonostante la poca neve parte il circuito di corse con le ciaspole "Trofeo Neveazzurra".
La prima tappa domenica 8 alla Gomba (alta val Bognanco), la seconda la domenica successiva al Mottarone.
Noi saremo presenti con il Team Yeti Varese, un gruppo che vuole raccogliere chiunque volesse farne parte. Negli scorsi anni classificatosi al secondo posto, ad un passo dal trofeo.
Sabato 7 un anticipo, con una corsa sulla neve al di fuori del circuito, alla Piana di Vigezzo, ritrovo alle ore 9
Noi saremo presenti ad entrambe, vi aspettiamo!

Per maggiori info sul circuito www.neveazzurra.org

Marco e Gilda

55° CROSS INTERNAZIONALE DEL CAMPACCIO

2012-01-06T20:10:00.001+01:00

Bellissima giornata sportiva a San Giorgio su Legnano dove si è svolto il 55° cross internazionale del Campaccio, probabilmente il più famoso in Italia insieme alla Cinque Mulini, che vede protagonisti nelle gare assolute maschili e femminili i migliori atleti a livello mondiale.

Si inizia alle ore 9.00 con la gara Master Maschile MM35- MM50, 5 km, più di 290 atleti iscritti, dove ha gareggiato il nostro forte valbossino Paolo Negretto classificatosi 33° e 10° di categoria, bel risultato vista l’ottima concorrenza e contento della prova anche se risentiva ancora del recente e tirato allenamento attorno al lago di Varese.

Alle ore 10.00 è stato il momento della gara Master Femminile e Master Maschile MM55 dove, insieme ad Angelo De Mieri e Giovanni Giamberini, ho partecipato anch’io. Arrivata in terza posizione, ad un secondo dalla prima e a due secondi dalla terza, ahimè in volata, ma soddisfatta comunque del risultato e di come ho affrontato la gara ottenendo ugualmente il primo premio di categoria. Contenti della loro corsa anche Angelo e Giovanni che con grinta terminano un cross sempre duro e faticoso.

Infine il “clou” della giornata sono state indiscutibilmente le due stupende gare finali assolute maschili e femminili dove hanno strabiliato, con la loro corsa elastica e fluida, i campioni mondiali dell’atletica di questi tempi. A livello assoluto maschile, 10 km, vittoria del keniano Soi Edwin sul connazionale Chepkok Vincent, arrivato in volata probabilmente qualche centesimo di secondo dopo, e sull’etiope Atanau Kinde a un secondo. Ottima gara e posizione dei nostri italiani, Stefano La Rosa, specialista dei 5000 mt. ed il capitano azzurro Gabriele De Nard, rispettivamente in settima e decima posizione.Ugualmente spettacolare la gara femminile assoluta, 6 km, con la netta vittoria della keniana Cherono Mercy sulla connazionale Sylvia Kibet e sull’etiope Godfay Afera. Grande posizione per la nostra altoatesina Silvia Weissteiner sesta assoluta.

Numerosa infine la partecipazione anche alle gare giovanili (ragazzi, cadetti allievi e junior) che fa davvero sperare bene sul futuro dell’atletica in Italia.

Elena Begnis

Che facciamo domenica?

2012-01-06T17:11:00.001+01:00

Proponiamo un allenamento in compagnia per domenica mattina.

Diverse le soluzioni:

IVV all’ippodromo con salita al Sacro Monte
Prova del nuovo percorso del grand prix Valbossa
Giro del lago di Comabbio

Che ne dite?

Commentate e decideremo sul da farsi.

LA SCIATA DELLA VALBOSSA

2012-01-04T12:34:00.001+01:00

Visto che non si vive di sola corsa, stiamo pensando di organizzare una bella sciata per sabato 14 gennaio.
La destinazione finale non è ancora stata decisa ma potrebbe essere Pila, Cervinia o Champoluc.
L’idea è di trovarci venerdì 13 in sede e decidere insieme destinazione e orario.
Useremo le nostre auto (io ho il box sul tetto e posso portare anche 10-15 paia di sci).
Per il pranzo, direi libertà totale; chi vuole può optare per un buon ristoro alpino oppure per i classici panini.
Tutti coloro che sono interessati possono contattare il Pilo (335.77.22.888) o venire in sede venerdì di settimana prossima.

Vi aspettiamo numerosi
Il Pilo

1° GENNAIO–GIRO DEL LAGO

2012-01-03T09:44:00.001+01:00

SITUAZIONE ISCRIZIONI E CERTIFICATI

2012-01-02T15:43:00.001+01:00

ISCRITTI FIDAL

Ecco l’elenco dei cartellini degli atleti che hanno rinnovato la tessera Fidal 2012.
I cartellini saranno disponibili per il ritiro in sede.
Chi vuole, può stampare il documento e ritagliate il proprio cartellino e conservarlo insieme alla tessera, varrà come tessera 2012.

ELENCO TESSERATI

CERTIFICATO MEDICO X ATTIVITA’ AGONISTICA

Ricordiamo che le visite si possono prenotare presso i centri convenzionati con la nostra società:
Centro di Medicina Sportiva Dr.Giulio Clerici Via Rodari 2- Cassinetta di Biandronno
Tel 0332 767078
Poliambulatorio dei Laghi srl Via Rodari 2- Cassinetta di Biandronno
Tel 0332 1853695

Pubblichiamo l’elenco dei soci con il certificato medico scaduto. Vi preghiamo di voler provvedere quanto prima.
Aggiornato al 2 febbraio 2012.

Cognome	Nome	Scadenza visita medica
Battistini	Andrea	16/07/2010
Bergamini	Vanni	19/11/2010
Bianchi	Elena	28/01/2012
Crespi	Daniele	27/01/2012
Ferro	Massimo	27/01/2012
Gonzato	Egidio	30/01/2012
Guidali	Gianluca	24/02/2011
Lattuada	Dario	manca
Lozza	Giulio	18/04/2011
Maestrelli	Loris	manca
Modesti	Stefano	04/02/2012
Orlandi	Dario	28/09/2010
Pasquini	Lorenzo	03/05/2010
Perucchini	Mario	19/11/2011
Poggioni	Martina	01/02/2012
Romani	Edoardo	27/07/2011
Rossi	Carlo	01/10/2011
Ulivi	Gianluca	29/11/2010
Vitali	Andrea	19/09/2011
Zecchi	Alberto	08/02/2011
Zecchillo	Benedetto	manca
Zonca	Gianni	30/01/2012

La società diffida i sopracitati atleti dal partecipare a qualsiasi competizione agonistica finché non avranno regolarizzato la loro posizione.
Per informazioni e comunicazioni al riguardo contattare Secco Giuseppe al num.: 340 1535158

CROSS DEL CAMPACCIO

2011-12-31T10:14:00.001+01:00

L'epifania tutte le feste porta via!

Finiscono le feste, per noi podisti che non abbiamo mai smesso di allenarci è ora di riaccendere lo spirito agonistico e lasciarci alle spalle panettone e spumante.
Una buona occasione è quella di partecipare in gruppo al Cross del Campaccio, gara di corsa campestre che si terrà Venerdì 6 Gennaio a San Giorgio su Legnano (MI), dove lo scorso anno, come Runners Valbossa, abbiamo ben figurato.

PARTENZE:
ore 09.15 MT. 6000 MASTER M (MM 35-40-45-50)
ore 10.00 MT. 4000 MASTER F più MASTER M dai 55 ed oltre
ore 10.40 Ragazze nate negli anni 99/2000
a seguire Ragazzi nati negli anni 99/2000
Cadette nate negli anni 97/98
Cadetti nati negli anni 97/98

ISCRIZIONI: € 5.00
Cat. Ragazzi/e Cadetti/e gratuita

Gli Atleti, dovranno risultare in regola con il rinnovo dell’affiliazione per l’anno 2012 per questo bisogna essere in possesso di tessera FIDAL e tagliando che dimostra il rinnovo per l'anno 2012.
(Massimo Colombo se ne occuperà nei prossimi giorni e provvederà ad inviare a tutti il tagliandino del rinnovo).

Per l'iscrizione chiamatemi entro lunedì 2 Gennaio
Il pagamento verrà fatto sul posto alla consegna del pettorale

Paolo Negretto 320 7429052

Sito della gara
www.sangiorgese.it

Capodanno podistico

2011-12-27T22:35:00.001+01:00

Come da tradizione, il giorno di Capodanno si farà l'allenamento del giro del lago di Varese, con ritrovo alle ore 9.05 presso il parcheggio del "Tigros di Buguggiate".
La partenza è prevista per le ore 9.15 ed è libera a tutti gli atleti interessati.
Seguirà foto di gruppo dopo le 11.30 circa più panettone e spumante offerto dalla società Runners Valbossa.
Vi aspettiamo numerosi soprattutto per la foto di rito.
Per ulteriori info 338/3641836
Cordiali Saluti a tutti

A. De Mieri.

AUGURI dal Forte di Orino

2011-12-27T10:35:00.001+01:00

di Flavio Ferdinando Ferretti

Anche per quest'anno la tradizione è stata rispettata ed il gruppo podistico Runners Valbossa ha mantenuto fede al proprio impegno di essere presente al concerto di Santo Stefano del coro degli Alpini Val Tinella di Gavirate.
Ore 9e20' foto di rito ma anche di Rita e tutti gli altri i partecipanti alla sgroppata. 9e25' pronti via anche se la partenza era stata fissata per le 9e30'.. forse qualcuno doveva ancora arrivare!
Ecco forse è mancata la coesione; si sono infatti creati 3 o 4 gruppi uniti si ma nella disunità: una fazione iper-mattiniera aveva già praticamente terminato il proprio compito quando quella quasi regolare stava partendo. Il gruppo sponsorizzato Pensione Irma aveva avviato i motori umani dal piazzale del suddetto locale pubblico prendendosela comoda in fatto di kilometraggio e poi una cellula ritardataria incontrata mentre il grosso della Valbossa era sulla via del ritorno. Ad ogni modo il collante, la ragione comune per la quale tutti noi eravamo saliti fin lassù non è stato il fatto di partecipare con il corpo e lo spirito al concerto del Coro Alpino per il rispetto della tradizione ma bensì i trigliceridi alle stelle ed il colesterolo fuori border-line da ognuno di noi accumulato durante il pranzo no-stop della giornata natalizia!!
Una footingata all'insegna della depurazione per poter nuovamente ri-ingolfarci di grassi saturi ed insaturi nella giornata di S.Stefano.
Meteorologicamente parlando la giornata è stata da quasi inizi primavera sul sentiero 1 a 1139mslm, rimesso a nuovo dopo le vicissitudini degli abbattimenti delle piante infestate (mancavano soltanto i venditori di cocco fresco), infatti il sole splendeva come raramente si può vedere in questo periodo dell'anno! Fatto evidentemente apprezzato dai varesini e varesotti presenti in quantità industriale al concerto. Gli organizzatori hanno stimato 189.789.799.001 presenze, la questura 34 quindi si presume ci fossero un tre-quattrocento persone assiepata sul piccolo terrazzo natural-militare.
Come siamo arrivati, subito siamo stati oggetto di un tentativo di linciaggio popolare nei nostri confronti: "..se volete far casino andate a Chiasso..!" ci gridavano! Bè..in effetti il nostro allegro vociare non era in sintonia con la quasi sacralità della situazione che l'accoppiata voci del coro-luogo mistico aveva creato e siamo quindi stati costretti a lasciare la ns postazione nonostante avessimo prenotato i posti a Ticket One!
Siccome l'andata l'abbiamo fatta salendo, il ritorno è stato compiuto in discesa, così almeno credo...!
In ordine disordinato sparso siamo tornati al piazzale di S.Maria del Monte dove abbiamo pasteggiato con i pizzoccheri allo zucchero al velo innaffiati con merlot al moscato dolce un po' secco generosamente devoluti dal nostro presidente!
Vabbè... la fantasia dello scrivente è andata oltre ma più o meno la mattinata è stata questa.
Vedersi e/o ritrovarsi è sempre un fatto piacevole e poi nessuno ce lo ha imposto di essere li stamattina. In un momento storico dove il dio-denaro la fa da padrone, forse noi abbiamo dimostrato con la nostra piccola/grande presenza di avere altri valori sui quali possiamo contare!!

fff

PANETTONATA

2011-12-20T14:06:00.001+01:00

Grande partecipazione di tesserati e familiari sabato sera presso la sala degli Alpini di Azzate per il consueto scambio degli auguri organizzato dal consiglio della Valbossa. Mentre sullo schermo allestito a fianco del camino passavano le foto di alcune corse svolte nell’anno che sta per concludersi, sui tavoli venivano serviti panettone, mascarpone e spumante a volontà. Non è però mancata la “competizione”, per una volta rappresentata da una tranquilla tombolata; per aggiudicarsi i ricchi premi in palio non servivano dunque né gambe né fiato ma solo una buona dose di … fortuna. Dopo aver raccolto gli auguri delle Autorità cittadine, è toccato ai ragazzi della Valbossa “next generation” ricordare a tutti i presenti lo spirito natalizio rappresentato attraverso recite, canti e musiche. In extremis, ha fatto la sua apparizione anche Babbo Natale o forse – come ho cercato di spiegare a mia figlia che non era molto convinta – di un suo fido collaboratore. Il premio più ambito – un cesto ricco di prodotti per allietare le prossime feste – è stato assegnato con la lotteria finale. Gli auguri conclusivi sono stati affidati al Presidente che ha auspicato per tutti un anno colmo di serenità e naturalmente di tanta corsa. Buone feste a tutti !

Stefano M.

Tutte le foto

SALITA AL FORTE DI ORINO

2011-12-20T13:47:00.001+01:00

Il 26 Dicembre ci si ritrova al piazzale di Sacro Monte alle ore 9.15 per la corsa al Forte di Orino.
La partenza è prevista per le 9.30

BUON NATALE

2011-12-20T13:37:00.001+01:00

Cari atleti è trascorso un altro anno di attività sportiva. Senza il vostro impegno non avremmo potuto organizzare così tanti riuscitissimi eventi. Voi siete il cuore dell'associazione, sempre pronti a collaborare affinché tutto sia svolga nei modi migliori.

A pochi giorni dal Santo Natale tutto il consiglio direttivo invia a voi ed alle vostre famiglie tantissimi Auguri per un sereno Natale e per un Buon 2012...di corsa!!!

Un saluto Affettuoso a tutti

A. De Mieri

SALITA AL MONTE MARTICA

2011-12-18T15:45:00.001+01:00

Come ormai da tradizione, la domenica precedente il Santo Natale, la Valbossa organizza la salita al monte Martica.

Erano una dozzina questa mattina i valbossini pronti a sfidare i primi veri freddi della stagione, anche se, a dire il vero, il freddo è un’altra cosa.

Ritrovo a villa Toeplitz alle 9.15 e poi pronti via si parte; ci aspettano 7,7Km di salita continua che se pur mai impegnativa è comunque una bella faticaccia.
I “trop ranner” prendono subito il largo capitanati da Paolo Negretto , seguono alla spicciolata tutti gli altri.
Nota dolente della mattinata l’assenza delle nostre valbossine, impegnate nella IVV che oggi si correva tra le vie di Varese.
Dopo la foto di rito in vetta, è l’ora di tornare al via.
La discesa è per forza di cose più semplice per tutti, arriviamo infatti al punto di partenza con distacchi minimi.
Ci attendono spumante e panettone con il quale brindare tutti assieme ed augurarci uno splendido Natale.

L’appuntamento è già per l’edizione 2012 della nostra salita alla Martica che l’anno che verrà sarà, probabilmente, domenica 23 dicembre, non prendete impegni.

il pilo

Tutte le foto

PANETTONATA

2011-12-16T14:01:00.001+01:00

Visto l’alto numero di partecipanti previsti abbiamo chiesto l’autorizzazione al sindaco di Azzate di poter utilizzare il posteggio dell’asilo che si trova a 150m dalla sede degli Alpini di via Roma ad Azzate.

In loco tutte le indicazioni per raggiungerlo.

Ci vediamo sabato sera alle ore 20.00

Se ci sono volontari che vogliono darci una mano a preparare la serata, il ritrovo è alle ore 18.00

LIETO EVENTO

2011-12-16T08:13:00.001+01:00

Ho appreso dalla chat dei Valbossini la bella notizia della nascita di Tommaso Gervasoni.

Tanti auguri da parte di tutta l'Associazione Sportiva Runners Valbossa ai neo-genitori Betta e Manuel!!

Cordiali Saluti
A. De Mieri

PANETTONATA

2011-12-14T19:01:00.000+01:00

Cari atleti e simpatizzanti,

eccoci a comunicare la data della 21° panettonata che si terrà sabato 17 dicembre alle ore 20.00 presso la sede degli Alpini di via Roma ad Azzate.
Durante la serata sarà effettuata la tombolata con dei favolosi cesti. Grazie alla generosità di un nostro valbossino verrà, invece, estratto a sorte un cesto da assegnare a colui che sarà in possesso del "numero fortunato".

Interverranno il nostro parroco per la benedizione, il Presidente della Pro loco di Azzate, il responsabile della S.0.S della Valbossa di Azzate e il nostro Primo cittadino Dott. Dell'Acqua.

Passerà Babbo Natale per i bambini!!!
I bambini interessati potranno recitare una poesia in occasione del S. Natale.

Infine faremo una foto di gruppo per il primo calendario della Valbossa.

Vi aspettiamo numerosi.

E' gradita la prenotazione 338/3641836.

Saluti a tutti
A.De Mieri

MARATONA DI REGGIO EMILIA

2011-12-12T10:28:00.001+01:00

I nostri segnalatori ci evidenziano la prestazione di un nostro valbossino in quel di Reggio Emilia

SALITA AL MONTE MARTICA

2011-12-11T15:11:00.001+01:00

il pilo

Si rinnova domenica 18 dicembre il tradizionale appuntamento valbossino con il monte Martica. Come da tradizione negli ultimi anni, ci si ritroverà al piazzale antistante Villa Toeplitz alle ore 9.15 per poi prendere la via per la vetta. Ci aspetta una bella salita di 7,7 Km non troppo impegnativa ma comunque bella lunga. Il ritorno poi è tutto in discesa a “rotta di collo”.

All’arrivo a Villa Toeplitz ad attendere i partecipanti ci sarà come sempre panettone e spumante (se qualche volontario si ricorderà di portarlo).

La Martica nel 2008

Buon divertimento

Articolo 2009

Articolo 2008

BABBO NATALE RUNNING

2011-12-05T11:38:00.001+01:00

Giovedì a Tradate si correrà la 5 edizione di questa simpatica corsa con i costumi da Babbo Natale.
Chiunque volesse iscriversi può contattare Angelo de Mieri al cell. 3383641836 o lasciare un messaggio sul sito.
Provvederà la società a fare le iscrizioni cumulative.

Entro 15 minuti dalla partenza i pettorali potranno essere ritirati rivolgendosi al nostro socio Paolo Negretto che sarà in zona partenza.

Costo iscrizione:
€ 7,00 con cappello babbo natale
€ 3,50 senza cappello
€ 2,00 per i bambini

Specificare se si vuole il cappello.

Partenza gara bambini km 2 ore 9,30
Partenza gara adulti km 6 ore 10,00

volantino

CORSA DI BABBO NATALE

2011-12-02T10:54:00.001+01:00

Gentili buongiorno mi ha dato il vostro contatto un amico suggerendomi di inoltrarvi la pubblicizzazione della nostra corsa podistica a Mesero, corsa vestiti da babbo natale.
Le informazioni utili sono quelle che seguono, grazie e un caro saluto
Federico Scarioni
Presidente Pro Loco Mesero

CORSA DI BABBO NATALE
Domenica 18 dicembre 2011 - mattina
Mesero (mi)
Ritrovo: ore 9.00 presso il Centro socio culturale di Via Piave
Partenza bambini: ore 9.30 giro da 1 km
Partenza adulti: 10.00 2 giri da 3 km (totale 6 km) pianeggiante cittadino
Contributo di partecipazione:
10 € comprensivo di vestito di babbo natale
4 € senza vestito di babbo natale o con il proprio vestito di babbo natale
2 € per bambini comprensivo di cappellino di babbo natale
Iscrizioni:
Individuali dalle 8.30 fino a 5 minuti prima della partenza
Gruppi (minimo 15) entro il 16/12 chiamando Andrea 349-7224726 (cesti gastronomici in omaggio per i gruppi più numerosi)
Come raggiungerci:
Mesero è a 25 km da Milano e 15 Km da Novara
Autostrada A4 MILANO TORINO
Uscita "Marcallo-Mesero"
Segui per Mesero centro

CONSIGLIO DIRETTIVO E PRESIDENTE

2011-11-30T14:28:00.001+01:00

Come molti di voi sanno, in occasione della cena sociale, si sono svolte le elezioni del consiglio direttivo.

Sono stati riconfermati, Angelo De Mieri, Massimo Colombo, Claudio Pilotti, Andrea Poggioni, Giamberini Giovanni, Marco Vicario e Marco Zarantonello, mentre ai consiglieri uscenti, Cinzia Passera, Mary Tartari ed Angelo Colli sono subentrati, Stefano Bellini, Paolo Negretto e Giuseppe Secco. Spiace che non ci sia stata nessuna rappresentante femminile che abbia voluto candidarsi e che quindi il nuovo consiglio direttivo sia composto da soli uomini ma tant’è…

Ieri sera, 29 novembre, il consiglio della Runners Valbossa si è riunito con il punto principale dell’ordine del giorno che prevedeva, la conferma delle nomine, l’elezione del Presidente e l’assegnazione di incarichi vari hai consiglieri.

Come noto il nostro storico Presidente Angelo de Mieri aveva più volte espresso la volontà di voler cedere l’incarico ad altra persona e diversi consiglieri si erano prodigati per cercare un degno sostituto.
Purtroppo dalla rosa di possibili candidati non si è riusciti a trovare un nome, non tanto perché ci fossero dei veti ma piuttosto perché nessuno ha voluto prendersi la grande responsabilità di guidare la Valbossa per i prossimi due anni.

Ieri quindi i consiglieri, all’unanimità, hanno chiesto con forza ad Angelo di restare in sella almeno per altri due anni. Dobbiamo doverosamente dire che Angelo ha cercato in tutti i modi di passare il testimone a qualcuno dei consiglieri ma, tutti, hanno ritenuto che l’impegno e la dedizione che lui dà e può dare alla Valbossa non avrebbero eguali con un'altra persona.

Per questo, con nove voti a favore ed un astenuto (il De Mieri stesso), il nostro grande presidente è stato riconfermato per il biennio 2012-2014.

Gli incarichi societari sono stati così distribuiti:

Vice Presidente Andrea Poggioni

Segretario Giuseppe Secco

Cassiere Bellini Stefano

Resp. sito internet Massimo Colombo e Claudio Pilotti

Si è altresì deciso, vista la disponibilità dell’interessata e l’ottimo lavoro svolto sin ora, di lasciare la gestione dell’abbigliamento a Mary Tartari che continuerà quindi ad essere il riferimento per coloro che intendono acquistare dei capi tecnici della società.

Ultima annotazione
Il consiglio ha deciso che le iscrizioni alla società verranno prese solo ed esclusivamente dal cassiere Stefano Bellini il 1° venerdì del mese. Ricordiamo che per l’iscrizione è necessario presentare il certificato di idoneità all’attività sportiva agonistica in corso di validità.

Quanta fatica!

2011-11-28T12:49:00.001+01:00

Quando si pensa ad una gara di soli 5 km, non si immagina che si possa fare tutta questa fatica.
Tutti questi atleti stremati dopo il traguardo, dimostrano che l’impegno è stato veramente notevole.

Bravi!

Il video di CorsAmica

VI Cross della Valbossa

2011-11-26T23:48:00.001+01:00

Una bella giornata di sole e la temperatura gradevole hanno accolto oggi a Crosio della Valle i 270 atleti che hanno partecipato al cross della Valbossa promosso dal Salumificio Colombo, seconda prova del winter challenge 2011.
Il percorso in condizioni perfette come non lo era mai stato nelle passate edizioni ha esaltato le doti velocistiche dei partecipanti.
La gara è stata bella e combattuta soprattutto grazie alla presenza di atleti alto livello sia in campo maschile che femminile; basti pensare che il vincitore della scorsa settimana oggi si è classificato al settimo posto!!!
Subito dopo la partenza si è portato in testa Paolo Finesso che non ha fatto altro che controllare gli avversari incrementando il proprio vantaggio con il passare dei chilometri. Alle sue spalle numerosi sono stati gli avvicendamenti nelle posizioni che contano ed è stato bello assistere ai sorpassi ripetuti degli atleti che si contendevano le prime posizioni della classifica.
Al termine Paolo Finesso (Ginnastica Comense 1872) vince alla media di 3'10'' staccando di 23'' Maurizio Tavella (atletica Avis Bra Gas), terzo Luca Merighi ( atl. Valle Brembana), quarto Giacomo Giani ( Cus dei laghi) e quinto Gianluca Bello (Cus dei laghi).
In campo femminile ha dettato legge la vincitrice dello scorso anno Cecilia Sampietro (Ginnastica Comense 1872) che alla media di 3'51'' precede di 10'' Ilaria Bianchi (atl. Vallecamonica), terza più staccata Francesca Durante (Gravellona Vco), quarta Rosanna Urso (Athlon Varese) e quinta Deborah Oberle (Ginnastica Comense 1872). Per le classifiche complete vi rimando al sito OTC che ha curato il cronometraggio. Cala così il sipario sulla stagione di gare targate Valbossa.
Un ringraziamento è doveroso al Salumificio Colombo che da sempre organizza e sostiene questo evento. Ma un grazie lo si deve anche a tutti i volontari valbossini che a vario titolo si impegnano per far si che tutti gli eventi organizzati dalla nostra società abbiano un buon esito.

Buone corse.
Il Poggio

CROSS VALBOSSA

2011-11-23T11:41:00.001+01:00

Sabato mattina siete tutti invitati alle ore 9.30 c/o il campo di gara per terminare i preparativi per il cross del pomeriggio.
Con un paio di volontari si andrà inoltre a smontare il ponticello in legno utilizzato per il trail.
Aspettiamo particolarmente i nuovi consiglieri eletti alla cena sociale.

Portare gli stivali (per chi viene al ponte)

il pilo

Misura percorso cross

2011-11-21T18:00:00.000+01:00

Domani martedì 22 novembre alle ore 12.15 faremo un allenamento sul percorso del cross in programma sabato prossimo.
Sarà l'occasione per misurare il percorso tracciato da Edo. Più misurazioni saranno effettuate più preciso sarà il risultato.
Partecipate mumerosi

VI° Cross Valbossa – Granpremio Salumificio Colombo

2011-11-21T17:50:00.001+01:00

Sabato 26 novembre 2011 a CROSIO della VALLE (VA) -
2° Prova del circuito Winter Challenge: Combinata di 4 prove di CROSS CORTO.

Sab 19 Nov : 1^ prova - CARDANA DI BESOZZO
Sab 26 Nov : 2^ prova - CROSIO DELLA VALLE
Sab 03 Dic : 3^ prova – CADREZZATE
Sab 10 Dic : 4^ prova - CASORATE SEMPIONE

VI° CROSS della VALBOSSA - GranPremio Salumificio Colombo - Manifestazione podistica di cross corto di km 5,0. Ritrovo dalle ore 13.30 presso il salumificio Colombo, Crosio della Valle - Via Caregò, 21.
Partenza con qualsiasi condizione meteo: ore 14.45 - Minigiro: ore 14.30
Premiazioni: ore 15.45

Iscrizioni gara singola: tesserati € 6,00
(+ € 10,00 per il chip che saranno rimborsati alla riconsegna dello stesso)
(Sarà possibile iscriversi anche al circuito Winter Challenge (€ 20,00), in quanto potendo scartare una prova si può entrare in classifica)

Iscrizioni gara non competitiva: € 3,00

Termine iscrizioni ore 14.30

Saranno premiati: I primi 5 uomini e le prime 5 donne + 10 premi a sorteggio tra i presenti iscritti.

Riferimenti telefonici: Claudio Pilotti 335 7722888 Angelo De Mieri 0332 458720

MILANO CITY MARATHON A STAFFETTA

2011-11-18T09:14:00.001+01:00

Care/i Maratonete/i,
lo scorso aprile la Maratona di Milano è stata una bellissima giornata di sport, di divertimento e di solidarietà.
Grazie al vostro sudore, abbiamo raccolto 4.000 euro che abbiamo donato per i progetti di Medici con l'Africa Cuamm.
Adesso è già ora di allenarsi per la prossima edizione, domenica 15 aprile 2012!
L'Organizzazione sta facendo del suo meglio per fare (finalmente) della Milano City Marathon una maratona degna di questa città.
Due al momento sono le grosse novità della prossima edizione:
1. la partenza differenziata di 1 ora tra la maratona e la staffetta (così non ci si darà più fastidio tra chi corre tutta la maratona e chi "solo" una frazione);
2. la giornata ecologica con blocco totale del traffico!!!! Finalmente la città si ferma per lasciare spazio ai maratoneti!
Da parte nostra, come Medici con l'Africa Cuamm, rinnoviamo il nostro impegno per contribuire alla riuscita della manifestazione e per aumentare la solidarietà!
L'anno prossimo correremo per dare un parto assistito e sicuro alle mamme dell'Africa Sub-Sahariana dove ancor oggi il parto avviene troppo spesso in luoghi non adeguati e soprattutto senza la presenza di personale qualificato.
Tutto questo grazie a voi, al vostro impegno, alla vostra sensibilità.
Vi chiediamo di correre e di sensibilizzare le persone vostre conoscenti, coinvolgerle in questo evento .. e se proprio non volessero correre, possono sempre contribuire con un gesto di solidarietà!
Il sabato precedente la gara, 14 aprile, organizzeremo un ritrovo/aperitivo per la distribuzione dei pettorali e per condividere le attese del giorno dopo.
Altri momenti "di corsa" li programmeremo nei prossimi mesi.
Quest'anno eravamo in 43 staffette di Medici con l'Africa Cuamm, l'anno prossimo ...
Allego volantino e prossimamente anche i moduli di iscrizione.

Grazie di correre al nostro fianco. Grazie di divulgare tra colleghi ed amici.

Buone corse!
Marco 346/8530073

TRASLAVAL? NO GRAZIE. MEGLIO LA “VAL DI FASSA RUNNING”

2011-11-16T08:59:00.001+01:00

C’è una buona notizia: il Giro a tappe della valle di Fassa continuerà.

Con un comunicato ufficiale di metà settembre, tutti siete stati messi al corrente della decisione, da parte di chi vi scrive, di non proseguire con l’organizzazione della Traslaval.
La buona notizia è che nell’ultima settimana del prossimo mese di giugno, si rinnoverà comunque nella vallata ai piedi delle maestose Dolomiti il 14° Giro podistico a tappe della valle di Fassa.
Non si chiamerà Traslaval, il “Patron” non risponderà al nome di Stefano Benatti e lo Staff, in parte, non sarà lo stesso degli anni precedenti.
Tuttavia, chi in questo momento sta lavorando con molto impegno per riproporre la settimana podistica, è armato di un grande entusiasmo e punta ad offrire un appuntamento di qualità. I percorsi delle cinque tappe sono stati disegnati dallo stesso Benatti, la filosofia di tutti i momenti che vi coinvolgeranno è fondata sul concetto di “CONTINUITA’”, e questo nuovo Comitato Organizzatore sta affrontando l’avventura all’insegna della passione, dell’amicizia, dedizione, voglia di stare insieme.
Pertanto, se avete messo in calendario la settimana di fine giugno come appuntamento fisso per abbinare “corsa e vacanza”, “sport e famiglia”, e tutti gli abbinamenti che più vi vengono in mente, non lasciatevi scappare la

VAL DI FASSA RUNNING
14° giro podistico a tappe della valle di Fassa
24 – 29 giugno 2012

CENA SOCIALE

2011-11-15T19:07:00.000+01:00

Il giorno 18 novembre alle ore 19.00 presso il Ristorante "Lo Scoglio" di via Garibaldi in Daverio, si terrà la XXI cena sociale di fine stagione.
In tale occasione verranno saldate le gare degli atleti iscritti al circuito del P.S.V. e verrà effettuato il rinnovo dell' iscrizione alla società di € 40.00. Inoltre, il responsabile dell'abbigliamento presenterà il nuovo completino da provare per la conferma della taglia, che potrà essere eventualmente personalizzato con il proprio nome, a richiesta dell'interessato. Infine verranno assegnati i due podisti d'oro e il Trofeo Qualità e saranno definiti i due nominativi della festa dell'atleta, premiati dalla FIDAL. Ricordo il rinnovo del Consiglio Direttivo per il biennio 2012/2013.
Il costo della cena è di € 25.00 per i simpatizzanti mentre per gli atleti è di € 15.00. La differenza viene integrata dalla società. I ragazzi inferiori a 10 anni pagano la metà.

E' obbligatoria la conferma entro e non oltre il 15/11/2011 al numero 338/3641836 Angelo De Mieri.

Vi aspettiamo numerosi.
Per chi non potesse partecipare alla cena, sarà possibile iscriversi anche in sede, ogni venerdì dalle ore 21.30.

MENÙ
ANTIPASTO DI MARE
CAVATELLI ALLO SCOGLIO
FRITTURA MISTA
PATATE O INSALATA
VINO
ACQUA
TORTA
CAFFÈ.

Cordiali Saluti
A. De Mieri

La MIA Maratona di NY

2011-11-10T15:34:00.001+01:00

Time To Shine. Riprendendo il titolo di una canzone dei Queen, così apriva lunedì mattina l’inserto del New York Times con i tempi dei 35.399 runners che hanno chiuso la NYC Marathon sotto le cinque ore. Una corsa davvero speciale, dove è impossibile non “brillare” perché la spinta che si riceve dalle centinaia di migliaia di persone assiepate ai margini delle Street e delle Avenue percorse che incitano a gran voce per tutte le 26.2 miglia del tracciato (anche se il primo Keniota è già passato da due o tre ore) danno un’energia che nessun integratore sarà mai in grado di fornire.
E che importa se la sveglia è suonata alle 4.30 del mattino perché entro le 7.00 è indispensabile trovarsi alla partenza su Staten Island; chissenefrega se prima di poter incanalarsi sul Ponte di Verrazzano si deve aspettare quasi tre ore nello Start Village. L’entusiasmo è contagioso, distretto dopo distretto. Si passa prima da Brooklyn, poi dal Queens; le prime 15 miglia sono prive di particolari difficoltà e si può godere dello spettacolo che circonda l’interminabile fiumana variopinta di corridori che provengono da tutto il mondo. Superato il Queensboro Bridge sull’East River si raggiunge l’isola di Manhattan. E’ un boato da stadio quando ci si immette nella First Avenue, un rettilineo di poco più di tre miglia per oltre centoventicinque blocchi di edifici prevalentemente residenziali e otto carreggiate tutte destinate ai runners; l’incitamento è tale che la costante leggera salita neppure si percepisce nelle gambe. Si raggiunge quindi un altro ponte; è il Willis Bridge sul fiume Harlem che immette nel Bronx. Qui cambia la musica; all’ingresso del distretto più “temuto” della Grande Mela – nomea peraltro ingiustificata in quanto in questa parte della città si trovano alcuni fra i quartieri più borghesi di New York – è un gruppo rap a dettare il ritmo dei passi dei corridori. Si tratta però di un veloce passaggio perché – dopo meno di due miglia – si ritorna sull’isola di Manhattan attraverso il Madison Bridge che immette sulla Fifth Avenue. La fatica comincia a farsi sentire ma ormai è quasi fatta; poco prima del miglio 23 si comincia a costeggiare il parco e anche se la strada inaspettatamente sale è l’ora di stringere i denti. Finalmente si entra in Central Park; i colori autunnali degli alberi, la skyline di New York, gli applausi e gli incitamenti della folla fanno salire l’adrenalina e dimenticare così il peso delle miglia accumulate nelle gambe. Un brevissimo tratto sulla 59th Street che costeggia gli ingressi di alcuni fra i più esclusivi alberghi della città e, giunti a Columbus Circle, di nuovo si rientra nel parco al suono di una rock band. L’ultimo tratto di salita si incontra quando mancano 400 yards alla fine ma non è più un problema perché alzando gli occhi si vede ormai l’arco arancio/blu del traguardo. Non resta che lo sprint finale, sorriso sul volto e braccia alzate per la foto ricordo. Del resto, come canterebbe Freddy Mercury, “raise up your mind, it’s time to shine”.

Stefano Modesti

CONDOGLIANZE

2011-11-10T08:02:00.001+01:00

Si è spento, ieri sera, all’età di 84 anni il caro papà del nostro socio ed amico Flavio Tremea.

Tutta la Valbossa, il suo Presidente ed i consiglieri tutti esprimono a Flavio il loro cordoglio.

I funerali avranno luogo domani 11 novembre alle ore 10,30 nella chiesa di Azzate

Cronaca NYM

2011-11-10T07:48:00.000+01:00

di Antonio Marzoli

La maratona della grande mela ha sempre un fascino particolare, chi l’ha già fatta sa cosa vuol dire e sa quale aria si respira nei giorni precedenti la maratona, l’adrenalina sale lentamente di giorno in giorno per poi esplodere il giorno della maratona, se poi riesci a farla come l’hai sognata alla fine sei al settimo cielo.
Domenica mattina solita sveglia alle 4,30, ma per noi europei grazie al fuso orario non ancora assimilato non è un grande problema e, in mezzo a circa 800 bus si va verso il Verazzano bridge. Quando arrivi capisci veramente che ci sei dentro e l’emozione prende il posto a tutta la razionalità che ti eri posto. Io pur essendo alla 7° partecipazione sono riuscito ancora ad emozionarmi.
Fa freddo, ma non una cosa impossibile come lo scorso anno, si eseguono i soliti preparativi si salutano gli amici, si consegnano i sacchi e poi si entra in griglia. Lunga è l’attesa. Trovo Linus, parliamo del più e del meno e poi finalmente ecco l’ inno nazionale anche se non sono americano, mi viene la pelle d’oca, poi sulla musica di New York New York colpo di cannone e si parte!!!
Per la prima volta dopo il via si rimane quasi fermi e si cammina per circa 40”. Con calma inizio a correre senza dannarmi più di tanto. Recupero qualche cosa sulla discesa del Verazzano, faccio i primi 5 km in 23’31”. Si arriva in Brooklin, le band che suonano e gli incitamenti del pubblico non ti fanno sentire la fatica.
Giro alla mezza in 1h37’20”, ma la maratona è una brutta bestia, il finale di New York è tossico e le crisi sono sempre dietro l’angolo.
Sento di star bene, ma cerco di essere regolare, avendone già fatte 6 so cosa mi aspetta. Sul Queensboro Bridge tira una aria veramente fredda. Si scende, si entra sulla First, un rettilineo interminabile di 5 km, si corre tra due ali di folla che urla a squarcia gola. La gamba è buona il cuore è basso e continuo con il mio ritmo.
Altro Bridge e siamo nel Bronx dove storicamente vado in crisi, ma stranamente quest’anno corro i migliori 5 km della gara in 23’ 06”.
35° km prendo l’ultimo Enervit. Siamo in Harlem sulla Fith Avenue. Qui è salita vera per un km abbondante. Finalmente si entra a Central Park, 38° km, ho un inizio di crampi alla gamba sinistra, ma ho ancora energia, son lucido, la fatidica crisi non arriva e non arriverà, mi gestisco, rallento un pochino, ma non più di tanto.
Ultima fatica, salita del Plaza e poi dentro ancora in Central Park, mi dico: “anche questa è fatta”.
Vedo lo striscione d’arrivo, sprinto e chiudo gli occhi, alzo le braccia al cielo, il cronometro dice 3h16’18”, è il mio personale di sempre.
Grande soddisfazione per un Valbossino non più in giovane età!
Poi alla sera, grande festa al The River Cafè di Brooklin con gli amici di sempre.
E anche quest’anno come mi dice il mio capitano Marco Rampi posso dire: “Go Tonino Go”!!!

Un caro saluto a tutti

Antonio

MARATONA DI NEW YORK

2011-11-09T09:15:00.001+01:00

articolo tratto da Varese News
La Maratona di New York 2011 è andata in archivio ieri con l'ennesimo dominio africano, con i successi del keniano Geoffrey Mutai (record del percorso in 2h05'06") sul connazionale e omonimo Emmanuel Mutai e all'etiope Kebede. Etiopia che si rifà tra le donne con la doppietta di Firehiwot Dado e Buzunesh Deba davanti alla keniana Keitany (qui l'albo d'oro completo). Nessun italiano protagonista (cinque i successi tricolori con la doppietta di Pizzolato, Poli, Leone e Fiacconi) nella gara principale ma vittoria azzurra nell'handbike grazie all'ex pilota Alex Zanardi, ormai grande specialista di questa disciplina paralimpica. Per lui anche il record della gara, 1h13'58".
Ma la corsa che si snoda per i canonici 42 chilometri e 195 nei cinque distretti della metropoli americana è prima ancora che un evento agonistico, un grande raduno di appassionati provenienti da ogni parte del mondo per disputare la più famosa delle maratone. Circa 47mila i partenti (ma la lista di quelli che hanno fatto richiesta era ben più lunga) tra i quali non sono mancati i podisti del Varesotto, provenienti dai quattro angoli della provincia per vivere un'esperienza tutta da raccontare.
Il migliore è stato un gallaratese, Bruno Bonicalzi, capace di scendere sotto le tre ore e chiudere al 583° posto assoluto; lo seguono Renato Grisolia di Sesto e Andrea Gambarini di Varese in meno di 3h10'. Tra i più meritevoli c'è anche Antonio Marzoli di Galliate Lombardo, 13° per la sua classe d'età e capace di terminare la fatica in 3h16'18". La prima donna targata Varese è invece Laura Colombo di Travedona Monate che ha coperto la distanza in 3h50'15".
Bravi anche i nostri colleghi del team "Notizie di Corsa" (foto in alto) formato da reporter in abiti sportivi: il fotografo principe di VareseNews, Simone Raso, ha corso in 4h39'21" al pari di Samuele Giardina, collaboratore della Provincia. Ha volato invece Andrea Manetta del "Giorno" in 3h53'36" mentre Francesco Caielli (Provincia) ha battuto l'infortunio a un piede terminando al di sotto delle 5 ore.
Tra i volti noti scopriamo l'ex calciatore Lele Ambrosetti al di sotto delle 4 ore, il consigliere regionale Paolo Valentini Puccitelli in 4h17', poco più rapido di "mister Tigros" Paolo Orrigoni (4h21"). L'ex pallanotista della Von Emanuela Mineo invece, al via con i colori degli Hic Sunt Leones (foto a lato), ha concluso in 4h42'.
Oltre a già citato Antonio Marzoli che ha migliorato di oltre 2 minuti il suo miglior tempo a NY, segnaliamo anche altri tre ,valbossini.
Stefano Modesti (l’avvocato volante) che termina la sua impresa in 3h27’15’’, il suo socio Luca Franceschet col tempo di 3h54’11’’ e l'amico Carlo Rossi alla sua prima maratona col tempo di 3h49'.
Aspettiamo da Stefano e da chi vorrà la loro cronaca con impazienza
Il Pilo

The day after - 2° Trail delle terre di mezzo

2011-11-07T19:16:00.001+01:00

Finito l’evento che ci ha tenuti impegnati per mesi.
Tutto si è svolto al meglio, nessun incidente, anche il tempo non è stato troppo inclemente.

A breve resoconto dettagliato.

GRAZIE A TUTTI.

Ecco il collegamento ai commenti dei partecipanti. Clicca qui

Iscrizioni al WINTER CHALLENGE

2011-11-02T09:40:00.001+01:00

Gli atleti valbossini che volessero iscriversi Winter Challenge 2011 sono pregati,
entro mercoledì 16 novembre
di contattare :
De Mieri Angelo – cell. 338 3641836
Passera Cinzia
Vicario Marco – cell. 335 7378807
Colombo Massimo – cell. 348 4713203
così da poter fare un’unica iscrizione collettiva.

Winter challenge 2011: il circuito di corsa campestre del varesotto che quest'anno spegnerà le nove candeline, organizzato dall'unione di forze di ben quattro team: Sette Laghi Runners, GP Runners Valbossa, GP Miralago, ed Atletica Casorate.
Come l'anno scorso le prove saranno tutte disputate di Sabato pomeriggio, accogliendo così le tante richieste dei podisti amatori che prediligono fare tanti km alla domenica ed inserire queste campestri sprint nelle ore più calde dei pomeriggi invernali.

Così la partenza delle prove verrà data alle ore 14,45 di ogni Sabato pomeriggio, mentre tutti i percorsi misureranno circa 5km., con le classifiche individuali stilate a tempi a cura di OTC mediante chip.

Questo il calendario definitivo della manifestazione:

Sabato 19 Novembre 2010: 1^ prova - CARDANA DI BESOZZO

Sabato 26 Novembre 2010: 2^ prova - CROSIO DELLA VALLE

Sabato 03 Dicembre 2010: 3^ prova - CADREZZATE

Sabato 10 Dicembre 2010: 4^ prova - CASORATE SEMPIONE

Il costo d'iscrizione a tutto il circuito è di 20,00 euro + 10,00euro di cauzione chip che verrà restituita al termine dell'ultima prova alla riconsegna del medesimo (i possessori del chip personalizzato non pagheranno la cauzione). Sarà possibile iscriversi anche il giorno della prima prova di Cadrezzate, ma con costo maggiorato di 5,00 euro (quindi si pagherà 25,00+10,00 euro). Non è prevista l'iscrizione al circuito NON COMPETITIVO.
Iscrivendosi al circuito si riceverà il pettorale e il chip da indossare nel corso delle prove e che farà fede sull'iscrizione a tutte le gare; inoltre ai primi 200 iscritti verrà consegnato un gadget della manifestazione (guanti runners) appositamente realizzato.

Al termine del circuito, verranno premiati i primi tre classificati assoluti maschili e femminili, oltre ai primi tre di ogni categoria amatoriale (i premi non sono cumulabili, ulteriori aggiunte di premiati verranno in seguito comunicate nel corso della manifestazione).

Sana alimentazione e movimento fisico

2011-10-31T22:14:00.001+01:00

Pubblichiamo tutte le slides della presentazione di venerdì scorso tenuta dal dr. Clerici sull’argomento: Alimentazione e movimento per un corretto stile di vita.

Allenamenti collettivi

2011-10-30T21:46:00.001+01:00

Domani sera lunedì 31 alle ore 18.45 alcuni temerari valbossini si alleneranno muniti di lampada frontale sul parte del tracciato del Trail lungo per una dozzina di km.
Chi vuole aggregarsi si presenti davanti alla Palazzina della Cultura di Daverio alle 18.30.

Martedì mattina altro allenamento collettivo sul tracciato Trail con ritrovo alla Chiesetta sulla Provinciale di Mornago alle ore 08.30.

CORSO ISTRUTTORE FIDAL

2011-10-28T10:15:00.001+02:00

La Federazione Italiana Di Atletica Leggera, organizza un corso per Aspirante Tecnico di Atletica Leggera

Sabato 3 e domenica 4 Dicembre 2011

Presso il campo sportivo comunale
di Via Biffi - Saronno

Chiunque fosse interessato ci contatti

Bando

CONVEGNO

2011-10-28T09:09:00.001+02:00

Visto l’interesse e il successo delle precedenti serate, si comunica a tutti gli atleti e simpatizzanti che stasera, venerdì 28 ottobre presso il

Comune di Azzate ore 21.00

si terrà il convegno:

PREVENZIONE CARDIACA PER L’ATLETA
presenta
Dr. Giulio Clerici

Partecipate numerosi.

TRAIL DELLE TERRE DI MEZZO

2011-10-26T10:25:00.000+02:00

IMPORTANTE

COSTRUIAMO IL PONTE

Sabato 29 ottobre a partire dalle ore 09.00 alcuni di noi si occuperanno di costruire il ponticello sul torrente Strona.

Ci sono inoltre altri numerosi lavori che andranno fatti a Daverio c/o il palazzetto della cultura (a lato della palestra).

L’aiuto di tutti è fortemente gradito.

Contattate Claudio Pilotti x il ponte al cell. 335.77.22.888

Contattate Marco Zarantonello per il resto cell. 347.533.76.06

Nella foto: il pilo, lo Yeti, maxxico e stammidietro

Ad oggi i partecipanti alla costruzione del ponte sono 4, il pilo, Yeti, Gianluca Stammidietro e Rampi. Se ci sono altri volontari, direi un paio, il ritrovo è fissato per sabato mattina alle 9.00 all’inizio della strada sterrata in fondo a via Pisacane a Mornago.

Venite muniti di stivali di gomma, un badile ed un piccone, il terreno andrà un po’ sistemato e ci sarà da sporcarsi le mani (guanti necessari).

DUATHLON TREBRINZIO MTB 14 K RUN 9 K

2011-10-25T16:04:00.001+02:00

Non avevo mai partecipato ad una gara di duathlon ne tanto meno avevo mai provato a correre immediatamente dopo essere andato in bici così sono partito curioso di sperimentare nuove sensazioni. Anche la fase di cambio bici corsa mi lasciava parecchio dubbioso e sicuro di combinare qualche pasticcio. Al via con me diversi valbossini, 3mea, Pilo, Styv, Ferretti nella prova individuale più altri nella gara a staffetta. La partenza con la mtb è stata quanto di più classico ci possa essere ovvero gomitate e spallate in mezzo al polverone per conquistare le posizioni di testa, peccato un errore di percorso mal segnalato ha fatto perdere a me e ad altri tempo prezioso dando modo agli immediati inseguitori di prendere il largo. Trovatomi subito ad inseguire ho cercato di recuperare azzardando sorpassi con traiettorie improbabili ma spesso efficaci così da riconquistare qualche posizione. Nessuna traccia dei primi, davvero forti, che mi avrebbero in ogni caso seminato anche se non avessi commesso errori. Trovato il giusto ritmo ho cercato di divertirmi il più possibile su un percorso ondulato per i tre giri previsti domandandomi nel finale come avrebbero reagito le gambe all'imminente corsa a piedi. Arrivo in zona cambio e penso agli atleti che ho visto tante volte in tv cercando di imitarli, veloce ma calmo balzo giù dalla bici, corro verso la mia postazione slacciandomi il casco, appoggio il mezzo, tolgo guanti, scarpette, infilo quelle da running e senza farmi mancare un bicchiere di acqua riparto correndo. Provo piacere nel costatare che non mi sono incartato in nessun modo e che le gambe rispondono alla chiamata. Il primo giro passa veloce anche se mi rendo conto di non fare un gran ritmo, al secondo mi sento un po' provato ma riesco ad aumentare la velocità finché mi devo stoppare prima per la scarpa traditrice che si è slacciata e poco oltre per aiutare una tipa ancora in mtb che ha combinato un casino con la catena permettendo così a due immediati inseguitori della gara individuale di fregarmi la posizione. Mannaggia al mio spirito trail anche nel duathlon! Ma non importa, va bene così, cerco di rimettermi a correre a manetta e in un attimo il traguardo arriva.

E' stata davvero una bella esperienza, breve ma molto intensa, tutto il tempo in debito di ossigeno e sicuramente molto fuori soglia!

Bene anche tutti gli altri valbossini individuali e staffettisti appagati dalla bella gara.

Alberzek

Appuntamenti delle Terre di mezzo

2011-10-24T23:42:00.001+02:00

Sabato 5 novembre, alla Palazzina della cultura , in via Verdi a Daverio, si terrà una serata da non perdere, con Franz Rossi, editore della rivista X Run, che ci intratterrà con "Storie di corsa". La partecipazione è libera.
Domenica 6, sempre alla Palazzina della cultura, nell'attesa delle premiazioni del TTM, ospiteremo il concerto di Alberto Montalbetti cantautore di Villadosia, con le sue canzoni dialettali, accompagnato da Emanuele Angotzi.

Vi aspettiamo numerosi.

Allenamento in pista

2011-10-23T15:39:00.000+02:00

Comunichiamo che la pista di Sumirago è aperta e illuminata fino alle 19.30 il lun-mer-ven e fino alle 22,00 il mar-gio.
Pertanto diamo appuntamento a tutti ogni martedì sera alle 18.30 per allenarci insieme.
Sarà a disposizione anche un allenatore/tecnico a cui si potrà chiedere consigli e tabelle di allenamento.
Vi aspettiamo numerosi.

34° Camminata alpina–Cardana–23/10

2011-10-23T15:26:00.001+02:00

Oggi si è svolta la 34^ edizione della gara di Cardana, frazione di Besozzo, organizzata dalla locale sezione degli Alpini di Cardana. In ordine di classifica nel circuito del P.S.V. è la seconda dopo Vinago.
Il piccolo centro di buon mattino era già presidiato da tutti gli addetti ai parcheggi, ai ristori ed alla sorveglianza negli incroci sul percorso per la buona riuscita della manifestazione.
E' sempre lodevole il loro ruolo in questa manifestazione.
Complimenti agli organizzatori per la premiazione denominata dei "capponi" e per i ristori. Nonostante la temperatura segnasse 3°C, alle ore 9.00 è stato dato lo sparo ai 500 partecipanti. Dopo circa 1 km di asfalto in piano, il percorso girava a sinistra per poi salire così da poter osservare tutta la parte del paese e dintorni; in seguito dopo aver scollinato, abbiamo attraversato il tracciato del cross organizzato dal gruppo dei Sette Laghi Runners di Ugo Fantoni che quest'anno si svolgerà sabato 19/11/2011 nel circuito Winter Challenge.
Infine abbiamo attraversato i boschi e le vecchie scuderie per poi affrontare gli ultimi 200 metri in salita.
Il tracciato è invariato rispetto all'anno scorso di km 9.90. A tagliare il traguardo si è imposto Ivan Breda per la categoria maschile con34'11", mentre Cristina Clerici con 40'44" per la categoria femminile, che, inoltre, ha vinto anche il traguardo volante ed il gran premio della Montagna.
Bravi i nostri Valbossini, in particolare il nostro Claudio Fontana che è arrivato 5^ assoluto.
L'appuntamento è per l'ultima tappa del PSV a Casorate.

Saluti a tutti

A.De Mieri

P.S Ricordo che Venerdì 28 ottobre ore 21.00 presso il Comune di Azzate si terrà il convegno sulla prevenzione cardiaca di cui sarà relatore il Dott. Clerici Giulio e Serena Martegani. L'ingresso è gratuito.

Classifica valbossini

N.ASS.	CAT.	PET.	ATLETA	TEMPO	N.CAT.	PUNTI	Media
6	11	629	Fontana Claudio	00:36:22	1	200	00:03:42
24	10	1517	Conte Francesco	00:39:28	8	159	00:04:00
55	11	604	Crosta Silvano	00:42:22	11	156	00:04:18
65	13	807	Perucchini Mario	00:43:11	2	190	00:04:23
74	11	1626	Di Raimo Adriano	00:43:41	16	151	00:04:26
83	9	405	Iuliano Simone	00:44:20	10	157	00:04:30
92	12	726	Zonca Gianni	00:44:53	8	159	00:04:33
94	12	704	Secco Luigi	00:45:02	9	158	00:04:34
95	13	804	Secco Giuseppe	00:45:08	5	170	00:04:35
139	12	700	De Mieri Angelo	00:47:54	17	150	00:04:51
156	5	131	Menegon Cinzia	00:48:55	2	190	00:04:58
159	10	506	De Marco Gianluca	00:49:09	20	147	00:04:59
183	4	77	Pesenti Gilda	00:50:49	6	165	00:05:09
201	14	903	Giamberini Giovanni	00:51:31	4	175	00:05:13
202	5	125	Reggiori Anna	00:51:33	5	170	00:05:14
203	13	803	Ciani Nicola	00:51:41	12	155	00:05:14
210	5	126	Soma Mariangela	00:52:05	6	165	00:05:17
260	6	166	Dall'Asen Jole	00:55:34	1	200	00:05:38
265	5	129	Bianchi Elena	00:55:55	9	158	00:05:40
283	3	47	Vicario Elena	00:57:47	2	190	00:05:52
306	14	904	Qualloni Anselmo	00:59:31	7	160	00:06:01
352	14	902	Bernasconi Gerolamo	01:08:15	13	154	00:06:50
359	6	167	Chieppa Rita	01:10:12	4	175	00:07:07
380	6	186	Nibali Nunziata	01:14:56	8	159	00:07:36

TRAIL DELLE TERRE DI MEZZO

2011-10-22T14:33:00.001+02:00

Domani mattina ore 9 allenamento percorso corto, partenza dal parcheggio della palestra di Daverio.

SIETE TUTTI INVITATI

II° TRAIL DELLE TERRE DI MEZZO

2011-10-20T22:56:00.001+02:00

&lt;p&gt;&amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://www.traildelleterredimezzo.com/"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;http://www.traildelleterredimezzo.com/&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;gt;&lt;/p&gt;Vai al sito

Lago Maggiore Marathon

2011-10-20T17:38:00.000+02:00

E' una fredda mattina di metà ottobre sulle sponde del lago Maggiore che fa da cornice a circa 1000 podisti impegnati nella prima edizione della maratona del lago Maggiore.
Il percorso costeggia praticamente tutto il lago Maggiore da Arona fino a Verbania dove è collocato l'arrivo.
Visto la temperatura intorno ai 5/6 gradi decido di partire addirittura con i guantini, ma a dir la verità non ero l'unico a patire il freddo. Dopo i primi chilometri in direzione opposta a Verbania torniamo verso Arona dove inizia un vero e proprio percorso panoramico che non ha nulla da invidiare alle maratone più famose, certo non è del tutto piatto ma la vista compensa lo sforzo. I km passano, la temperatura ormai è piacevole ed ottima per correre ma un vento fastidioso si leva tra Meina-Lesa e Belgirate rendendo le cose più difficili. Attraversiamo Stresa, siamo a metà gara, qui per le staffette c'è il cambio ed un folto pubblico ci incita. Ora il percorso lo conosco (è quello della mezza maratona) mi dico che manca ancora poco più di un'ora e mezza all'arrivo ma i km iniziano a non passare più, i palloncini delle 3h15 mi raggiungono ed io provo ad agganciarmi. Vanno troppo veloci per i miei gusti e a poco a poco li lascio sfilare. Penso di fermarmi al 30mo ma poi mi dico... oramai...arriviamo almeno al 35mo! e così km dopo km arrivo a 40 dove una strappo in salita non ha pietà per noi poveri maratoneti, proseguo rallentando un po' ma tenendo duro oramai è fatta: ultimo tratto in discesa e la piazza di Verbania che ci accoglie con un caldo applauso. Una bella maratona, vicino casa con una giornata di sole stupenda: cosa desiderare di più? Forse un ristoro un po' più ricco: biscotti ed integratori salini dopo una maratona mi sembra un po' pochino, per fortuna il pasta party a base di ravioli ed il rientro in battello ad Arona hanno aiutato a compensare questa mancanza di una organizzazione comunque di buon livello.

Styv

Classifica valbossini

99° Adriano Di Raimo con il tempo di 3:13:52

Fisherman Strongmanrun France

2011-10-18T23:52:00.001+02:00

Tre valbossini in Francia per una gara un po’ diversa dal solito.
Per spiegarvi ciò che abbiamo affrontato lasciamo parlare le immagini.

Appuntamento a marzo in Svizzera per la prossima tappa. Chi si aggrega?

FOTO della trasferta

Un lungo viaggio

2011-10-18T18:57:00.001+02:00

di Alessio S.

Sono appena tornato a casa da Amsterdam e dopo aver fatto partire la lavatrice sono a letto, ma non riesco a dormire. Cerco di raccogliere i pensieri e le emozioni di 4 intensi giorni trascorsi con i miei amici: un'altra maratona a unirci ancora ma questa volta all'estero, una città tutta da godere e una scommessa o meglio una sfida con me stesso. Abbattere un muro simbolico, varcare un limite e per chi ne sa qualcosa beh, sa quanto sia difficile. L'amico Alberto mi aveva avvertito un anno fa: se ti assale la "scimmia delle 3 ore"... e infatti da quando ci siamo iscritti a questa nuova avventura una particina di me ci voleva fermamente credere, nonostante sia quasi un neofita della distanza; i miglioramenti si vedevano però e mi lasciavano credere che si, forse si poteva fare.
La maratona è un lungo viaggio: il mio è partito dai sentieri di un isola sul baltico, all'alba, con le scogliere bianche tra il blu del mare e il verde intenso dei prati. E' passato dalla calura estrema del sud della Sicilia vicino ai fenicotteri in una riserva naturale, e poi alle montagne innevate che si specchiavano in un lago alpino; si è quasi fermato 3 settimane fa quando l'influenza mi ha fermato proprio il giorno prima del lungo di 36km. E' ripartito con tante ore di corsa per recuperare tra il vento forte la mattina presto, al parco qui a Torino, e ancora con un perfido dolore ad un polpaccio 2 giorni prima di partire.
Trattenersi poi dagli svaghi offerti da Amsterdam diventa una dura prova: i dehor degli innumerevoli bar dove la birra scorre a fiumi sono pieni di gente ma dobbiamo cercare l'immancabile pasta e il riposo prima di godercela.
Le ultime intense ore di questo viaggio scivolano sulle melodie rock dell'ipod che mi carica e mi scalda nella fredda mattina olandese; tra i tanti atleti che si avvicinano alla pista di atletica dello stadio trovo i miei compagni di viaggio: Fabrizio parte con me e ancora una volta trovare un amico al proprio fianco si rivela ben più di un prezioso aiuto.
L'entusiasmo e gli incitamenti del pubblico ci accolgono lungo i viali che partono dallo stadio e l'andatura allegra ci porta un po' a strafare nei primi km; Fabrizio mi dice i passaggi, faccio 2 conti e so quello che dovrei fare ma alla fine mi succede spesso di far così: tenere a freno l'impeto mi risulta difficile delle volte. La mia solita bottiglietta di acqua e enervit legata in vita mi accompagna lungo il fiume Amstel, quando dopo 10 km si è già tra ampie distese di verde e canottieri che si allenano. I km passano, una banda di soli fiati suona tra le piccole casette adagiate sul fiume, da una barca che naviga lenta suonano dal vivo improbabili canzoni olandesi, i cartelloni e il tifo si sprecano tra il sole che comincia a scaldarci.
Gli immancabili pensieri che si innestano nella mente nei momenti di fatica mi accompagnano nel rientro in città: "ma chi me l'ha fatto fare", "non ne farò più, questa è l'ultima". Ma anche "ho proprio voglia di correre ora", "riesco ancora una volta a fare la maratona", "ce la sto facendo"; un frullato di frasi miste si accavalla nei ricordi.
Fabrizio mi dice di andare pure ma anche io sono un po' tirato ormai; i lunghi viali con qualche salitella sono fatti di alti palazzi moderni e poi di nuovo canali, majorette e musica techno. Il percorso piatto e veloce è adatto a spingere e migliorarsi; le strade e le piazze di Roma e Firenze però mi hanno regalato emozioni ben diverse, riempiendomi anche gli occhi di entusiasmo.
Comincio a stringere i denti ma siamo a meno 5, meno 4, meno 3, di nuovo il Vondelpark, meno 2, sto quasi per saltare ma ci sono ancora 9 minuti da fare e cosa volete che siano 9 minuti di corsa dopo questo lungo viaggio... una sciocchezza no?
Fabrizio mi stacca ma poi mi aspetta; alla fine mi confesserà che mi avrebbe avuto sulla coscienza se non ce l'avessi fatta. Intravedo lo stadio e tanta gente, giro a destra e passo sotto gli spalti e sono sulla pista; non ricordo bene tutto: il mezzo giro è trance ormai, è respiro corto e tirato, gambe dure e viso segnato dalla fatica. Il mio messaggio da mostrare è ben teso; l'immagine del traguardo, davvero sfocata dalla fatica, è qui e le mani ben alzate con quelle di Fabrizio si aprono per aiutarmi a saltare oltre quel limite.
Le lacrime sono li ma le ricaccio dentro, forse sbagliando; voglio vedere chi sta arrivando e urlare forte per i miei amici.
E' finito così il mio lungo viaggio; setaccio e raccolgo le immagini che si son scolpite qua e la, spengo la luce e trovo un po' il senso: poter condividere queste emozioni con gli amici è qualcosa di unico, farlo per quarantaduemilacentonovantacinque metri fianco a fianco è davvero un dono prezioso.
Ed è la seconda volta che mi capita.
Sono fortunato.
Davvero.
Buona notte

Minitrail di Pogno

2011-10-18T17:58:00.000+02:00

L'esperienza mi ha insegnato a concedere al corpo i giusti tempi di recupero così a pochi giorni dalla 100 miglia ho deciso di partecipare a questo trail nella sua distanza più corta.
Dopo la prima salitella e relativa discesa si affrontano le rampe a tratti impegnative che portano alla Madonna del Sasso e oltre e qui mi accorgo con sorpresa e soddisfazione che le gambe ben rispondono e non ho alcun dolore ed inoltre sono pervaso da una strana sensazione di leggerezza.
Cos'è, cosa non è, lo capisco nel giro di pochi minuti realizzando che non mi sto portando sul groppone i soliti 4 chili circa fra cibo, liquidi e materiale obbligatorio che regolarmente mi scarrozzo su e giù per i bricchi nelle ultra di maggior impegno. Poco dopo il bivio fra la 14 e 22 k mi ritrovo da solo e in un attimo la mente mi riporta alle sensazioni vissute pochi giorni addietro. Solo nella natura, sarò un po' orso ma è troppo bello! Il bosco a tratti si apre offrendo scorci panoramici favolosi mentre la stradina in falsopiano invoglia a correre di buon ritmo. Inizia la facile discesa e qui mi rendo conto che i quadricipiti non sono molto reattivi e tonici, ci scherzo sopra dicendomi che va bene essere forti ma dovevo aver pure qualche strascico dallo scorso fine settimana! Nessun problema, rallento, mi faccio superare da 3 o 4 concorrenti e mi godo ancora di più i bei momenti. Respiro l'autunno, sbircio fra i rami il lago scintillante e ascolto il canto degli uccelli. Ora è tutto quello di cui ho bisogno.
Il pomeriggio passa piacevolmente fra qualche bicchiere di vino e pezzi di cioccolato aspettando l'arrivo degli amici impegnati sulle varie distanze.

Alberzek

Albizzate - 18° Stracascine 16/10

2011-10-17T21:57:00.001+02:00

La diciottesima “Stracascine” di Albizzate ha ospitato domenica mattina la terz’ultima gara del circuito del Piede d’Oro; oltre ottocento i podisti iscritti, attirati dalla bellissima giornata di sole e dalla temperatura che – almeno all’ora di partenza, un po’ più tarda del solito – era certamente ancora gradevole. Il percorso si è snodato in gran parte su sterrato attraverso i sentieri che uniscono le vecchie cascine del territorio (Mirasole, Catabrega, Mira), tracciato fra i boschi e le colline che circondano il paese che vanta una antica vocazione agricola anche grazie allo sfruttamento delle acque del torrente Arno.
L’altimetria non presentava particolari difficoltà ma il circuito era caratterizzato da continui saliscendi e cambi di direzione che l’hanno reso comunque impegnativo e selettivo. Dopo circa un chilometro di asfalto, il passaggio attraverso il cortile della prima cascina immetteva nel lungo percorso sterrato – solo intervallato qua e la da qualche attraversamento stradale (ben assistito) – che si è sviluppato sia su “comode” strade bianche di campagna (rese assai polverose dalla prolungata assenza di pioggia) sia fra stretti sentieri ove non si poteva che disporsi in fila indiana seguendo il ritmo dettato da chi precedeva. Un tratto di prevalente salita ha accompagnato i runners dal secondo al quarto chilometro, poi un nervoso su e giù li ha condotti fino all’ottavo; da li è iniziato il tratto di ritorno verso il traguardo con il passaggio a fianco del campo da calcio, con i tifosi della squadra locale ad incitare i corridori … tra un traversone ed un calcio d’angolo. Al termine della discesa – dopo un centinaio di metri di asfalto – si è presentata l’ultima difficoltà di giornata, il ripido ciottolato che porta al Castello di Albizzate, edificio nato come deposito agricolo e poi trasformato in postazione di difesa per volontà della famiglia Visconti, il cui stemma troneggia sulla facciata. Attraversato il Castello, bastava alzare lo sguardo per intravedere al termine del lungo rettilineo l’arco gonfiabile d’arrivo; non restava che raccogliere le ultime energie e affrontare lo sprint finale.
Il primo a tagliare il traguardo è stato Marco Brambilla, seguito da Antonio Vasi e da Rachid Argoub. Complimenti al nostro Claudio Fontana che, in quarta posizione, ha sfiorato il podio per una manciata di secondi. Ottima l’organizzazione, sia per la “logistica” (parcheggi, ristori) che per il percorso, sempre ben segnalato e senza particolari pericoli. E domenica prossima si torna a Besozzo per la “Camminata Alpina”.

Stefano M.

Classifica valbossini

N.ASS.	CAT.	PET.	ATLETA	TEMPO	N.CAT.	PUNTI	Media
4	11	629	Fontana Claudio	00:40:22	1	200	00:03:46
20	11	601	Ulivi Alberto	00:43:06	5	170	00:04:02
27	11	609	Tremea Flavio	00:43:52	7	160	00:04:06
30	10	1517	Conte Francesco	00:44:00	7	160	00:04:07
75	11	665	Modesti Stefano	00:47:38	14	153	00:04:27
85	13	810	Alezio Antonio	00:48:09	4	175	00:04:30
93	9	405	Iuliano Simone	00:48:32	10	157	00:04:32
102	12	726	Zonca Gianni	00:49:10	5	170	00:04:36
113	12	704	Secco Luigi	00:49:28	9	158	00:04:37
122	13	804	Secco Giuseppe	00:49:51	6	165	00:04:40
140	10	1534	Ballerio Marco	00:50:35	22	145	00:04:43
161	11	607	Zanon Gianpaolo	00:51:37	23	144	00:04:48
208	4	79	Mocchetti Giovanna	00:53:38	4	175	00:04:59
221	12	700	De Mieri Angelo	00:53:57	20	147	00:05:02
241	5	131	Menegon Cinzia	00:54:42	2	190	00:05:06
246	10	506	De Marco Gianluca	00:54:59	31	136	00:05:08
269	12	703	Castelnovo Enrico	00:55:59	27	140	00:05:14
294	14	903	Giamberini Giovanni	00:57:32	2	190	00:05:21
309	13	803	Ciani Nicola	00:58:11	14	153	00:05:26
316	5	126	Soma Mariangela	00:58:22	5	170	00:05:27
384	6	166	Dall'Asen Jole	01:02:22	1	200	00:05:49
414	5	129	Bianchi Elena	01:04:29	11	156	00:06:02
416	14	904	Qualloni Anselmo	01:04:55	5	170	00:06:04
432	3	47	Vicario Elena	01:06:31	4	175	00:06:13
489	14	902	Bernasconi Gerolamo	01:14:19	13	154	00:06:57
506	6	167	Chieppa Rita	01:20:29	5	170	00:07:31
515	6	186	Nibali Nunziata	01:23:56	8	159	00:07:51

ELEZIONI DEL CONSIGLIO DELLA VALBOSSA

2011-10-12T11:16:00.001+02:00

Buongiorno Valbossini,

come sapete, lo statuto della Valbossa prevede che ogni 2 anni vengano indette libere elezioni per votare nuovi dieci consiglieri che resteranno in carica per i due anni successivi.
L’attuale presidente ed il consiglio sono in carica dal gennaio 2010 ed è giunta l’ora di sottoporre a tutti i soci le nuove candidature per il biennio 2012-2014.
Gli attuali componenti del consiglio hanno deciso di ricandidarsi ma, se ci saranno nuovi soci che vorranno impegnarsi in prima persona per la Runners Valbossa, alcuni di noi, volentieri, si faranno da parte per permettere ai nuovi “arrivati” per portare linfa fresca in seno al consiglio.
Le candidature vanno presentate entro e non oltre il 15 novembre visto che poi il 18, durante la cena sociale, ci saranno le elezioni.
L’invito degli attuali consiglieri e del presidente Angelo De Mieri è quello di farsi avanti, non abbiate timore di presentarvi ai valbossini; se avete delle nuove idee e proposte è quello che stiamo cercando.

Quindi forza e coraggio, fatevi avanti!

Le candidature si ricevono via mail a mailvalbossa@libero.it
oppure chiamando De Mieri al 3383641836

ALLENIAMOCI INSIEME

2011-10-11T15:47:00.000+02:00

Martedì 11 Ottobre alle ore 12,15 allenamento giro corto TRAIL Km 14,300 partenza parcheggio palestra di Daverio.

Giovedì sera ore 17.00 si replica per quelli che non ce la fanno martedì.

Capo comitiva il nostro Giulio Lozza

MAGREDI MAUNTAIN TRAIL 100 MIGLIA 162 K 6000 +

2011-10-10T15:53:00.001+02:00

La MMT si corre in provincia di Pordenone attraversando parte del territorio dei magredi e le principali località delle dolomiti friulane. I magredi sono chiamati anche la steppa friulana per le particolari caratteristiche ambientali, qui i torrenti Meduna e Cellina sprofondano nella falda acquifera lasciando la superficie arida e sassosa, povera di vegetazione e apparentemente priva di vita, ma in realtà ricca di una gran quantità di specie avicole che scelgono questi luoghi per nidificare.

Alle 6 della sera partiamo per il nostro lungo viaggio e dopo venti piattissimi chilometri di magredi affrontiamo le prime asperità mentre il bosco e le tenebre ci inghiottono. In un baleno mi ritrovo in assoluta solitudine e ormai salito di quota ammiro l'infinita pianura e le sue luci, dopo la forte e veloce perturbazione del mattino l'aria è frizzante e pulita rendendo la visibilità perfetta.

In discesa trovare le fettucce segna percorso si rivela una autentica caccia al tesoro e raggiunto il primo check point trovo un gruppetto di atleti che lamentano le stesse difficoltà nel trovare la giusta via. Si riparte tutti assieme e inizia una bella collaborazione per scovare le fettucce, nessuna balise o altro segnale rifrangente, siamo abbastanza avviliti e ci rendiamo conto del tempo che perdiamo e della strada extra che facciamo. L'andatura rimane in ogni caso buona e i chilometri si accumulano, nel pieno della notte il freddo si fa sentire, i prati sono ghiacciati e qua e là ci sono tracce di neve caduta nel mattino. Alla prima base vita al 52esimo k mi ingollo un bel piatto di pasta e una tonnellata di strudel, do tregua per qualche minuto alle gambe per poi rituffarmi nella fredda nottata. Sono nuovamente da solo, lo sguardo si perde fra miliardi di stelle e rischio un frontale con una mucca, la simpatica ruminante senza scomporsi mi guarda curiosa domandandosi probabilmente da dove cacchio arrivo. Scorgo in lontananza delle frontali e in breve mi riporto su di loro, meglio proseguire in compagnia, tanti occhi vedono meglio di due! Abbiamo la fortuna di trovarci all'alba in un punto bellissimo del percorso, una facile cresta erbosa e un sentiero in traverso tipicamente dolomitico, la vista spazia su diversi versanti, le cime dolomitiche si colorano di rosa, le nebbie si alzano dalle pianure e il sole scaldando dona nuova energia. Uno spettacolo! La giornata passa fra salite, boschi, dighe impressionanti, gallerie, orridi e torrenti cristallini. Nessuna crisi, di buona lena si prosegue prestando sempre la massima attenzione all'alimentazione e al giusto reintegro idrico. La preoccupazione ci viene dalla consapevolezza che arriveremo a notte inoltrata e sapendo quale balisaggio idiota sia stato predisposto già immaginiamo che avremo grossi problemi.

La previsione si è poi rivelata quanto mai azzeccata, 20 k dall'altro versante del magredi di puro delirio, una ricerca sfrenata alla fettucce fantasma, persi in un deserto di sassi, con le gambe ormai doloranti e le vesciche ai piedi eppure incredibilmente quasi sempre correndo e a tratti anche forte!

Queste trenate sfaldano il gruppetto che da ore si era formato, un po' mi spiace ma allo stesso tempo ne sono contento, ognuno di noi potrà vivere questi ultimi chilometri in perfetta intimità, guardandosi dentro e assaporando il piacere di essere riusciti a concludere nel migliore dei modi questa avventura. Raggiungo un concorrente, poi un altro, in pochi minuti spariscono alle mie spalle, sto proprio bene, ignoro i dolori e il sonno non esiste, mangiare e bere a bestia è stata sicuramente la mossa vincente. Eccolo l'arrivo, prendo il mio campanaccio finisher e trangugio l'ennesimo piatto di pasta, sicuramente schifosa ma a me sembra un piatto di alta cucina. Finalmente levo le scarpe, la doccia, un letto dove riposare, ma rimango insonne, sono preoccupato per Piedone, l'ho trascinato in questa impresa, certo non costretto, ma un po' mi sento responsabile e fin quando non lo vedrò arrivare attorno alle 7 e 30 del mattino resterò in ansia.

Sono le 9 del mattino, io faccio colazione per la seconda volta e Piedone divora quantità industriali di cibo, non dormiamo da non so nemmeno quante ore e spariamo cazzate ma finalmente siamo tranquilli e … FINISHER MMT 100 ML!

Alberzek

TROFEO QUALITA’

2011-10-10T14:38:00.001+02:00

19 ottobre

Google Documents mi ha tirato un bello scherzetto.

Non ha salvato i punteggi dell'ultima corsa con il risultato che ho toppato in pieno la classifica femminile.

Resta regina indiscussa Cinzia Passera che avendo vinto anche a Cavaria si porta casa 7 successi su altrettante corse a cui ha partecipato.

Purtroppo per Elena, la seconda piazza va a Giovanna Mocchetti, sempre nelle posizioni alte della classifaca nelle gare a cui ha preso parte e terza Monica Grisotto che partecipando a 5 gare su 8 e giocando sugli scarti ha la meglio sulle dirette avversarie.

In campo maschile la lotta, almeno nei numeri, è stata tra Paolo Negretto e Marco Zarantonello con il forte trailer di Montonate sempre dietro di una posizione rispetto al meritato vincitore.
In terza posizione Alberto Ulivi sempre nelle primissime posizioni di classifica in tutte le gare.
Una menzione particolare la merita Claudio Fontana, nelle 4 gare a cui a preso parte ha sempre vinto; se ne avesse corse di più….

Mi scuso con le nostre ragazze, qualcuna poteva però segnalare l'errore.

Se ne è accorto il solo Tillo, grazie

~~Con la 7 Campanili, corsa ieri a Cavaria, termina anche l’edizione 2011 del nostro Trofeo Qualità.~~

Regina indiscussa di questa edizione una grande Cinzia Passera che ha vinto tutte le gare alle quali ha partecipato, lasciando alle altre le briciole.
Alle sue spalle una brava Elena Vicario che ha fatto della costanza di rendimento l’arma per piazzarsi al secondo posto.
Terzo gradino del podio per Lizia Rodari che, vittima ieri di una distorsione alla caviglia, avrebbe probabilmente sopravanzato Elena; una terza piazza comunque più che onorevole per lei.

Classifica

7 Campanili 2011 - Cavaria

2011-10-09T16:02:00.001+02:00

Oltre mille podisti si sono ritrovati domenica mattina a Cavaria per il Cross Country dei Sette Campanili, corsa che affonda le proprie radici nei primi anni del novecento e che dal 1914 divenne gara di carattere nazionale. Trentesima tappa del Piede d’Oro “atipica” sia per il chilometraggio – che alla fine sfiora i sedici chilometri – che per il numero dei partecipanti; basta scorrere le prime posizioni della classifica finale per comprendere l’importanza dell'appuntamento con tutti i top runners della provincia (e non solo) schierati al via insieme a tantissimi appassionati. Partenza alle nove in punto e, dopo il primo passaggio sotto il campanile di Cavaria, il serpentone di atleti si è incanalato in direzione Santo Stefano che si raggiunge attraverso la prima scalinata di giornata, un imbuto da affrontare a passo veloce cercando di arrivare in cima con il minor spreco possibile di energia. Giusto il tempo di dare un’occhiata al secondo campanile e via spediti verso Oggiona. Passato il terzo punto di riferimento, una lunga discesa ha riportato tutti gli atleti al punto di partenza, ma siamo solo al quinto chilometro e la strada da percorrere è ancora lunga. Superato il cavalcavia sull’autostrada, si cambia direzione e questa volta si corre in direzione di Orago. Il paese si raggiunge percorrendo la seconda scalinata di giornata, una rampa più ripida e sconnessa della precedente anche questa quindi da affrontare camminando: in cima – se non è stata una visione ! - il quarto campanile. Da li a Jerago la strada - ahimè – è ancora in salita, ma la pendenza – ad eccezione di un paio di strappetti – permette di mantenere un buon ritmo senza tirarsi troppo il collo. Dopo il quinto campanile arriva l’unico tratto sterrato della gara, poco meno di tre chilometri “vallonati” senza particolari difficoltà né passaggi pericolosi (solo qualche radice sporgente ben segnalata). Si riprende l’asfalto quando ormai il campanile di Premezzo è a portata di mano. Una lunga e ripida discesa conduce quindi gli atleti alla frazione – gallaratese - di Cajello per il passaggio sotto l’ultimo campanile di giornata. Ma la fatica non è ancora finita perché a cavallo del quattordicesimo chilometro due strappi “secchi” tagliano definitivamente le gambe ed il fiato dei corridori. Superate queste due ultime fatiche però è fatta ! In picchiata si torna verso il traguardo prima attraverso alcuni suggestivi passaggi nel centro storico di Cavaria poi – superato di nuovo il cavalcavia sull’autostrada – mancano solo un centinaio di metri per raggiungere l’arco d’arrivo. La classifica finale ha visto il quarto successo di Lhoussaine Oukhrid che si è conquistato la posta in palio battendo in volata Davide Chicco e Ivan Breda; fra le donne l’ha spuntata Cristina Clerici, poi Rosanna Urso ed Elisa Masciocchi. Se ho ben contato nella classifica, ben quarantatré i valbossini alla partenza, a conferma di una tradizione che da anni ci vede quale gruppo più numeroso. E’ stato così anche quest’anno ? Me lo auguro proprio. Un buon voto lo merita l’organizzazione, anche se sul percorso si è incrociata qualche macchina di troppo, i tempi finali non sono troppo affidabili ed il banco ristoro era “sottodimensionato” per il gran numero di presenze. Siamo ormai agli sgoccioli, la prossima settimana terz’ultima tappa del Piede d’Oro ad Albizzate.

S. Modesti

Classifica Valbossini

N.ASS.	CAT.	PET.	ATLETA	TEMPO	N.CAT.	PUNTI	Media
14	11	629	Fontana Claudio	00:56:48	1	200	00:03:36
17	10	505	Negretto Paolo	00:58:02	4	175	00:03:40
35	11	600	Zarantonello Marco	00:59:31	4	175	00:03:46
59	11	601	Ulivi Alberto	01:01:52	9	158	00:03:55
77	10	1517	Conte Francesco	01:03:02	18	149	00:03:59
84	11	609	Tremea Flavio	01:03:36	12	155	00:04:02
134	10	547	Bellini Stefano	01:06:08	24	143	00:04:11
137	11	1626	Di Raimo Adriano	01:06:16	19	148	00:04:11
144	4	76	Passera Cinzia	01:06:36	5	170	00:04:13
153	10	586	Crespi Daniele	01:07:03	26	141	00:04:15
157	13	810	Alezio Antonio	01:07:10	3	180	00:04:15
164	12	726	Zonca Gianni	01:07:45	4	175	00:04:17
171	11	665	Modesti Stefano	01:08:00	23	144	00:04:18
242	11	606	De Luca Angelo	01:10:36	32	135	00:04:28
250	13	804	Secco Giuseppe	01:10:49	5	170	00:04:29
264	12	704	Secco Luigi	01:11:15	15	152	00:04:30
283	9	405	Iuliano Simone	01:11:51	16	151	00:04:33
298	5	128	Grisotto Rita	01:12:33	3	180	00:04:35
304	10	573	Colaiacovo Nicola	01:12:47	34	133	00:04:36
320	10	1534	Ballerio Marco	01:13:21	37	130	00:04:38
334	10	548	Conte Rahan	01:13:48	40	127	00:04:40
335	12	700	De Mieri Angelo	01:13:50	18	149	00:04:40
436	11	610	Colombo Massimo	01:17:10	53	114	00:04:53
469	5	131	Menegon Cinzia	01:18:00	6	165	00:04:56
518	4	79	Mocchetti Giovanna	01:19:29	9	158	00:05:02
523	14	903	Giamberini Giovanni	01:19:49	3	180	00:05:03
547	4	77	Pesenti Gilda	01:20:35	11	156	00:05:06
559	10	506	De Marco Gianluca	01:21:25	49	118	00:05:09
611	4	80	Grisotto Monica	01:22:55	15	152	00:05:15
640	10	591	Leuci Luciano	01:23:40	55	112	00:05:18
674	5	127	Mantovani Ornella	01:24:38	10	157	00:05:21
692	5	126	Soma Mariangela	01:25:04	11	156	00:05:23
698	13	803	Ciani Nicola	01:25:18	18	149	00:05:24
788	12	702	Lattuada Marco	01:28:59	43	124	00:05:38
794	6	166	Dall'Asen Jole	01:29:27	1	200	00:05:40
814	5	129	Bianchi Elena	01:30:21	16	151	00:05:43
819	14	904	Qualloni Anselmo	01:30:32	6	165	00:05:44
836	3	47	Vicario Elena	01:31:37	4	175	00:05:48
976	14	902	Bernasconi Gerolamo	01:50:12	15	152	00:06:58
981	6	167	Chieppa Rita	01:53:45	4	175	00:07:12
991	6	186	Nibali Nunziata	01:56:30	6	165	00:07:22
			Rodari Lizia	Ritirata
			Vicario Marco	Ritirato

Dato l’elevato numero dei partecipanti e la lentezza della registrazione tempi all’arrivo, c’è un ritardo di più di un minuto sul tempo effettivo- Almeno per la parte centrale della classifica.

INCONTRI

2011-10-04T13:50:00.001+02:00

IL SANT’UOMO DELLA CORSA

2011-10-03T13:58:00.001+02:00

Il nostro Marco Rampi ci invia un’interessante articolo sui Keniani e su un loro allenatore “particolare”

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